【ダイエット24日目】 (生理日10/6~10/10)
開始体重 85.8 今日の体重 82.7
今月目標80.0 ㌔ あと 2.7㌔
最終目標60.0 ㌔ あと 22.7㌔
体脂肪 ⇒% (22~35%)
内蔵脂肪 ⇒レベル (9以下)
基礎代謝 ⇒kcal (1379以上)
体内年齢 ⇒歳 (41歳以下)
お通じ
運動
今日のつぶやき
【ダイエット23日目】 (生理日10/6~10/10)
開始体重 85.8 今日の体重 82.4
今月目標80.0 ㌔ あと 2.4㌔
最終目標60.0 ㌔ あと 22.4㌔
体脂肪 ⇒% (22~35%)
内蔵脂肪 ⇒レベル (9以下)
基礎代謝 ⇒kcal (1379以上)
体内年齢 ⇒歳 (41歳以下)
お通じ (出た日は赤字)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
半身浴 (やった日は赤字)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
運動
今日のつぶやき
【ダイエット22日目】 (生理日10/6~10/10)
開始体重 83.9 今日の体重 82.9
今月目標80.0 ㌔ あと 2.9㌔
最終目標60.0 ㌔ あと 23.9㌔
体脂肪 ⇒% (22~35%)
内蔵脂肪 ⇒レベル (9以下)
基礎代謝 ⇒kcal (1379以上)
体内年齢 ⇒歳 (41歳以下)
お通じ (出た日は赤字)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
半身浴 (やった日は赤字)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
運動
今日のつぶやき
【ダイエット21日目】 (生理日10/6~/)
開始体重 83.9 今日の体重 83.1
今月目標80.0 ㌔ あと 3.1㌔
最終目標60.0 ㌔ あと 23.1㌔
体脂肪 ⇒50/0% (22~35%)
内蔵脂肪 ⇒13.0レベル (9以下)
基礎代謝 ⇒1349kcal (1379以上)
体内年齢 ⇒66歳 (41歳以下)
運動
今日のつぶやき
【ダイエット20日目】 (生理日10/6~10/10)
開始体重 83.9 今日の体重 84.0
今月目標80.0 ㌔ あと 4.0㌔
最終目標60.0 ㌔ あと 24.0㌔
体脂肪 ⇒49.9% (22~35%)
内蔵脂肪 ⇒13.0レベル (9以下)
基礎代謝 ⇒1366kcal (1379以上)
体内年齢 ⇒66歳 (41歳以下)
今日のつぶやき
【ダイエット19日目】 (生理日10/6~10/10)
開始体重 83.9 今日の体重 84.0
今月目標80.0 ㌔ あと 4.0㌔
最終目標60.0 ㌔ あと 24.0㌔
体脂肪 ⇒50.1% (22~35%)
内蔵脂肪 ⇒13.0レベル (9以下)
基礎代謝 ⇒1362kcal (1379以上)
体内年齢 ⇒66歳 (41歳以下)
運動
今日のつぶやき
【ダイエット18日目】 (生理日10/6~10/10)
開始体重 83.9 今日の体重 3.7
今月目標80.0 ㌔ あと 3.7㌔
最終目標60.0 ㌔ あと 23.7㌔
体脂肪 ⇒50.0% (22~35%)
内蔵脂肪 ⇒13.0レベル (9以下)
基礎代謝 ⇒1359kcal (1379以上)
体内年齢 ⇒66歳 (41歳以下)
運動
今日のつぶやき
【ダイエット17日目】 (生理日10/6~/)
開始体重 83.9 今日の体重 84.1
今月目標80.0 ㌔ あと 4.1㌔
最終目標60.0 ㌔ あと 24.1㌔
体脂肪 ⇒49.9% (22~35%)
内蔵脂肪 ⇒13.0レベル (9以下)
基礎代謝 ⇒1368kcal (1379以上)
体内年齢 ⇒66歳 (41歳以下)
運動
今日のつぶやき
【ダイエット16日目】 (生理日/~/)
開始体重 83.9 今日の体重 84.2
今月目標80.0 ㌔ あと 4.2㌔
最終目標60.0 ㌔ あと 24.2㌔
体脂肪 ⇒50.1% (22~35%)
内蔵脂肪 ⇒13.0レベル (9以下)
基礎代謝 ⇒1361kcal (1379以上)
体内年齢 ⇒66歳 (41歳以下)
運動
今日のつぶやき
【ダイエット15日目】 (生理日10/6~/)
開始体重 83.9 今日の体重 83.7
今月目標80.0 ㌔ あと 3.7㌔
最終目標60.0 ㌔ あと 23.7㌔
体脂肪 ⇒50.2% (22~35%)
内蔵脂肪 ⇒13.0レベル (9以下)
基礎代謝 ⇒1355kcal (1379以上)
体内年齢 ⇒66歳 (41歳以下)
お通じ ⇒
運動 ⇒
今日のつぶやき
【ダイエット14日目】 (生理日10/6~/)
開始体重 83.9 今日の体重 83.8
今月目標80.0 ㌔ あと 3.8㌔
最終目標60.0 ㌔ あと 23.8㌔
体脂肪 ⇒50.2% (22~35%)
内蔵脂肪 ⇒13.0レベル (9以下)
基礎代謝 ⇒1357kcal (1379以上)
体内年齢 ⇒66歳 (41歳以下)
お通じ ⇒
運動 ⇒
今日のつぶやき
成果
9/23~9/30 83.9㌔ (‐1.9)