【ダイエット17日目】　　        　　　(生理日10/6~/)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   84.1　　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　4.1㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　24.1㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒49.9%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒1368kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
　　
　　　　運動
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット16日目】　　        　　　(生理日/~/)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   　84.2　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　4.2㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　24.2㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒50.1%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒1361kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
　　　　　　　　　　 　　
　　　　 　運動
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット15日目】　　        　　　(生理日10/6~/)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   　83.7　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　3.7㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　23.7㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒50.2%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒1355kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
         お通じ　　　　⇒
　　　　運動　　　　　⇒
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット１４日目】　　        　　　(生理日10/6~/)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   　83.8　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　3.8㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　23.8㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒50.2%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒1357kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
　　　  お通じ　　　　⇒
　　　　運動　　　　　⇒
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット１３日目】　　        　　　(生理日/~/)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   　83.9　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　3.9㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　23.9㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒49.9%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒1364kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
　　　　お通じ　　　　⇒あり
　　　　運動　　　　　⇒
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット12日目】　　        　　　(生理日/~/)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   　84.0　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒歳　　（41歳以下）　　
　　　　　　　　　　 　　
　　　　                        

　　　お通じ　　　（出た日は赤字）　　　
        　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　

　　　　半身浴    　  （やった日は赤字）
　　　　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　31 



　　　　運動
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット11日目】　　        　　　(生理日/~/)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   　83.6　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　3.6㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　23.6㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒49.7%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒1363kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
　　　　　　　　　　 　　
　　　　                        

　　　お通じ　　　（出た日は赤字）　　　
        　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　

　　　　半身浴    　  （やった日は赤字）
　　　　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　31 



　　　　運動
　　　　

　     今日のつぶやき