ゲスト さん
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初めまして＾＾ひめかぁちゃんと申します。
そうです！そうです！生理後約2週間が痩せ期です。私も痩せ期には集中してダイエットに励みます。後は食べる物に注意してコントロールし、ただただ再び痩せ期がやってくるのを待つ！！生理前、生理中は動くのも辛いし。。無理はしません。
また、遊びにきます。励みになるので良かったら一緒に頑張りませんか？
おはよう♪
昨晩はな～んもせず寝ちゃったので測定してません（笑）４０ｷﾛ台はうれしぃけどその分また５０ｷﾛ台になると凹みも大きいと思われ（笑）定着までは気が休まりませんねぇ。。。。
ところでこゆりちゃんもサーキット行ってたんかな？もぅやめたの？
おはよう♪
お祝いのお言葉、ありがとう～～～♪めっちゃ、うれすぃ（笑）
でも、明日から恐怖の週末が・・・（汗
今日一日踏ん張って週末楽しめるようにしたいと思ってまーす♪
測定は寝る前ですよ～。朝は１００～２００減ってる時もありますが、その分朝は体脂肪が高いのでどっちもどっちですかねぇ、測定のタイミングはね（笑）
こゆりちゃんも６００減てすごいぢゃないですか！この調子で頑張ってネ♪やっぱ、コアの力大きいのかなぁ～
おはよう★
ほんと！毎日暑いよね～
コアやるとさらに暑さ倍増（笑）汗の量、ハンパないよね？終わった後、爽快やけど（笑）
でも、最近はﾀﾞﾗﾀﾞﾗやってる時がたまにある！好きな動きはめっちゃハリきってるけど、苦手なやつは適当にやったりしてさ（笑）体がコアいや～～って言ってるみたいな気が（笑）何もしないよりはマシかと思って続けております。。
基本＆上級も飽きてきたので最新のサンバ＆サルサの購入検討中！
基本＆上級もクリアできてませんがね（汗
こりりちゃん♪こんばんわ♪
旅行は楽しかったですか？
お刺身、、、うまそう～だな～（笑）ｲｲﾅ♪
確かに食べ過ぎても太らない体作りしたいですよね♪筋肉量アップさせなきゃですねぇ（笑）
スタンプラリー、よく行くのですヵ？確か前にも書いてたような。。。
楽しそうですね♪
こゆりちゃん♪おはよう★
(・Å・υ)ｧ... 今日から旅行なのね♪こんな時はダイエットを気にせず楽しんで来てネ★
食事内容は記入したほうがいいかも？（笑）けっこうあとで見直したりできていいですよ～
こんばんゎ♪
体が成長て。。。（笑）
ｳｹちゃいました♪
ポール・・・あれ難しくないですか？何かｱﾀｼはぎこちない動きになってしまいます（笑）
腰をダブル？に動かすのと、フィガーエイト？で前行ったり後ろ行ったりするのが超苦手。。
今日職場の友人にコアの基本貸したんですよ～
今日からしばらく上級のみやからものたりなくなるかもね～（笑）
おはよ♪
コアの上級は楽しいでけど基本と続けてやるのはかなりキツイです（笑）
気が向いた時だけやってます♪
屋台、、、ｱﾀｼはイカ焼きとかフランクフルトが好きかなぁ（笑）ガッツリ食べる系がいぃみたいよ？(◎・艸・)ﾌﾟﾌﾟｯ
このときばかりはダイエット気にせず食べちゃいますね～
週末ってどうしても家族に合わせるから増加傾向にありますね（汗
今までの苦労が。。。ってことの繰り返しでイヤになっちゃうわ～（笑）
おはよう♪好きな動き？なんやろ？（笑）
ｱﾀｼもあるけど名前わかんないわ（笑）
反対に苦手な動きもありますがね。。。
【ぽにょ】かゎいぃだけでした。。。
な～んか内容が、ん？って感じで、えっ？終わり？みたいな（笑）
でも子供と見るにはいぃかも♪
おはよう♪
カキコありがと★
ダイエット、仲間がいるといないとでは気分的に大違いな気がして（笑）これからも仲良くして下さいネ★
コア、楽しいですよね♪
まだまだ動きがぎこちないｱﾀｼですが（笑）
毎日頑張って腰振ってまーす
(◎・艸・)ﾌﾟﾌﾟｯ
来週は海ですヵ♪
楽しんで来て下さい♪
てんちゃん★
はじめまして～。
書き込みありがとうございます！！
とっても嬉しいです。
ダイエット始めたばかりで、気持ちがまだフラフラしてるので、てんちゃん★からのコメントを励みに頑張ります！