きゃぁー
さかなちゃん
芋ご汁（いもごじる）
又作ってもらって本当にありがとう…
さかなちゃんの腕が良かったんだと思うわぁ～娘ちゃんの　素直なコメントも凄く嬉しかったです　
是非　今年の秋には山形の馬見ヶ崎（まみがさき）の川辺にご招待したいくらいです
当日は日本一の大鍋で作るので　凄いイベントになるんです
毎年新品のショベルカーに食用油を塗って　大鍋の中身をまぜるんです　想像出来ます？
とにかく県あげての自慢です
今年はさかなちゃんの言う通り　夢は叶うものだよ　の言葉を信じて
京都にも行ってみたいなぁ～

バウちゃん、そっちは雪降った??
ウチは大丈夫だったけど、予報どおりめっちゃ寒さが厳しいです。
ウォーキング、私もそろそろギブかも^ ^;
私は60～63分で7.5km歩くので、4kmだと33～34分だと思います。
一般的に10分で1kmくらいのペースで歩くといいみたい。
焼き芋、ウチはレンジのオーブン機能250度で45分焼いてます^ ^

バウちゃん、本当によく頑張ったんだね。いい女だよ～！ウオーキング見習うね。やっぱりタッタッと早歩きするの？

ねえ、聞いて！連ちゃんで芋ご汁作ったよ。もう家族大フアンなの。娘なんてその土地に行きたいって。河原の季節のとき行きたいな。バウちゃんの京都も忘れてないからね（＾＾）

お久で～～す♡
超多忙でした～～♡
お、ＰＣの調子がおかしいのね。。私も買って3年目にぶっこわれて今のを買いましたわ♪そうそ、動くイラストでしたね。。。無料イラストのサイトを検索するとね、死ぬ程たくさんのページがあるけど、どこかに入るとね　「動く画像」とか「動くイラスト」ってのがあるので、動かないのと同じに　ダウンロードして私はマイピクチャに名前付けて保存してます。で、それを写真取り込みと同様に使用してますよ～～♪やってみてね♡

こんにちは

ばかうけは
お煎餅です
義父が大好きでよく買ってきてくれるので常備品になってます
私もお菓子大好きなので毎日食べちゃってますがなるだけカロリー表示してる物にしてます
（カロリー表示していても食べ過ぎちゃ意味ないんですけどね）

測定結果
すごいですね
頑張れば結果がでるって事ですよね
私もやる気でてきました
モチベーションアップで頑張ろう♪
ありがとうございます

バウちゃんおはよー☆PCの調子がよくないの？壊れる時は一気に壊れるからね。つけようと思ったらもう動きすらしないとかあるからPCって使い込んでるとショックでかいよね(´；ω；`)完全にプッツンされる前にバックアップはしとかないとなんだけどこれもまた面倒でね～。私も今はほとんど使ってない壊れかけのPCをバックアップしてないから壊れたら困るな～と思いつつやってないという・・・(笑)本当にPCもデータは増やすの簡単！かたすの面倒！体重増えるの簡単減らすの大変！って感じだよね!?(笑)今日はスイミングで身体あっためてきます♪

バウちゃん、計測お疲れさま^ ^
スリムボディ、キープ出来てて偉いナァv
ノートPCが不調なの?
心配だね・・・
ウィルスのこととかもあったし、また詳しい人に相談してみるといいかも?

はじめまして☆
私は40キロ後半からのダイエットスタートですッ

すごい!46キロ台!!

うらやましいなあ!

さかなちゃん　おは～
芋ご汁　上手に出来て大成功で良かった～
作ってもらってありがとう‥!(^^)!
残りには　うどんだよ！
あ～　私も食べたくなったわ～
ウォーキングは天気が良ければ　運動公園　まで車で７分と近い事もあり　時間は１時間位で４５００～５０００歩（３～４㎞くらい）他にカーブス（週３回）と犬の散歩が毎日で３０分位してます　
今日は計測日なので　少しの我慢も　お昼までで解禁です　あ～お昼が楽しみ～
１０時になったら歩いてカーブス行って来ます

ばうちゃん、おは～
芋ご汁大成功！やはり正統派だね。美味しくてギャル曽根ちゃんの番組見ながら２杯も食べた。バウちゃん、いい感じだね。私、正月明けから体重増加！バウちゃんは１日どのくらいの時間歩くの？

バウちゃん、今日も気持ちよく歩けたようで良かった(*^-^*)
雪が残ってるんなら、滑らないように本当に気をつけてね?
体脂肪率、グンと落ちたね!
すでにオレンジラインの下だし、この調子で落ちていくといいね^ ^
スパサラ、美味しそう～
ゆでたまごの黄味、私の一番好きなカンジになってる♪

バウちゃんこんばんわん♪スイミング楽しかったよ～～！指導してくれる先生もスッゴクいい人で体験含めてまだ2回目なのに名前も覚えてくれたんだよ～！バウちゃんも以前やってたんだね！なんかすごくスポーツ系のさわやかな人ばかりが多くてものすごくこっちも清清しくなっちゃうというか♪体つきもがっしりしててカッコイイんだよ～！無駄な脂肪がついてない感じ！やっぱり水泳とかやってたりする人が多いのかな？とにかく次回のスイミングが楽しみだよ～♪体力も凄くつくね！帰りの自転車でギアを行きは１～２段階だったけど帰りは２～３ぐらいが丁度よくなっちゃってたもん！明日筋肉痛になりそうな感じもしなくもないけど・・・(笑)

こんばんは

ウォーキングは年明けから始めたんです
お年玉でＭＰ３買ったので聞きながら歩いてます
なので私もまだまだ初心者です
一緒に頑張りましょうね♪♪

野菜たっぷりのスパサラ美味しそうですね
スパサラってどうしても野菜不足しがちだけどこうやって作ると野菜たくさんになるんですね
私も今度作ってみよう

バウちゃん、今から正統派芋ご汁つくるね！がんばるぞ（＾＾）

さかなちゃんは和菓子派なのね‥　
私は和菓子も好きよ～
でも　それ以上にケーキが大好きρ（＾〇＾　）ケーキバイキングに行った事あるけど６個でギブだった　もっと食べて元取りたかったんだけど　悔しい気持ちを残しながら帰って来たの～TVで見た時は１０個以上食べる人が多いのに残念…（＞∨＜；）　
和菓子の食べ放題ってないよねー　採算取れないのかしら？…
京都には　生麩の田楽をTVで見た事あるけどおいしそう～　なんだけど～　食べた事ある？