え、ケスメテさんの標準着れたことないのですか？身長ありますしね～。最近ニットのドレスを購入してしまいました・・・。体のラインがでてしまうので、うーーむあと一回りやせたいものですー・・・。お互いがんばりましょう。

チロルチョコ～ほんとチョコってはまりますよね？！私はチーズにはまっていて危険ー・・・。順調に体重おちていますね！羨ましい・・・。そう、日本では、「着れる服」をしかたなく買う感じでした～。一回でいいから、「標準」サイズになってみたいものです。

そうなんです。食べるものが決まってしまっていて・・・。私も便秘症です。おまけにダイエットしているとさらにでないー。そうですか、ゴボウやこんにゃくは必修ですよね・・・？？昨日は、ビスコッティを暴食してしまい、体重はかりたくないですー。

私も和食大好きです。ほとんどの材料は手にはいるので、簡単な和食を作るようにはしています。でも、豆腐やごぼう、こんにゃくとか、ダイエットにいい野菜などがありません・・・。イタリアンはもちろん美味しいのですが、カロリーは非常に高いです・・・なのでなるべく、パスタやピザはやめています～、いつも誘惑との戦い！！！イタリアン食べているとすぐ１２００カロリーなんて超えてしまうのです、でも食は豊富な国なので、とても楽しいです。いやーーー、でもお寿司たべたいです。こんど、お皿の写真のせますね！！

内定おめでとうございます。そりゃー、お寿司たべますよー。外国にいるとお寿司たべる機会がないもので・・・。

ケステメさんお久しぶりです♪最近やっと復活したんでまたよろしくお願いします（＊＾Ｕ＾＊）

公務員試験受かられたんですね！！すごい！！おめでとうございます（＞Ｕ＜）就職も決まってあとは大学生活思う存分楽しむだけですねっ♪♪

今月の目標おなじですね！私は、月はじめから、暴食してしまい・・・。いやー、食べることは楽しい～。怖くて、体重はかれないです。

久しぶりに体重はかるの怖い～ですよね、ほんと、１日さぼってもその分他で頑張って～、こつこつ頑張りましょう、私も月ー２キロくらいで頑張ります。

試験お疲れさまですー。試験などのときは活力になるようちゃんと食べたほうがいいですよ～。私もジムにいったらり、運動を心がけています。今後ともがんばりましょう～。

はじめまして！メッセージありがとうございます。２年前に１８キロ痩せたときは４ヶ月で減らしましたが、ひたすら、食事制限していました。その時は本当に太っていたので、停滞期もほぼなく減りました。洋服のサイズが変わっていくのが、嬉しくって～！ここ９月１０月が、標準体重にちかずいているせいか、大変でした・・・（今でも大変～。基礎代謝が、ひくいので～。）「これしか、食べていないのに、全然減っていない・・・。」とか。でも、ケスメテさんが言うように、たまにはケーキたべたりご褒美も必要ですよね？！ワインが好きなので週に１回は飲んでいます。でも、今月３キロへったので、こつこつやっていくしかないですよね？！

はじめまして！掲示版からやってきました。身長も体重も近いなぁーと思い。私は８０キロ台から、今やっと６０キロ台です。停滞期どうやってのりこえたのですか？あと、４キロくらい痩せたいとおもっています。ちゃんと運動されているようですね！私も骨盤ストレッチしています。私、ずっと便秘だったのですが、最近、朝５００ｃｃくらいの紅茶を飲んで、椅子に座り、リラックスタイムを作る。（あんまり動かない。）骨盤体操がきいているのかもしれませんが、紅茶作戦もけっこうききます。以前よりでるようになりました。６５キロ台羨ましい～です。はやく追いつきたいです。

おはようございます♪
カロリー計算続いておられますね（＊＾∪＾＊）わたしは最近だんだん手抜きになってきて反省の毎日です・・・１０月入ってお互いなかなか減らないけど頑張りましょうねっ！！

こんばんは☆彡

この前ポトフに春雨入れてみようかなって思ってスーパーで春雨を買おうとしたのですが、あれって、炭水化物なんですね！
材料みたら、じゃがいも使ってあったので(^^ゞ
イメージ的に寒天とか、海藻とかが材料かと思ってたのでびっくりしました(>_<)
夜はできるだけ炭水化物抜きにしたいなと思ってたので(^^ゞ
まぁ、食品の中ではヘルシーなんでしょうけどね♪

お久しぶりです☆彡
いつもメッセージありがとうございます！！
なかなか書き込みが出来なくなっちゃいましたが、ケスメテさんは必ずメッセージを書き込んでいてくれるので、それが楽しみになっています♪
あいかわらず体重は落ちていってますね（＾ｖ＾）
きっと努力が結果に出ているのでしょうね！！
私も見習わなくっちゃ！<(｀^´)>
占い、私は大好きです❤全部を鵜呑みにするわけではないですが、迷ってる時って自分を客観的に見られないから、出口がわからなくなりますが、ふと他の人から言われたことで、自分を客観的に見直すチャンスをくれますよね～。
良いことはそうなるように信じて、悪いことはそうならないように気をつけるって感じで、やっぱり最終的に決めるのは自分ですしね！
私も久しぶりに占いに行きたいです(^○^)
色々考えることがあるので・・・。
彼とのこととか(^^ゞ
結婚しようと考えもするけど、この人でいいのか？と、たまに悩んだりするので・・・。
お互い離れていますが、良い道に進めるといいですね☆彡
ダイエットも、恋も♥
＼(~o~)／

こんにちわ（＊＾∪＾＊）
今月もよろしくお願いします♪♪
服にゆとりとか、かなりダイエット順調ですね！そういう変化が目に見えて分かるとヤル気もでるし（＞∪＜）私も早く着たい服着れるようになりたいです！！今はやっぱりデザインよりもサイズを優先しちゃうので、早くこの状況から脱したい（＞＜）