あ、あんぽんまんちゃん、何の用事でどこへいったのかわからないけど、た、大変だったねぇ(^｡^;)でも、夜の８時に行ってもおかしくないところだったわけだよね？
かわいそうに…。
気をつけて行っておいでね。

こんにちは～
この時期我が家はやまもりのみかんがあるから私も結構食べちゃいますよ～
でもみかんはビタミン豊富だし、ほとんどが水分だし、食物繊維も豊富だから４個くらい食べても大丈夫ですよ～
まして一個が小さかったりして一口大のもあるし。リンゴの方がおなかにたまる分食べたって気にはなるけどみかんでも大丈夫！
お好み焼きはおいしいけど粉ものだから危険材料ですよ・・・

停滞期抜けたとおもったら、もう月末の太る時期に入りました・・・（泣）
停滞期抜けたみたいですね♪
サンマルクいいな〜私も食べたい
うちの近くにはジョナサンしかなくて

こんばんは(*^-^*)ノノ
サウナでひねり運動や腹筋までしちゃうなんて、ツワモノですね(笑)
でも、めっちゃ効きそうw
サンマルクのパンはサイズも小ぶりなので、つい全種類食べちゃうなぁ^ ^
焼きたてで美味しいもんねv
みかん、私も好きです♪
子どもの頃は、１日に10個くらい食べて、足の裏黄色くなってたー(笑)
美容にもいいし、フルーツを間食にするのは大正解と思いますよ^ ^
レスの一部、ウチの掲示板に書きました。ややこしくてごめんね(_ _;

こんばんは～
柿の葉寿司もう私も主人も大好物です!!!　東京へ行ったりする新幹線の中で食べるお弁当は必ず「柿の葉寿司」と決めてるし♪　ほんとにメチャ美味しいですよね～～。あんなに美味しいのを誰が考えたんだか・・・＾＾　　
そそ、車で私の家から　ビュ～ンと１時間ほどで行けるんですよ。混んでなかったら　どんぐり街道もスイスイ～だし(^o^)主人は奈良の大学だったんです＾＾　（九州男児ですが）こないだ出かけて心残りが・・・鹿に煎餅をあげたかったのですが雨降ってきて(=_=)　今度街をぶらぶらしに遊びに行こうと思ってます(^o^)　　
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☆あんぽんまん☆ さん 犬の散歩　夕方１時間はスゴイですね～、うちの犬、匂い取りが激しくて　ちゃんと歩かないの・・・(-_-)　困ってます。
ジムのサウナ独り占めは羨ましいな～(^_-)

追伸　温州みかんはメタボにいいんだって、今日「みのもんた」がテレビで言ってたよ♪白い筋は取らない方がいいらしい。

・・・だから私は冬にアイスが食べたくなるのか（笑）やっぱり血筋ですかね～
今のマンションは本当に暖かいんです♪朝、6時に起きますが、暖房はいらないです。主人は今朝出かける前にバルコニーに出て、暖かいか？寒いか？確認してました。
あ～！！サンマルク行ったんだ～。おいしいよね♪パンたらふく食べちゃうよね～！！（と、つい興奮）

お久しぶり。
あんぽんまんちゃんがんばってますね。
私はなかなか今月は結果がでません・・・
引き続きがんばっていかなきゃと軌道修正したとこなんでまたよろしくね。

あんぽんまんちゃんこんちは！
やっぱりお若いからか起伏が激しいね。
でもトータル的には減ってるもんな。すんごいがんばってるよぉ。
のりぷーさんは…。最悪な状況です…。
落ち込み…。

ナイシトールなんて、若い君には不要だよ

順調に減量できていて羨ましいです
でも、メニュー見ていて思うけど、結構きつくない？
もっと食べた方がいいような気がするが・・・

そうです。家の中は日本人女性とのシェアなので、日本語の生活、仕事は同僚たちはみんなイタリア人なのでイタリア語です。たいして話せないですが、、、。まだまだわからない事だらけです。

ジムそんなに混んでいるのですね！毎日、いくのがめんどうになります。でも、ここ２ヶ月くらいで体のラインが少しかわった気がしますー。「継続」しないとですからね～。お互い頑張りましょう。

うんうん！わかるわかるぅ…。
後悔するよねぇぇ！はるな愛風に(^_^)
ああ、今もうちょっと頑張れば減るんだろうなってのは思うんだけど、もうこれ以上はいいや、疲れたぁ的にやめちゃうの(^｡^;)あはは。

☆あんぽんまん☆ちゃんこんばんは(*^-^*)ノノ
モンブラン、おいしいですよね♪
なんかダイエット生活になってからのほうが、ケーキ食べる頻度が増えてる気がする私です(笑)
給食は、教頭先生のご厚意なんですね^ ^　いい話だなぁv
無給でも授業に部活に全力で指導にあたってくれてる☆あんぽんまん☆ちゃんへの感謝の気持ちなんですね。
たしかに、先生になったら毎日食べることになるわけで、特に楽しいものではなくなりそう^ ^;

防寒って大切ですよね?
冷えると無駄にスジ痛めそうな気がするし・・・
☆あんぽんまん☆ちゃんは、モンベルのダウン活躍中なんですね!いいなぁ(≧▽≦

紅葉狩り、昨日は大勢の人が楽しまれたみたい^^
もう道が凍結してるなんて・・
頂上までいけなくて残念だったね。
鮎の塩焼き、空の下で食べるとさらに美味しそう(*^-^*)

調子いいんじゃない？
鮎の塩焼きか～天然のご馳走だよね♪れんこんハンバーグもおいしそう。花より団子のちび隊でした。