テンプレート作ってみました。
このサイト全体の色に合わせてみました。
ちょっと見やすくなったかな？
日常生活のトレーニングとしては、頻繁に腰をひねる運動をすると、下腹に効くそうです。

お返事ありがとうございます♪
カラーはテンプレ使うと全然ラクですよ〜。わたしはどういう構成にしようかさんざん迷ってやっと今のに落ち着きました；筋トレは以前やっていたのですがなかなか続けるのが難しかったです。なるほど、背もたれを使わずに鍛える方法があったのですね。日常生活の中で気をつけてみます！

こえださん、初めまして。
書き込み、ありがとうございます。
脂肪燃焼には、遅筋肉をつけることが効果的だと聞きました。具体的には、二の腕や背中の筋肉だそうです。背中は背もたれを使わずに背筋を伸ばして座る習慣をつけると鍛えられるらしいですよ。

こんにちは
初めまして（＾＾）
わたしも今年に入ってからこの日記に登録しました。よろしくお願いします。
やっぱり筋トレって大切ですよね。わたしもただ痩せるだけでなく、少し筋肉質な感じに引き締まった体を手に入れたいです。今のところ水中ウォーキングしかやってないのですが…。

個人掲示板ってどんなふうに表示されるんでしょ。というわけで、テスト書き込み。