おはよう！停滞中です
ね〜。これをのりきれ
ばきっと減っていくは
ず！がんばるのじゃ
〜！！！と言っている
私は増えたり減ったり
の繰り返しです。ダイ
エットもむずかしいね
〜。がんばろー！

マッキーちゃん、下に
下がらなくても上に上
がっていないつまりキ
ープしているというの
はそれですごいことな
んだよ〜私はいつもそ
ういうところから嫌に
なって過食に走りまし
たもの。。またやる気
になったり生理終了後
を利用してやってみる
のも一つの手です。こ
れ以上は増えない体つ
くりをしてるのだか
ら。。。がんばれ、マ
ッキー！！

マッキーちゃん、何だ
か顔文字がさえないけ
れど大丈夫ですか？私
のように上に上がるグ
ラフにならず体重キー
プしてすごいなと思い
ます。またやる気！に
なったらガクンとおと
して姫に自慢しにきて
ね☆

私もよ〜。痩せたいと
願うばかりで過食す
る・・・。止められな
いのよね〜。気合いだ
けは入っていても結局
食べまくったりして
さ。ちょっと落ち込み
気味です〜。でも、が
んばらないとね！今月
もあと１０日！最後の
追い込みだぁ。底力を
見せてやりましょう♪

ありがとう！がんばる
よ〜！！！でも、産後
のこのお腹、どうして
も締まらない
わ・・・。アブトロニ
ックがほしいで
す・・・。ダンナに内
緒で買っちゃおうかな
ぁ。

復活です〜！風邪のお
かげで体重が減りまし
た。辛かったけどちょ
っとうれしかったりし
て・・・。今日からま
たがんばるのでよろし
くね！

はじめましてぇ。私も
【Ｇ】仲間です!!始め
たばかりだけど一緒に
頑張りましょう。どう
しても空腹の時って、
ノンカロリーの飲み物
でごまかしているんで
すが、OKですよね
（笑）。これからよろ
しくお願いします!!!

マッキーさん増えてし
まったのね。焦っちゃ
駄目だよー。焦って減
らないことだけに注目
するとダイエットが嫌
になって食べに走った
りしてしまうもの。
（姫何度となく経験し
たまさに実体験であ
る）ＳＰも無理にやろ
うとしないで嫌なとき
はやめてしまえばいい
のよー。だって普通に
しててもすごいガクン
ってあがってるわけじ
ゃないじゃない？？そ
れがたとえ少しでも減
らないとやっぱり苦し
いかもしれないけれど
また落ちたときすごい
嬉しいものですよ。食
べに走って増やすくら
いなら維持！これも立
派なダイエットですよ
ー。焦らず一緒に頑張
りましょうねー。いつ
でも愚痴りにきてね☆
復活したので。私のも
聞いてね☆

こんばんは♪姫です☆
歯の激痛からこのたび
復活しました！心配し
てくれてありがとう！
明日からまた完全復活
で頑張っていくのでよ
ろしくですぅ。
といいながら、明日、
飲みに参ります。ビー
ルが恋しくて。おほ
ほ。

こんにちは〜ダイエッ
ト生活20日を過ぎて、
やっと順調に減り始め
ました。今はSPの蒸し
パン（たまごとベーキ
ングパウダー入れてチ
ンするだけ）にはまっ
てしまいました。毎朝
しっかり頂いて、満足
〜〜です。

おはよう！私も暴飲暴
食気味です〜。運動も
もっとしなくっちゃと
思いつつ、なまけちゃ
って。今日はがんばり
ます。気合いだけは十
分なんだけどね〜。

おはよう♪ダンナさん
も低インシュリンがん
ばっているんですね！
ライ麦パンってけっこ
ういけるでしょ！１枚
でも十分満足感ある
し、私もスキです。朝
イチで生協に行くと、
賞味期限間近なものに
半額シール張ってある
ので、ライ麦パンにシ
ールが張ってあるのを
狙っては、冷凍保存し
ております(主婦だ
わ･･･。)

なべなんて、おいしそ
う・・。ヘルシーな料
理だし、たまにはいい
と思いますよ☆。私は
SPばーのあまりのおい
しさに、本日ネットに
て追加購入しました
(笑)。

すごいすごい、とても
素敵なグラフ・・☆。
あたしのとは大違いで
す。やっぱ、減るとや
る気で増すよね。ちな
みに、あたしはホット
でのめるSPのほうが好
きです。個人的にはST
はあまりあわないみた
い・・。SPバーは大好
きなんだけど、あれを
SPみたいに朝ごはんと
かにしても支障ないの
かなー？？てのが疑問
なとこ。です。
　この調子でぐんぐん
減るといいですね。あ
たしも負けてられない
よー。

今日は私も昼にごはん
を食べたので、夜はST
とおかず少しにする予
定です。でも、胃が小
さくなってきたのか
な、あまり空腹感はな
いです。こっちのパタ
ーンの方が減量はやい
かな。