いつも同じような数字。ぐっと減る時期なんてくるのだろうか?
朝:SP
昼:一人キムチ鍋(あまりもの野菜、豆腐、豚肉)
すこーしづつ上がってきてるような・・・
朝:SP
コンコンブル
昼:すき焼き
ごはん
間食:ロールケーキ一切れ
運動:ウオーキング三十分
夜:さんま
ごはん(玄米)
煮物少々
あいかわらずの食欲。月初めの意気込みはどこへやら・・
ずっと同じ調子の日々・・・
本腰いれなきゃだわ。
朝:SP
低脂肪アロエヨーグルト
昼:カツカレー
りんごジュース
間食:メロンパン一個
ミルクコーヒー
夜:SP
白身魚フライ一切れ
運動:ウオーキング一時間
久しぶりのSP二回コース。
おなかが減りそうなかんじ。でも気合だあ!
本当に嫌になるよ、体重測定。
食べてるし飲んでるしで減るわけないっちゅうの!
朝:抜き
昼:カレーライス
たこ焼き三個
サイダー
夜:おでん
缶チューハイ二本
今日もよく食べたなあ。週明けからは本当にがんばらないと
やばいかも。産後六ヶ月で生理も一回しかきてないし、
お乳も少しはでているようなので、まだホルモンバランスが
整ってないのかなあという気がする。本当はグローバルも
もう少し後のほうがいいって言われたのよねえ・・
今日も外出予定。
ダイエットは無理かなあ・・
朝:SP(87)
低脂肪アロエヨーグルト(62)
カステラ一切れ
昼:酢豚
夜:焼き鳥
チューハイ一本半
間食:シュークリーム一個
ミルクコーヒー
運動:買い物で二時間歩きっぱなし
よく食べた~最近食べすぎだわあ。
本当にダイエットする気があるのかしら?と自問自答の日々・・
さあ、がんばろうかな。
最近グローバルしてないなあ。
朝:抜き
昼:ごはん
鮭(一切れ)
夜:からあげ
マカロニサラダ
缶チューハイ一本
間食:シュークリーム一個半
運動:ウォーキング三十分
抱っこバンドで散歩したら腰にきた。
やっぱりベビーカーにしようっと。
今日もグローバルせず・・・
ダイエット24日目
きのうもお酒飲んじまったよ~
週末だけ!と決めてるのに・・・意志が弱い・・
朝:チョコ(225)
昼:キムチ鍋の残り
ミルク入りコーヒー(15)
夜:やきそば
変な食べ方をしている日々・・・
旦那がいると、調子がくるう(言い訳?)
昨日はよく食べ、よく遊んだので今日はがんばるぞ!
朝:抜き
昼:カレーパン
牛丼
間食:コーヒー
運動:ウォーキング二十分
夜:キムチ鍋
缶チューハイ一本
最近、過食気味だわ。これじゃあダイエットしてるって
言えないねえ。痩せたいと願うばかりで・・・
さあ週明け!本当に気合いれないとやばいよね~
朝:SP(87)
低脂肪アロエヨーグルト(62)
昼:玄米カレー(350)
豆乳ドーナツ(200)
ミルクコーヒー(15)
夜:チョコレート
お好み焼き
今日もよく食べてしまったわ・・
ダイエット20日目
またまた増えた。週末きらい・・
朝:かまぼこ
ミルクコーヒー
昼:塩ラーメン
餃子
間食:CCレモン
みたらしだんご
運動:ウオーキング二時間
今月中に50㌔になる
ように努力す。
食事制限をしっかり
する。