間食しなかったからか体重が減ってる～！
とてもうれしいよ。意欲がわいてきた。
朝：SP（87）
　　低脂肪アロエヨーグルト（62）
昼：ピザ（三切れ）
　　オレンジジュース一杯
夜：SP（87）
　　野菜サラダ（レタス・トマト・ツナ）
　プリン（200）
朝、夕とグローバルでも大丈夫みたい！
昼にたくさん食べると間食もなくなるし夜も
おなかが減らないわ～
運動ができなかったので家でストレッチでもしよう。
明日は体重、減ってるといいなあ♪

体重ってなかなか減らないのね・・・
食べてるもんね。仕方ないか。
朝：ケーキ一個
　　コーヒー
昼：サンドイッチ　
　　コーヒー
夜：小松菜のおひたし（少し）
　　かぼちゃ（少し）
　　湯豆腐（豆腐半丁、白菜、シメジ、豚肉）
　　SP
運動：ウオーキング三十分
間食はしなかった。
明日もこの調子で行こう。
グローバルを朝、夕にしようかな？

今日は少しだけ減っていた。
人と一緒にごはんを食べる予定なので
食べ過ぎないようにしなくっちゃ。
朝：コーヒー・ミルク入り（15）
昼：お寿司
　　からあげ（３個）
　　ビール（コップ一杯）
　　ケーキ（半分）
夜：とんこつラーメン
　　チャーハン（半分）
やっぱり今日も失敗に終わる・・
最近は反省の日々。
明日からは本気だす。

今日は旦那が家にいるので食べてしまいそう・・
朝；SP（87）
昼；うどん
　　ごはん　
　　サイダー一本
夜；かき鍋
　　缶チューハイ三本
間食；チョコレート
運動；自転車二十分
今日は友達と一緒にごはんを食べたので
やっぱり食べすぎてしまった。
ダイエットしてることは内緒だし、週明けから
がんばろうと思う。

昨日の食べすぎのせいで減っていない・・
グローバルも活用して本腰いれなきゃ。
朝；抜き
　
昼；SP（87）
　　ハムパン一個
　　クリームパン一個
　
夜；すき焼き
　　缶チューハイ一本
運動；ウオーキング一時間
またまた、お酒のんじゃったよ～
週末はダメだね。こんなので本当にダイエット
できるのかな？不安になってくるよ・・・
ベビーカーを押して買い物に行き、よく歩いた
ので今日は良しとしようかな。