今日も９ｋｍラン＆ウォークしましたぁ♪♪
小学校から大学までずっとスポーツしてたんで筋肉痛とかはほとんだないです（＾－＾）でもやっぱり足（特にふくらはぎ）は疲労がたまったりして翌日にダルくなっちゃうので、夜半身浴したあとに毎日軽くマッサージしてから寝てます♪♪

はじめまして。私も豆乳クッキーやってます。おいしいですよね。一枚ずつ、少しずつ食べるのがお気に入りです。6時～8時とか、ちょこちょこ食べてます。頑張りましょうね★

週末は息抜きし過ぎました～。子供の頃、骨折した足の指が微妙に曲がって固まってしまったらしく、見た目は何も変わらないのに、歩いていると痛んできます。
困ったな～。
あんぽんまんさんは、順調ですね。
筋肉痛とかはありませんか？

こんにちわぁ～
プチ息抜きも大切ですよねっ(＊＾∪＾＊)わたしもゴロゴロ大ｽｷです♪♪

豆乳クッキー、美味しいです。ぜんぜん豆乳の味しませんよ。でも、実際、原材料を見てみると大半の豆乳クッキーは、豆乳より小麦粉のが多いんです。炭水化物を減らしてるダイエッターには向きませんよね。
私もあんぽんまんさんみたく、運動以外に食事療法もしないと痩せそうにない感じしてきました。
意思を強く持ち続けないと甘い誘惑に負けちゃうんですよね。

おはようございます～
豆乳クッキー食べてる人多いですよね♪♪美味しいですか？私は豆乳自体がどうも苦手で・・・（＞＜）興味はあるんですけどね★笑

こんばんわ　こちらこそ初めまして（＾＾）♪
来て頂いて、ありがとうございます。
３日坊主になりそうだったので救われました！

掲示板『～皆で目指せ１万キロ』に、週に３～４回は協力していけたらいいなって思ってます。
一緒に頑張りましょうね～☆

こんばんわ、はじめまして(＊＾∪＾＊)掲示板から来さしていただきました!!

私も最近ウォーキング＆ランニング始めました♪♪一緒に頑張りましょう★