こんにちわ！ほめて頂いて嬉しいです

9月は遠いですね。。。途中に目標を作られたらどうでしょう？

実はあたしは、３月は経過地点に過ぎないんです
フラを習っていて、今は腰が悪くて休んでるんですが、復帰してステージに出たいんです

で、腹筋を鍛えて腰を丈夫にするのと、見栄えが良くなるようにダイエットなんですが。

目標期間が長いと、達成感が味わいにくいので、期間を短くして、目標数値も低くすると、やる気が続きやすいですよ

わたしも、絶対にやる気が持続しないと自分でわかってるので、経過地点をいっぱい考えていますw

体重は夜はっかてこれですか？　プルーンは毎日7個が　鉄分摂取するのに　理想ですよー　あたしも　がんばらなきゃ　ハッピィさんも　バレーもがんばってね。

こんばんわ！中だるみと言われてましたが・・・
σ(^○^)もです！
って、仲間意識で喜んでる場合いではないんですけどね、あたしの場合。。。
とほほですよ。
やる気がでなくって。
休憩してます。
あーでも、期限が迫ってる！！
ハッピィさんの目標はいつ頃なんですか？

こんにちわ。生チョコいいですね〜！わたしも大好きです。
今日あたしは、チョコパイを買っちゃいました。いらないかなぁ。と思ったんですが、旦那が、おかしがない！とぶつぶつ言うので。。。お昼に食べるのは、まだいんですが、夜中に誘惑に負けないようにがんばりますｗ

お返事ありがとうございました。
そうですね、腰が悪くない方に腰に負担がないかどうかは、わからないですよね。。。
ぼけぼけでした(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
すみません。。。すごく欲しいなぁと思ってましたが、もうちょっと良くなるまでは、見送ることにします
バーレッスンは、小学生のころから、高校卒業まで、新体操をしていて練習のメニューでしてました。
思い出しつつしてみました。。。が、まだきつかったですｗでも、姿勢も良くなるしプリッっとしたお尻になるしいいですよね！腰直してがんばっちゃいます！
結構、バレーもしたいなと思ってましたが、始めるきっかけもなく。。。
怪我をされないように頑張って下さいねｗでは、またﾊﾞｲﾊﾞｲヾ(･◇･)ﾉ

こんにちわ検索からきました！
あたしは今、ステッパー買おうか悩んでます。。。いい感じですか？
やれば、効果でるでしょうね？腰があんまり良くないんですけど、負担無く出来るものなんでしょうか？

ありがとうm(__)m
やっぱり当分は木曜に頑張って行くね！

ステッパー良かったね(^.^)
私も気やりました（笑）
あれだけで痩せれるなら素敵よね？
騙されたと思って少し続けてみま〜す(^o^)丿
ではおやすみzzz

そちらに返事書いたよ。

こんばんは。
今書いてるでしょ？
バレエだけど、日曜日の12時からのレッスンは行った事ある？

頑張ってるね！ウォーキング60分なんて尊敬です。
掃除が終わったのでステッパーを今から開けて（やっと(^^ゞ）TV見ながら1時間くらいやってみるね。
ではまた(^o^)丿