にょはよ〜！
昨日はお仕事忙しかったのね〜(○´д)(д｀○)ネー
お疲れ様ですた☆
私も、昨日は忙しくて帰るのが遅くなってしまい・・旅行の準備が出来てないのだ〜！！
今日こそ早く帰るぞ〜〜！！
一杯食べても太らないってことは、代謝が多いんだね〜！いいないいな〜(☆o☆)ｷﾗｷﾗ

はじめまして！
身長と年齢と体重と体脂肪がほとんど一緒だったので、書き込みさせて頂きました！
一緒に頑張りましょうね。私の日記にも遊びにきて下さい。私も先月までエグザスの会員でしたよ！

はじめまして。
今日食べ過ぎたから、明日たぶん増えてるよ。
。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

書き込みありがとうございました♪一日ファスティングとか半日ファスティングもあるみたいなので自分に合った方法で試してみます。ダイエットってやってみると楽しいですね。では♪

どもども〜〜！

namiっちも、きゃなり、運動頑張って、すごいよ〜！
体脂肪も、ガツンて下がってるし(-_☆)ｷﾗﾘ

←「バイトメトリクス」ってなんじゃらほい？
私、特に下半身が太いから、細くなるなんて興味深々だー(☆o☆)ｷﾗｷﾗ
あとね、ちょっと違うけど、私も、最近腰骨の出てるのを発見して嬉しかった！
前は出てなかったから、「へぇ〜ここって骨が出るんだ〜」って新しい発見があって、おもしろい！
実感があるとやる気もめきめき沸いてくるよね〜(○´д)(д｀○)ネー

namiちゃんこんにちは。
ヾ(〃^∇^)ノ♪

←何何・・・お腹がすいたら？？
私は食べます。食べないダイエットなんか続かないもの。私は夜食まで食べちゃってる時があるよ。でも、食べるものは工夫してるけれど。湯豆腐とか、こんにゃくとか、キノコとか。あと、お湯を注ぐだけの卵スープ（コーンスープはダメよ）とかも、飲むと空腹が満たされるよ。

namiちゃんﾊﾛ〜♪
本当だ！ちゃんと食べていても安定してる〜。これが理想だよねぇ。私ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの後のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いよ・・(-_-)
お腹が空いた時は甘〜いｺｰﾋｰや紅茶を飲んでるよ。それでもｶﾞﾏﾝ出来ない時は、お菓子食べまくる・・。生理前っていつもそうなるんだよね（＾＾；）

うぅ・・ありがとう(T^T)
そうだよね。一キロ位は気にしなくて大丈夫だよね：*：･(人´▽｀*)･：*：･ｳｯﾄﾘ
元気でてきたどーー！！

水分は、なるべく摂るようにしてるんだけど、足りないのかも(;´_ゝ｀)
やはり、便秘には水分と食物繊維ですな..._〆(ﾟ▽ﾟ*)
気をつけて水分とってみるね。ありがとう(>_<)

おはです！！
あたいは・・もうものすごい増量の毎日でござんすヽ(*´Д｀*)/
大変大変。
namiっちのほうが安定してて、うらやましいのだ！！！

私の場合、おなかがすいたら、カロリーの低いスープを飲んでた。もずくスープとか、ワカメスープとか。そのスープにふえるわかめちゃんを入れて食べると、結構満腹になるんだ〜(-_☆)ｷﾗﾘ
・・たまに誘惑に負けて、お菓子などを食べることもあるけど：*：･(人´▽｀*)･：*：･ｳｯﾄﾘ

|ω･')ﾁﾛｯ

カキコd(ﾟ∀ﾟ)bｻﾝｷｭｽ
こりからよろすく！
ジムはジムでも
本気なボクシングジムでつ(･∀･)YO!!
プロに混じって頑張って・・はないけど
まぁコソコソやってまつ
断食やってんだー
イヴは続かないからなぁ
最近増量気味でつ
＿ｌ￣ｌ○ ｶﾞｸｼ･･･

namiちゃんが覗きに来た〜（＾3＾）/
脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるよぉ〜！今日はﾌﾙｰﾂ食べていいから、少し楽なんだ〜。
←ん？もう夕飯ﾒﾆｭｰまで記入してる？と思ったけど、namiちゃんは昨日のを記入してるのね。
ﾁｰｽﾞｹｰｷの1ﾎｰﾙ・・食べたいじょ（T_T）

こんにちは！
お返事ありがとう〜♪
これからもどうぞよろしくです！！
ジムに三日間いったら、筋肉痛でぴくぴくしてるのだ・・・

namiちゃん☆こんばんは〜♪
ジム、いいですね。
私は子供が一人だけの時は行けたんですが、二人になったら、全くいけなくなってしまって・・。ひたすらベビーカーウォーキングの日々デス。
ヽ(゜ー゜*ヽ)(ノ*゜ー゜)ノ

はじめまして。きむちといいます〜(*≧∇≦)b
スポーツクラブの同盟から来ました〜☆
身長も近くて、思わずかきこんじゃった(￣▽+￣*)
是非仲良くしてください〜。よろしくおねがいします。

namiちゃん☆こんばんは〜♪
早速、にがりを飲んできたよ。私はね、にがり水にしないで、夕食後だけ飲み物に混ぜて、1滴摂取してまーす。1滴以上は飲めないの。
↑お腹コワすから。

↓あんちゃんもやってるのね。痩せなくても、体にいいし、量も少ないんだもの、続けましょ。
(o^-^o)