(≧∇≦)/るりりんさ～ん♪
こんばんは☆

昨日＆今日と食べ過ぎの私です・・・。

← モンゴル岩塩！実は私も愛用中です♪
（一緒で嬉しい！）
ホント、美味しいですよね～☆

私は運動、早朝と寝る前派です。
朝は「コアリズム」・入浴後「ストレッチ＆ヨガ」をするようにしています♪
ながら運動、イイでよね♪

るりりんさんの日記、すごく参考になります☆

こんにちわ！
私も今日からカロリー書き込みしてみました。
・・・すごい時間かかるけど（汗）
ドライフルーツのカロリー見て驚きでした！！
教えてくれてありがとうございます♪
これからカロリー計算の達人目指して頑張りましょ～☆

こんにちは！！
今日も食事内容素敵ですね！！
私は、昨日寝不足だったため、子供とお昼寝しようとウトウトしていると、ママ友が遊びに来て、甘いものをつまんでしまいました・・・
もう、夜ごはん食べるカロリーの余裕はありません・・・；；

バナナ、最近売り切れてますよね。しかも高いバナナしか残ってなかったり・・・
なんとか効果出てほしいですよね！！

こんばんわ☆
カロリー意識してても計算まではしてなかったので、私も見習わなきゃ（汗）
るりりんさんは適度に運動も取り入れられててホント理想的なダイエットスタイルですね♪
私も、食べ物だけじゃなく、動くことも考えて頑張ってみます！

こんばんは！！
脂肪を１キロ減らすには７０００kcal減なんですか・・・
私ってそれだけカロリーをため込み続けて産後１０キロも太ったんですね。恐ろしい・・・
でも、毎日地道な努力で少しずつ減らしていきます!(^^)!

るりりんさんの言うとおり、主食取らないと夜にすごくお腹減ります。野菜やお肉を食べてもやっぱりごはん食べないと腹もち悪いですね。。。

主食を夜だけ抜こうと思って頑張っているのですが、今日はなんとなくごはんよりポテチが食べたくなってしまって、お昼はお米を我慢してポテチ食べてしまいました(-_-)
生理前なのか、お菓子や甘いものが食べたくなってきてます・・・やばい。

るりりんさんの今日の食事すごくいいですね！！明日は大幅に減っていそう！！

豆乳クッキーは満足感ありますか？？

毎日少しずつ、頑張っていきましょうね！！

こんばんわ！
書き込みありがとうございます。
同じように頑張っている
仲間がいるとモチベもあがるので嬉しいです！
一緒にがんばっていきましょうね♪

こんにちは！！
お子ちゃまたち、具合はどうですか？？
うちの子も咳や鼻水が出だすとなかなか止まらないんです。病院でお薬もらっても治らない。
運動会までには何とか治ってほしいです★

カロリー、詳しく書かれてますね！！
私も調べておよそのカロリーを書いていますが、
カロリー表示に敏感になってきて、スーパーでもカロリーをよく見ています。
それだけでも私にとっては大きな進歩で、今まで何も気にせず食べてたから恐ろしいカロリーを摂取していました。

あまり食べてないつもりでもカロリーって結構ありますよね。。ヘルシーにあっさり味付けしたつもりでもお肉が少し入ってるだけでカロリーは意外にあるんだなぁと思ったりします。
バランスいい食事って難しいんですね。。
体質改善できるようにゆっくり頑張っていきましょうね(^^♪

るりりんさん、おはようございます♪
日記にも遊びに来てくださったんですね～☆カキコも、ありがとうございます☆
(≧∇≦)/

←朝バナナ！　私も、先々月あたり、チャレンジしましたよ♪
（ただ、バナナが苦手なので、続かなかったんですが・・・汗）

ちなみに、体重、私もダイエット始めた当初は52㌔ありました！
今は、子供たちと楽しく遊びながらなるべくカラダを動かすようにしています♪

色々、情報交換していけたら嬉しいデス☆
宜しくお願いします♪
ヾ(*ﾟ∇^*)ﾉ~

こんばんは！！
今日はお疲れ様でした。
お子ちゃまの成長とともにたくさん行事があるんですね。
楽しまれましたか・・？？

私は今日は夫ちゃんとの記念日ということで、ぶっちぎりに食べてしまいました。
お腹いっぱいなのにちょこちょこ食べて、お店を出る頃には苦しくて(*_*;
息子を実家に預けて行ったので息子の食べこぼしを気にすることなくゆっくり食事できました。
明日は体重増えてるだろうな・・・怖いけど・・・
美味しかった分、また明日から頑張りますっ！！

こんにちは！！
体長良くなったみたいで良かったです。

今日はすごくいい食生活でしたね（＾ｖ＾）
るりりんさんの夢をかなえるゾウを見ての言葉、なんだかジーンときます。前向きな気持ち大切ですよね。私はいつもマイナス思考で、すぐにお友達や近所のひとにに「ごめんね」って誤ってる気がします。なんだかもう癖になってる感じです。よく考えたらそんなに謝ることでもないのに。。
いつも自分に自信がなくて先に謝ってしまうんですね。。。
もっと前向きに、強くなりたいな。。。

予防接種の件ですが、任意のものでおたふくかぜの予防接種はいつごろされましたか？？
来月にインフルエンザ接種するからどうしようかと思ってます。

明日は遊園地にいってみようと思います。アンパンマンにはまってる息子にアンパンマンワールド見せてやります
!(^^)!
食べ過ぎないようにしなくては・・・

こんばんは！！
るりりんさん！！
無理はいけませんよ。
ママは倒れられないし・・
ダイエットのために運動されたるりりんさんに感動しましたが、ここは体調を戻すことを一番に考えて安静に・・・

ホットケーキめちゃめちゃ美味しそう！！香りを想像しただけで・・・よだれが(>_<)
甘いものって幸せの味ですよね。
最近、おやつを抜いてたのでドカ食いに走ってしまわないか心配です。とてつもなく甘いものを欲する時があってしかも食べても食べても満足できず、気分が悪くなってしまうほど食べたり・・・
そんなビッグウェ～ブが来ないよう、日頃から少しずつお菓子食べてもいい事にしよう・・・

早く良くなってくださいね(*^_^*)

こんにちは！！
今日はとってもいい天気で、お布団を干して太陽のいいにおいしてます（＾ｖ＾）
昨日は長男くんが大変だったようですね・・・
咳きこんで吐いてしまうの、うちもよくあります。泣いて咳きこんで吐く・・・部屋がとんでもない事になりますよね。
今日はいいお天気で良かった・・・。

キャラメルホットケーキ！！生地にシロップを入れるのでしょうか。すごい美味しそう・・・
ホットケーキ、うちの息子も大好きで、生地に黒ゴマやカボチャを入れたりしてます。
私が一番食べてしまうんだけど・・・(>_<)

るりりんさんの体調は大丈夫でしょうか？
看病疲れ出ないように・・・お大事に(*^_^*)

こんばんは！！
風邪をひいたようで・・・
具合はどうですか？？
熱が出ると、私もアイス
や冷たいものが欲しくなって結局むくみがひどく、太ってしまいます。よっぽどのキツイ風邪でないと食欲落ちないんですよね・・・

プリン、おいしそうだなぁ。うちの電子レンジも焼きムラがあって、パンを焼く時、クッキーを焼く時など焦げ目のつき方が違うんですよね。なので、何分かおきに位置を変えるように天板をひっくりかえしたりしています。

気温の差がおおきくなってきましたね。
風邪早く治るといいですね。お大事に・・・

こんにちは！！
今日は秋晴れの気持ちいい天気なので子供と久しぶりに外遊び。
お昼まで空腹がまぎれて良かったです。
食べれば太る。
食べた分だけ太る。
本当に簡単なことだけど悲しい現実です。。

朝バナナ、叩かれてるんですか？？
そんな・・・効果がないって事なのかな。
信じて頑張ってるんだけど・・・

今日からまた気を引き締めなおしてがんばるぞ！！
１０月もよろしくおねがいしまぁす♪

こんばんは！！
今日で９月も終わりですね。るりりんさん、少しずつ減ってますよね！
バナナと運動のおかげですね（*^_^*）

私も今日はお昼たくさん食べてしまい、夜もお腹いっぱいだったのに、少しずつつまんでしまいました。お風呂上りの体重を見ると・・・・どっひゃ～～！！な事になっていました。なんと朝より１.２㌔増！！

明日から１０月。
気を引き締めなおして頑張りましょうね！！