今日、冷水シャワーをしたら、フラフラしちゃったよ〜私よくあるんだ〜クラクラくること。
サウナの後とか。低血圧だからかなぁ･･･。みか＠ちゃんもやるときは気を付けてね〜☆

便通はねえ、MDはじめてからは３〜４日に1回になっちゃった。今までは毎日快便(笑)だったので、ちょっと不安〜！
冷水シャワーは気合かー、やっぱ(笑)頑張ってみるね！

あっ！冷水シャワーは、始めぬるめ、後で一気に冷やすといいかも！
気合も大切！！

入浴後の冷水シャワーっていいの？！
なんとなく初めてみたんだ☆おでこあたりにかけると、ストレスが癒される気分になるんだ♪
今日は、便通はあったの？？

こんばんは〜♪私も昼・夜と置き換えしてるけど、なかなか減らないものね (~へ~;)ゞ もっと１�単位くらいでガンガン落ちてほしいわぁ。でもお肌の調子はすごく良くなってきたなぁ。明日も、、、じゃない、今日も一日がんばろうね〜★

シルモンで〜す！ＭＤの調子はいかがですか〜？？

今日はベリー味を飲んだよ♪おいしかったです。わたしも、交換してもらおうかなぁ・・・
おこげスープおいしそうだね・・　
(^¬^)ジュル...

予想も立てているんですね〜！
夏には痩せてお互いに、海に行きたいね！

はじめまして♪
昨日からマイクロしてます。。しかし・・挫折しそうです。。。がんばるぞ！

こんばんわ☆シルモンキーです。40kg台目指して頑張ろう!!

おばんで〜す★私もこの間洋服買いにいってね、ウエスト締まらなかったんだけど買ってきちゃった ＼(^v^o)／ 大きめ買っちゃうと油断しちゃうでしょ？（笑）早くそのスカート履けるといいな♪

こんにちはー
すごい！すごい！
順調に体重減ってますねー。う・羨ましい･･･
私は、停滞期？なのかなー？体重も体脂肪も減らなくなってきました。
そうそう骨盤が開くと内臓が下がってくるそうなんです。そうすると表面にあるおヘソも下がるそうで、ウエストのくびれからおヘソが下がってると骨盤が開いてると考えてもよいそうですよ。ちなみに私は5ｃｍ近くも下がってましたー（泣）

こんばんは☆焼肉〜食べたいねぇ（＾¬＾） 私も朝はカロリー気にせず食べることにしてま〜す。そしたらストレスもなく続けられそう！ＭＤ本当高いよね(>o<")ローンで買っちゃった(*^^;;みかさんは働いてるの？私は４月から娘が幼稚園に行くからパートで働こうかなと思ってるとこよん。子育て・家事・仕事と女は大変よね w(☆o▽)w

こんにちは〜♪お返事ありがとぉ(〃^０^〃)／
そうそう、ＭＤずっと続けてると体がローカロリーに慣れてきちゃって、少し減りにくくなるよね（過去も経験アリ）。私もほとんど間食しないでがんばってるのに減らないと腹立っっちゃう
(-"-;) でも、継続は力なり！だよね☆かわいい服見るのって励みになるよね〜。あと私はヘアカタログも買ってきたりして、痩せたらこんな髪型にしようと、想像たくましくしてま〜す（笑）

おはようございます★私も同じ事思ってたんです。置きかえしたらもっとびっくりするくらい体重がへっていくものだと思ってたんで・・ホント生理前は体重の減りがわるくなっていくんですよね・・私は毎日早く生理こ〜祈ってます(笑）