ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございます。昨日はありがとうございました。
平常心を心がけてても、だめなときは駄目とあきらめてとっとと薬を飲むことも重要なんだと昨日は思いました。。
凹んでても仕方ないんですよね。
こんばんは。
わたしの顔は見えなかったんですか。残念！
丸顔なんですよ。痩せてもでっかいアンパンがちいさいアンパンになっただけで、目は小さいままで一重なんです。顔の輪郭のせいか、42-43kgには見られません。45-46kgぐらいに見られます。
Tarzan 420号、ごらんになりましたか。
筋肉についていろいろと書いてあって勉強になります。まだまだ筋肉トレーニングの修行が足りないなぁと思いました。
( ゜_゜;)ﾅﾇｩ!!
太腿サイズだうんに続き、このｳｴｲﾄ〜☆彡
すばらしいじゃないですか・‥…━━━☆
一体何時間お風呂に??
お野菜消費進んでますか？(笑)
多分ウチならひとたまりも無く消費〜。
お野菜、ウチも沢山貰うし、沢山買うけど、どんどん無くなっていつの間にか野菜室が空っぽに成ってしまいますぅ(>_<)
胡瓜なんて1日5本は必須です。子供も私も生野菜の丸かじりが一番好きなので･･･(爆)！
上の子♀なんて、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞもﾏﾖもな〜んにも付けなくて食べちゃいます。いい事なんでしょうが、我が子ながらｽｹﾞ！って思っちゃう。
後、お刺身もお醤油付けないの････(-_-;)
食事と運動の日記も毎日楽しませてもらってます〜♪
今日も暑いです。
頑張りましょ〜(^^)
昨日は，ジムに行く予定の日だったけど，時間なくて行けなかった．@(;・ェ・)@/反省…
でも，今日合宿の集合場所まで歩いていくので，早速，大腰筋を緊張させるようにしてウォーキングしてきます．･････できるかしら？
こんちはぁ〜♪
←おぉ〜〜っ！！太もも痩せかぁ〜いいなぁ。
下半身痩せたいなぁ〜やっぱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなのね〜何事も・・。
地道にがんばりまふ。
こんにちは。
太もも､細くなったんですね｡
よかったぁ〜。
太ももは体重と同じぐらいの値が理想らしいです｡みーこさんは46kg前後なのでちょうどいいですね。
ところで、わたしが出てくる夢をごらんになったそうですが、どんな感じでぽっこり出てきたんですか｡みーこさんの「ぐう」像ってどんな感じか知りたいなぁ。
太ももが細くなったんですかぁ？いいなぁ．あたしも下半身，なんとかしたいんですよ．これってやっぱり，ジムでトレーニングが王道ですか？
おひさしぶりです。
みーこさんもジムでがんばっていらっしゃいますね。
マシーンでのトレーニング、何分ぐらいかけていますか。得意なのは何ですか。
わたしは得意なのはショルダープレス、チェスとプレス、ラットプルなど上半身ばかりです。それなのに胸はぺんたんこのままです。どうすれば胸がふくらんでくれるかしら。悩みです。
レッグカールは苦手です。下手するとこむら返りを起こすので。
今日もお昼からは息子が塾なのでその時にジムに行きます。
おはようごじゃいま〜す♪
お忙しいようですね！
暑いので、気を付けてください。
そうそう。ぬか漬けの管理って、ﾔｯﾊﾟﾘ大変ですか？？
ずっと、興味があるけど手が出せない事の1つなんです。。。
おいそがしいのにカキコありがとうございます！私は相変わらず節制してはボーンと過食の繰り返しです。もうみーこさんなんかあきれてるはず・・。でも最近暴食しても、運動メニューをハードにこなせばそこそこは落とせるような気がします。しかし、何度もリバっているので、明らかに減り具合は悪くなってきたし、体脂肪はしっかりアップしてきています。とほほ。でもパンは結構過食しないで食べられるときが増えてきました。秋ごろはzoｐｆ頼めるかな・・。
こんにちは。実はあのカキコの後、早速もずくだのめかぶだの買ってきたのですが、普段からその類のものは食べ慣れていないあたしは、つい冷蔵庫の中に入れたままで、食べ忘れちゃうんですよね。だからまだ、お便秘解消の報告が出来なくて･････。
ジムはですね、ほんとに最近始めたばかりで、しかも週1回しか行ってないの。もっと時間を有効に使わなきゃね。
今後とも、よろしくお願いしまぁ〜す♪
こんちはぁ〜♪ｾﾊﾞｽちゃん健康体だったのね・・ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ。良かった良かった♪
今日は息子の学校へ料理のｱｼｽﾀﾝﾄに行ってました。家庭科の先生が23歳くらいでﾋﾞｯｸﾘ！！ｱﾀｼの時代は50歳くらいのおばちゃんだったから・・今は若い先生が多いのね〜♪
エアコン、、動力が多すぎてすぐにとまってしまうのね。それを直すためにブレーカーがおちたら、今日は残業になりました。保存しない自分が悪いのですけどね。
へとへとになりながら仕事してます。