体脂肪率を病院ではかると、水分・脂肪・組織って出てくるんです（迷惑でしょ？）で脂肪が多いといわれるんですよね。CTにとると肝臓に脂肪がついてるらしいのです。

ありゃりゃ(ToT)　水分量が多かったですねσ(^◇^;)　ゴメンナサイ。　粉の種類とか、気温、湿度で随分水分が変わってくるので、捏ねながらゆるいと思った時は、粉を足しながら調節してみてください！　私も何度となく失敗しながらパンズ作りに嵌っていったから、きっと大丈夫♪　少しやわいかな〜？ぐらいだったら、捏ねていくうちに手にくっつかなくなります。　それと、失敗した生地はピザ台にすると美味しくたべられますよ〜（＾＾）

PAUL行ったんですか??うらやましい！私もこないだ近くにいったのに行き損ねて、悔しい思いいたところだったんです。
フランスパン系ちゅうしんですか？ドイツ系もあるのでしょうか？

電子レンジパンのレシピも沢山あるのかもしれませんが、私が知ってる範囲では、油分が沢山使ってあるレシピが多いみたいですね？
パンの配合で、油分や糖分が沢山入ると、ふわふわのパンになります。逆にリーンなパン（フランスパンとかカンパーニュとか）はほとんど油分も糖分も使われてないですよね。
でも、電子レンジ発酵のパンには、沢山の油分が必要・・・って事なのかな？もしかして(ｰｰ;)うーんその辺は良くわからないけど、ベーグルなら1次発酵もいらないしお手軽に作れますよ！！（レンジじゃなくて・・・）です。

全粒粉のコロコロパン美味しそうです！私はお手軽ホームベーカリーおまかせで、オールブランを使って「ふすまパン」にしてみました。思ったよりふわふわの内層でとろけるチーズとよく合いました。美味しく焼けたりしちゃうとパン作りハマリますよねーっ(^^)

えー、過去のメニューを？　は、恥〜。買った物を集中的に食べるので、同じようなものばっかり続いちゃうんですよー。
私も今度、ベーグルさんを見習ってマリネを作ってみますね。

みーこさん、こんにちわ！
私も野菜大好き♪どう料理したら野菜をいっぱい食べれるんだろう、って考えるとやっぱり煮込みが多くなっちゃいます。パンに合うし、次の日も食べれるし（笑）
実はみーこさんの過去のメニュー、見させていただきました。だって凄く美味しそうなんですもの〜！

みーこさん。只今帰りました！温かいお言葉身にしみます。ありがとうm(_ _)m　突然の事でどうして良いやら解からなかったけど、ナンとか気持ちの切り替えが出来ました。もう大丈夫です(*^_^*)
さてさて、しばらくこないうちに、またまたパン好きさん達がいらっしゃってるようですね！！　パン好きってだけで、とーっても、気が合いそうな気がするのは私だけかしらん！？　私もオリジナルパンレシピ発掘を目指して、気晴らしに今からパン焼きまーす♪

こんにちわ。書き込みありがとうございました！メニュー誉めてくださって嬉しいやら恥ずかしいやらです（照）。えと、２ヶ月で８キロ減というのは、実は自分でも不思議なんですけど、食事を和食中心にしてしっかり３食摂るようにしただけなんです。今更なんですけど、食生活って大切なんだなぁって思いました。今までどれほど不規則だったんだろうって（笑）。みーこさんのメニューは食材が豊富でバランスがよいので、すごく勉強になります♪

よーこさんの日記見て、「あ、ずんだあんパン食べなくちゃ」って思ったのです。この季節限定ですからねー。
元々ずんだあんは大好きなのです。豆好きでもよーこさんとは気が合いますね。

よこさん、王様おいしかったですか？　よかった♪
カンパーニュはサンドもおいしいですよ〜。　結構いろんなものに合うと思います。
そうそう、野菜料理でこんなページを見つけました。ちょっと変わったレシピがあってわくわくします。
http://www.mainichi.co.jp/women/alacarte/ryori/index.html

ずんだあんぱんおいしいですよね。豆好きのあたしにはたまりません(#^.^#)。

Ｚopfさんのパン、届きました。
王様のパンとコルンバイザーとカンパーニュとセレアルたのみました。
冷凍庫がホクホクしてます♪
王様、おいしかったです〜♪カンパーニュもかなりレベル高いとおもうのですが、なんだろ、やっぱよこはクラスト重視じゃないので、厚く切って、クラムのほうを楽しみたくなってしまう･･･
邪道ですよね？サンドにしたらよさそう！

よこさん、Zopfさんに行ったのーー？　うう、木曜日は定休日なんだよーん。来週は第三週だから、水・木と休みだし。
でもお店に人いたんだね。よかった〜〜〜。今までお店とおうちがいっしょだったんだけど、最近お引っ越ししたんだよ。だからお留守の可能性もあったんだー。試食用の食べられてよかったね〜〜！！
フロッケンセサムは私も大好き♪　あとね、通販も再開したよ。今度は買い物カゴがついて便利になったみたい。
今度は絶対！　声かけてね。
＃元気出して。

みーこさん、こんにちは。ここのところ、心身ともに具合悪くて、仕事３日休みもらっていたのですが、実は今日、体調いいので、突如思い立って、zopfさん行ってきたんです！片道2時間もかかって、北小金についたら･･･なななななんと。『定休日』ではありませんか☆
愕然・・・涙。涙。
でも、ここでひきさがるよこではなく、お店の扉をトントンして、おそるおそる「遠くから来たんですけど･･･」って言ったんですね。
そしたら店員さん、やさしくて、「それはそれは申し訳ありません」なんて言って、試食用のパンをいろいろ下さったんです。きゃぁぁ！
ほくほく。
今、いろいろ食べてみて、気に入ったのは、フロッケンセサム！＆六穀！です。
サンドイッチ、買おうと思ってたのに残念だったけど、でも、これもいい思い出です。
今度行く時はみーこさんにお声がけします（照）