みちるさん♪
ハードじゃなくても、
体を動かしているの
で、十分ダイエットに
貢献していると思いま
すよん♪おしゃべりも
体力必要ですし（笑）

測定の時期は、体重な
ら朝、体脂肪なら入浴
後が測定としては良い
みたいですよ。(^^)
私は、朝は体重測定を
しますが、体脂肪率は
測定しません。朝の体
脂肪率って、絶望的数
値になるんです。
（笑）

こんばんは☆バイトは
コンビニなんですっご
いらくチンなので、全
然えらくないです(*＾
＾*) 友達と喋りまくっ
てます(笑)エクササイ
ズは不定期だから全然
効果なさげです…ちゃ
んとしなきゃと思うん
ですけど、なまけてし
まう！部活も全然大変
じゃないんですよー。
あ、全然ダイエットに
なってない(涙)
体重って朝と夜どっち
はかったらいいですか
ね？夜はご飯とかです
ごく体重増えてるし…
う〜ん。

発芽玄米は、少し油っ
ぽいと言うか、そんな
気がしましたが、玄米
は、もっと食べやすい
のかな？(^^)玄米は、
まだ試したことがない
ので、是非、試してみ
たいと思います。あり
がとうございました♪

こんばんは。発芽玄米
とか五穀ご飯、麦ご飯
ももちろん良いと思い
ますよ。でも、発芽玄
米って高いのよねー。
私は玄米自体が甘味が
あって好きなので。食
べやすくて、自分の好
きなので良いと思いま
すよー♪

カキコありがとうござ
います。NORIさんも、
ちゃんと減ってます
ね。玄米は、精米する
と１割減になるそうで
す。ということは、１
割は皮でｶﾛﾘｰ少ない
し、便秘にも良いし。
炊くのが面倒ですが、
3/30の日記を参考にし
てください。

みちるさん、私も、万
年停滞期です。(/_;)み
ちるさんは、部活の他
に、バイトやエクササ
イズを頑張っているの
で、偉いです。(^^)私
も、負けずに頑張らね
ば。来てくれてありが
とう！

3ヶ月めすごいです★ち
ゃんと体重を落として
てうらやましい！！停
滞期ですかねぇ？がん
ばってのりこえてくだ
さい！あたしは万年停
滞期（汗）Noriさんグ
ルメですね☆おいしい
もの食べてる時が一番
幸せかも。あ〜これが
あたしのダメなトコ
（涙）明日こそがんば
ります！！（毎回？）

ぽんさん、こんにち
は！ぽんさんは、２ヶ
月目も順調に痩せてい
っていますね。羨まし
いです。私は、本当に
ここに来て、気合いが
足りません。(/_;)反省
です。

こんばんは。私も日記
３ヶ月目ですが、私の
日記とは大違い、すご
くきちんとつけてます
ね。
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始は今年の１
月からです。先月はゆ
るみ過ぎで・・。今月
は気合入れて頑張りま
す！

みちるさん、初めまし
て。(^^)書き込みあり
がとうございます。初
めての書き込みで嬉し
いよぉ。これからも、
よろしくお願いいたし
ます。ちなみに、右下
がりは段々、緩やかに
なって登りが多くなっ
ているσ(＾＾；)気合い
が足りません。

はじめまして〜♪みち
ると申します！なんだ
かNoriさんと似てるき
がしてカキコしました
♪順調に右下がりです
ごくうらやましい！お
互いがんばりましょ
〜！暇があれば日記み
にきてください！つま
らないけど（汗）