お通じ３
お通じなし
お通じなし 腹筋・背筋×３０
お通じ１
お通じ１ ジム
朝食の摂り方を変える。 ・お水 500cc ・酵素ジュース（果物1種類、野菜２，３種類） ・ハーブティー お通じ１
お通じなし 腹筋・背筋 ×２０
お通じ１ カーヴィダンス
腸の調子が悪いみたいなので これを1年かけて改善していく。 毎日きちんとお通じのある生活に 変えていきたい。
ゲスト さん
