おはようございます！
のんびりJogやってきました(^^♪
月に２~３度必ずある身体が鉛のように重くなる日、ただ月に２~３度必ずある身体が風のように軽くなる日(^^♪

今月もよろしくです(^^♪
今月は(も)のんびりJogでいきます！

おはようございます！
のんびりJogやってきました(^^♪
頑張っていますね！

おはようございます！
のんびりJogやってきました(^^♪
酒気帯び運動ってのもあり！？

おはようございます！
のんびりJogやってきました(^^♪
４時起きは、10年以上やっていると習慣化しちゃいました。
まぁ、小さい時から早起きは得意でしたし・・・
汗かいた後のビールは最高ですよね(^^♪

おはようございます！
のんびりJogやってきました(^^♪
私はいつも４時起きで４時半～５時半までJogしています。今の時期はいいですが、冬場はかなりしんどいです( ;∀;)
10ｋｍを１時間切りするには、レースに出て自分よりほんの少し早そうな人を見つけてその人についていくのがいいかな？
でも、タイムはあまり気にせず楽しく走れたならいいかな？
では、楽しい休日を(^^♪

風さん

はちぱちさん。ダイエットはまだ続けているんでしょうかねー。私は、この日記を初めた当初は、「水泳でダイエット」だったのです。水泳も好きなのですが、引っ越した先に手頃なプールがなく、いつの間にか公園ジョギングへ移行しちゃいました。

↓はちぱちさん、なつかしいですねぇ～　ご無沙汰してますが、元気でやっているのかな？
レースでの入賞おめでとうございます。
私の10ｋｍのベストは:48:32です。もう１度、50分切れるような身体と体力を取り戻したいなぁ～

お疲れ様です！
元気ですか？？
帰国後、仕事に埋没しておりました・・・

お疲れ様です！
16日からジムに行ってます！
流石に、駐在員時代の様な時間は取れません・・・
トホホ・・・
地道に、頑張るしか・・・・

お久しぶりです・・・
雪で、パニック・・・
嫌になります！
通勤時間が３時間・・

１６日、ジムに入会しました！
無駄金にならないように・・・
頑張ります～

明けましておめでとうございます。
日本で、バタバタしております・・

今年も宜しくお願いします！

17日、戻って来ました！
久し振りの、日本での年末年始…
飲んだくれ確定…

本当に、終焉間近！
１７日に、上海から帰国。
本当に、ゆっくりしたいです！！
無料チケットが取得出来れば・・
曼谷と台北とか・・・
ほんわかした地域に行きたいと！
笑～
しかし、時期的に・・・
オンシーズンの時期・・
ゲットは、厳しい状況ですね～
トホホ！

今、上海に居りました～
寒いです・・・・
ＮＨと、ＣＺのマイルが貯まっております・・・・
曼谷にでも、行ってみますかね・・・
でも、各航空会社・・・
無料は、取りずらい状況です・・・