【運動】水泳 アクアコンディショニング３０分 アクアビクス３０分
【朝食】納豆ご飯 サラダ 海老フライ ヨーグルト
【昼食】クロワッサン 肉まん
【夕食】パン色々 唐揚 みかん
【間食】チョコ
運動量････◎ 食事量････× 間食････× お通じ････○
午前中はお風呂の大掃除と子供の遊び部屋の大掃除。年末の大掃除で手が回らなかったところを、今頃になってやりました。スッキリした～それから買物。息子のあったか～いズボンを買いに行った。幼稚園では寒い日でも外遊びをするので、中綿つきの暖かいズボンが欲しかったけど、モコモコしたのって最近ないのかな？あまりなかったけど、バーゲンやってたから色々買ってきた。午後はスポーツクラブへ行って泳いできた。新しいゴーグルはあまり使い心地がよくないな～デザインは凄くかっこいいけど、機能性はイマイチ･････泳いでると横から水が浸入して来るんだもん！はめ方が悪いのかな？
明日から関東地方は雪だって！嫌だな～子供は大喜びだけど、都会に雪が降ると交通が混乱するのよね～あまり積もらないといいけど････
(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
55.7kg
27.2%
【運動】ナシ
【朝食】納豆ご飯 昨夜の残り ヨーグルト
【昼食】クロワッサン
【夕食】サラダ スープ みかん
【間食】チョコ アイス
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････○
今日はスポーツクラブが定休日なのでデパートへ行った。水泳のゴーグルとエアロビクス用のパンツと子供のフリースと食料品を買って帰ってきた。午後は久々にのんびり過した。
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
55.5kg
25.9%
【運動】水泳 ヌードルシェイブ３０分 アクアビクス４５分
【朝食】納豆ご飯 カボチャサラダ 豆パン ヨーグルト
【昼食】サンドイッチ チーズパン バナナ
【夕食】野菜スープ 豆パン みかん
【間食】チョコ
運動量････◎ 食事量････× 間食････× お通じ････○
今日は寒い！
外へ出たくないよね～寒いと･････
今日こそは!スポーツクラブへ行っていっぱい動いてきた。久々だから疲れたよ～シャワー浴びてマッサージチェアーでリラックスして帰ってきた。今日は子供達のスイミングの振替日なので、息子も１時半に幼稚園へ迎えに行って、スイミングへＧＯ！
今日は早く眠れそうだ～
先日、元彼を町で見かけて、声をかけたかったけど見失ってしまってから、彼の事ばかり考えている自分がいるのです。会いたいのは事実だけど、変な感情はもうないのに････
電話でもしてみようかな？でも携帯は知らないから、会社に電話しなきゃだ～それも嫌だな････
【運動】なし
【朝食】納豆ご飯 カボチャサラダ ヨーグルト
【昼食】サンマーメン
【夕食】きしめん みかん
【間食】アイス チョコ
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････○
朝起きたら真っ暗で、「今日も雨か～」っと思ってたら、急に明るくなって快晴になった。風は冷たいけど日差しがポカポカしてて眠い事･････
午前中は買物へ行って、午後からスポーツクラブへ行こうと思ってたけど、何だかだるくて頭痛も辛い･････今日はお休みしちゃおう～
【運動】なし
【朝食】あんまん エビ団子 ヨーグルト
【昼食】ラーメン コーヒーロール
【夕食】カボチャサラダ 野菜炒め 味噌汁 グレープフルーツ
【間食】アイス アイス
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････○
生理３日目
天気が悪いせいか、体がだるくて眠い･････
生理痛で頭痛が辛い。何にもしたくないよ～でも家事は誰もやってくれないし･････１週間くらい何もしないでのんびり温泉でも行きたいな～
外に出たくないので、子供のオモチャ箱を片付けたり、ゲームソフトを片付けたりして１日が終わってしまった～
家に居るとチョコチョコ色々食べてしまってよくないな～
【運動】なし
【朝食】玄米トースト 酢の物 ヨーグルト
【昼食】中華コース料理
【夕食】肉まん あんまん
【間食】アイス
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････○
生理２日目
今日は毎年恒例の親戚が集まっての新年会。いつもは１月２日と決まっているんだけど、今年はおばあちゃんがパリ、我家は香港とみんな旅行だったので、今日になりました。しかしフカヒレ・カニ・エビ・アワビ・北京ダック･････もう満腹です！大満足！
帰りに「チキンリトル」を観ようと思ったら、スッカリ遅くなってしまって、最終の上映時間に間に合わなくて、お年玉で好きな物を買物して帰ってきた。子供達と旦那はＤＳのソフトを買った。いつもゲームばかりだな～
私はバックを買ってしまったので今日は我慢しときました････
さあイベントも一通り終わったので生理が終わったら頑張って絞るぞ！ファイト！
【運動】なし
【朝食】納豆ご飯 おでん ヨーグルト
【昼食】オープンサンド みかん
【夕食】中華丼2/3
【間食】チョコ
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････○
生理開始
朝から腰が重いな～っと思っていたら･････
ダルダルだ～！動きたくないから子供用の月刊誌の付録を一生懸命つくっていた～これはこれで疲れたけどね！
スイミングへ出かける時に大雨になってきて、雷もゴロゴロ、おまけに強風で傘が壊れた！
おニューのバックを濡らすのは嫌なので、今日は濡れてＯＫのバックにした。頭痛の漢方呑んでるけど効かないな～頭が痛いよ～
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
55.5kg
25.9%
【運動】なし
【朝食】おでん 薄皮アンパン 野沢菜 ヨーグルト
【昼食】カップラーメン シュガートースト みかん
【夕食】おでん 黒豆 みかん
【間食】アイス チョコ プリッツ
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････○
今日は寒いね～凍りそうだよ･････
デパートの１０時オープンとともに入ってヴィトンへ直行！お目当てのバックを購入♪へそくりで買っちゃいました！１５万円なり～早速新しいバックを使おうと思ったら雨････でもどうしても早く使いたいので、濡れないように上着の下で持ってました～
その後１１時に予約していたエステでレーザー脱毛！もう４回目なので殆どなくなってきたよ！
終わって車で出発して、すぐの信号のところに元彼を発見！何年ぶりかな？１０年ぶりくらい？一方通行で後ろに車がいたので止まれなくて、随分過ぎた所でＵターンしてきたけどいなかったよ～残念！久々に話したかったな～！でも帰って良かったかな？エステ帰りで髪はクシャクシャでおまけにスッピンだったし･････
午後は昨日の乳がん健診の結果を聞きに婦人科へ行った！シコリは悪性のものではなかったけど、やはり乳腺症でした。痛いのよね～これ･････
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
55.2kg
26.4%
【運動】なし
【朝食】納豆ご飯 野沢菜 ヨーグルト
【昼食】ジャコご飯 薄皮アンパン
【夕食】おでん 黒豆 リンゴ
【間食】アイス チョコ 鳩サブレ
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････△
今日は朝息子を幼稚園バスに乗せてすぐに婦人科へ行って来た。触診で先生も「う～ん。コリコリがあるね～痛いでしょう？」って言ってた。「凄く痛いんです」と私････エコー検査では乳腺症かな？といってたけど、一応マンモグラフィー(オッパイのレントゲン)を撮って明日の結果待ちです。あードキドキするよ～
病院の帰りにスーパーで買物して帰ってきて、おでんを煮ながら掃除して、すぐにまた買物へ行って･････木曜日は娘が６時間授業で帰りが遅いから、ゆっくり買物ができるのです！ディスカウントストアーへ行ってから、アウトレットへ行って～コーチのバッグが半額以下になってて買おうか？迷ったけど、明日ビィトンへ行くからそれからにしようと思い････子供の靴だけ買って帰ってきた。
鼻水が止まらないよ～風邪かな？薬呑んで早く寝よう～
【運動】水泳 ヌードルシェイブ３０分 アクアエアロ４５分
【朝食】ご飯 けんちん汁 コロッケ1/2 ヨーグルト
【昼食】お雑煮 タマゴサンド
【夕食】おしるこ 味噌汁 みかん
【間食】アイス チョコ
運動量････◎ 食事量････× 間食････× お通じ････○
今日は１ヶ月ぶり？にスポーツクラブへ行った！久々に泳いだら疲れた～早々帰ってきてしまった･････温水プールでもあがった時とか寒いのよね～最近、熟睡できなかったけど今日はグッスリ眠れそ～だ！
昨日見つけたオッパイのコリコリがヤッパリ痛い！嫌だけど明日は婦人科へ行ってこよう。
(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
55.6kg
26.1%
【運動】なし
【朝食】納豆ご飯 コロッケ
【昼食】オープンサンド けんちん汁
【夕食】焼きそばパン みかん
【間食】アイス チョコ
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････○
久々に計測したら、ヤッパリ凄い事になっていた････
明日から小学校の給食が始まるので、スポーツクラブへ行くぞ！
体も重たいよ～完璧に！動きが鈍い感じ！
お風呂で体を洗っていたら、オッパイにシコリのようなかたまりを見つけた！怖いな～！そういえばそろそろ、がん検診の時期だ･････いやだな～でも行っておかないとね～明後日にでも行こうかな････
ゲスト さん
