。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
54.4kg
27.2%
【運動】なし
【朝食】ご飯 味噌汁 鯵干物 肉じゃが ヨーグルト
【昼食】トースト サラダ クリームシチュー みかん
【夕食】トースト サラダ みかん
【間食】チョコ
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････○
今日は朝から息子がダルそうにしてたので、熱を測ったら３７．５度だった。たいしたことはないけど、「幼稚園は休む～」と息子････大分、体がしんどいらしい～午前中病院へ行くまでに熱は３８．９度に上がってしまった。でも先生が「熱が出て６時間くらい経たないとインフルエンザの検査結果がちゃんと出ないから、午後又来てだって～」高熱でだるいのに････幼稚園もクラスの半分がお休みしてるらしく、インフルエンザがジワジワ浸透してきたぞ～
今日で１月は終わりか～何の進展もなかったな･････はぁ～
２月は心を入れ替え頑張ります！
検査の結果インフルエンザではなかった～ホットした！お遊戯会の近いので健康でいてもらわないと･････
【運動】なし
【朝食】ご飯 肉じゃが 数の子 ヨーグルト
【昼食】フライドチキン きつねそば
【夕食】ざるそば みかん
【間食】チョコ
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････×
今日は娘が学校へ行って2時間目が終わって早退して、幼稚園は休ませて、みんなで水族館へ行った。平日はガラガラで乗物も人が来たら動くってな感じ!貸切気分だった。最後にいるかのショーを観てから帰ろうと思ったら、アクアライドというの水の乗物で服をビショビショになった子供達は寒くて震えていたので、すぐに帰ってお風呂に入って長野へと帰っていった。楽しい２日間で皆、疲れたけど大満足でした!!
【運動】なし
【朝食】パン
【昼食】ハーブチキンバーガー ポテト ポップンチキン
【夕食】和風スパゲティ みかん
【間食】ポップコーン
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････×
今日は７時に起きて７時半出発！ディズニーシーへＧＯ！
ディズニーランドはよく行くけどシーは３年ぶりかな？久しぶりです。長野のいとこ家族と現地で会って、一緒にあちこち回った！混んでたけど１５個くらいのアトラクションに乗ったり、観たりできて殆ど制覇できたのでわないかな？家族だけで行くと、子供の身長制限などで乗れない乗物が多いけど、今回はパパに子供を任せて、いとこ家族と絶叫系のアトラクションを回った。楽しかった～帰りにファミレスで食事をして帰宅。
今日は家にお泊りなので、子供達も大喜び！明日は何して遊ぼうかな？
【運動】なし
【朝食】納豆ご飯 ゴボウサラダ ハム ヨーグルト
【昼食】炒飯 揚げパン
【夕食】天津飯 イチゴ
【間食】パックンチョ
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････○
朝から大掃除～！明日は長野のいとこ家族とディズニーシーへ行って、夜は家に泊まるので掃除三昧でした～
午後は子供達のスイミングのテストで娘が６級(クロール５０ｍ・背泳ぎ２５ｍ・平泳ぎ２５ｍ)を合格して２月からは５級に進級する。５級はバタフライ２５ｍが始まるからチョット高度になるので大変だ～息子のほうは約１年進級もせず、殆ど毎回水遊びに行ってる感じ･････
娘に負けないように私も頑張らなくちゃ･････
スイミングのテストに合格すると帰りに食事をして帰ることになっていて、今日は中華のファミレスでご飯食べて帰ってきました～しっかり食べてもうた････
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55.7kg
27.2%
【運動】水泳 アクアエアロ３０分 アクアコンディショニング３０分
【朝食】納豆ご飯 ゴボウサラダ 豚焼肉 ヨーグルト
【昼食】お好み焼き ご飯 バナナ
【夕食】サラダ 水餃子 里芋煮 イチゴ
【間食】アイス 饅頭
運動量････◎ 食事量････× 間食････× お通じ････○
今日も暖かくて気持ちよかった～少し曇ってたから？花粉症は楽だった～午前中は買物と掃除････いつも行っているスーパーが内装を変えてのオープンだったので大売出しをやっていたので沢山買物してきた。
帰宅後から掃除！掃除って、やってもやっても終わらない････ヨネ！とにかく毎日汚してくれる人がいる以上、永遠に続くんだろうな～ア～ア！
午後からはプールへ！週末になると１週間の疲れが出てくるようで体が重い感じがする～でも頑張って泳いで、動いてきたぞ！
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
55.7kg
27.2%
【運動】大掃除？
【朝食】きなこ餅 ヨーグルト
【昼食】お好み焼き おにぎり
【夕食】いか刺身 サラダ 味噌汁 伊予柑
【間食】アイス
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････×
今日はいい天気でポカポカして気持ちよかった～大掃除？してたら汗かいてたもの････
午前中、美容院でカラーしてもらってすっきりキラキラ！になった。その後買物へ行って帰宅後は大掃除～
日曜日にいとこ家族がお泊りなので、あちこちとコチョコチョ片付けたり、拭いたり、布団干したり････一日中働いて腰が痛くなってしまった～
ウ●コでないな～
(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
55.5kg
27.2%
【運動】水泳 ヌードルシュエイブ３０分 アクアエアロ４５分
【朝食】マツタケご飯 ハムサラダ ヨーグルト
【昼食】黄な粉餅 バナナ
【夕食】タラコスパ みかん
【間食】アイス
運動量････◎ 食事量････× 間食････× お通じ････○
今日は朝からムカムカ？何だか気持ちが悪い････食欲がないのに食べだすとガンガン食べれちゃうから不思議？
しかし今日は頑張ったぞ～！朝ガソリンスタンドへ行って洗車して、その帰りにスポーツクラブでそうさね～１キロは泳いだだろうな～私的には、かなり頑張った！
急いで帰って、午後は幼稚園の父母会。そのあとスーパーへ寄って買物して帰宅。疲れた～
寒気もするし風邪だな、きっと！薬呑んで早く寝よう～
【運動】水泳 アクアコンディショニング４５分 アクアエアロ３０分
【朝食】納豆ご飯 ハムサラダ ヨーグルト
【昼食】ヤキソバロール スナックパン バナナ
【夕食】トースト 焼きそば みかん
【間食】アイス
運動量････◎ 食事量････× 間食････× お通じ････○
今日は寒いけど昨日みたいに強風ではないから暖かく感じる～最近、クシャミと鼻水と喉の痒みなどが頻繁で、今日は目が痒い！どうやら花粉症が始まったようだ･････
今年は花粉があまり飛ばないようなことをニュースで言っていたけど、私の周りは飛んでるのかな？いつもより何ヶ月も早いよ～このまま５月頃まで続くのかな？嫌だな～
午前中、小学校の役員定例会で学校へ････もう少しで役員も終わるぞ～ガンバ！でも来年度は子供会の役員が回ってくるのよね～
何だかんだ忙しくなりそうだ････
午後はプールへ。午後のプールは空いていて３時を過ぎる頃には、ガラガラになっていた。今日も沢山動いて、沢山泳いできました！
【運動】水泳 アクアコンディショニング３０分 アクアエアロ４５分
【朝食】ご飯 すき焼き ヨーグルト
【昼食】トースト スナックパン バナナ
【夕食】湯豆腐 ハムサラダ みかん
【間食】アイス チョコ
運動量････◎ 食事量････× 間食････× お通じ････○
今日も寒い！雪の日より寒いかも････
今週末いとこ家族が泊りにくるので、客間の掃除と布団干し～でも強風で布団が飛ぶ！飛ぶ！
午後からプールへ～ヤッパリ私はアクアエアロが好きだな～！何だか凄い運動したって感じがするのよね～楽しいし･････
プラス水泳もするから運動量は結構あると思うけど、それ以上に食べてるのんね～ヤバヤバ････ＭＤはいつから始められるのだろう～チョコ食べたい病で止まらないのよね････チョコが～
【運動】なし
【朝食】カレーライス ヨーグルト
【昼食】うどん おにぎり
【夕食】すき焼き みかん
【間食】アイス
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････○
今日は雪もやみいい天気になったが、雪が凍って滑る滑る････
朝から旦那と子供達は「チキンリトル」の映画観賞。私は子供服を見たり食料品の買物をしたりしていた。その後、食事をして子供達を美容院へ連れて行った。子供専用の美容院なので、車の椅子に座ってＤＶＤを見ながらカットしてくれるので、子供もじっとおとなしく座っているのです。カットのあとはお菓子を貰ってご機嫌でした。２人ともサッパリして帰宅！
【運動】なし
【朝食】うな丼 パン ヨーグルト
【昼食】焼きそば
【夕食】カレーライス サラダ みかん
【間食】チョコ アイス
運動量････× 食事量････× 間食････× お通じ････○
朝起きたら銀世界！積雪１０センチってとこかな～こんなんでも都会は大雪注意報が出てしまうから、雪国の人はビックリするだろうな～
子供達は大喜びで、公園で雪合戦や雪だるま作りソリ遊びなど大ハシャギだった。
午後は習い事があるので、駐車場の雪かきして、車で出かけたけど、スリップしてチョット恐怖だった～
ゲスト さん
