凹んでるってカキコ読んだけど大丈夫？
色々あるよね・・・。
私も会社でかなりストレス溜まって毎日苛々してる。
食欲無いなんて重症だよ
(´･д･lll)心配です。
私は自分の意志で食べないだけだけど、ここあ。さんは別、体調崩さないで下さいね！
悩みや愚痴は私に話してストレスを少しでも発散してね！

こんにちは＾＾
－300ｇだ、頑張ってるね！
少しずつでも確実に減ってるね♪
この調子でお互い頑張りましょう！
明日の朝、ここあ。さんに良い報告が出来る様今夜も夕食抜き、頑張ります。

こんにちは＾＾
－300ｇだ、頑張ってるね！
少しずつでも確実に減ってるね(・∀・)
この調子でお互い頑張りましょう！
明日の朝、ここあ。さんに良い報告が出来る様今夜も夕食抜き、頑張ります。

18日でもう着れなかったものが着れるようになったなんてすごい☆
嬉しいよね～♪
頑張った甲斐があったね。
300回できるのもすごいし。
私、いきなりやりすぎたね＾＾徐々に増やしてくわ。引き続き頑張ろう(^O^)／

そうそう！筋肉痛になっちゃって(^_^;)
翌日よりも翌々日が、つまり昨日がひどかった！歩くのもやっとでさ。縄跳びは違う筋肉を使ってるんだね!!
縄跳びは本当に疲れるし、きっと効果あるんだよ。あと筋トレと組み合わせれば効果大じゃない？

おはよう＾＾
私も日曜日までに後-1.6ｋｇ！！
ここあ。さん諦めずに一緒に頑張りましょう！
今夜もお湯割り2杯の夕飯抜きを実践します！
ここあ。さんも身軽になって
ディズニーへ行って下さい
ヽ(*ゝω･)ﾉ｡+ﾟﾌｧｰｨﾄ｡+ﾟ

おはよう＾＾
私も日曜日までに後-1.6ｋｇ！！
ここあ。さん諦めずに一緒に頑張りましょう！
今夜もお湯割り2杯の夕飯抜きを実践します！
ここあ。さんも身軽になってディズニーへ行って下さいヽ(*ゝω･)ﾉ｡+ﾟﾌｧｰｨﾄ｡+ﾟ

こんにちは♪
お返事ありがとうございました☆私も一年前は５６kg近くあったんですが、ここで日記続けたからここまで体重落とせたのかなって思います；）やっぱり励ましあえる人が沢山いるので、めげずにがんばれますよね☆今はリバウンドまっしぐらなんで気をつけないと。。。
ここあさん順調に体重落ちていってますね！すごい！あんまりムリすると、続かなくなっちゃうし、息抜きしつつのんびり頑張っていきましょうね；）
いよいよ女の子日終わるので、わたしも水分たっぷり取ってまた頑張ります♪

おはよう＾＾
私は意志が弱いのよ。
情けない・・・
主人が帰りに外で飯食っていこう！なんて言うから・・・誘惑に負けました。
おかげで3月スタート時より1ｋｇも太りました。
参った＞＜；
2日間ドカ食いしてしまったのでその倍、4日間
晩御飯抜きのペナルティーを課します。
反省はするけど気を落とさず今日も頑張ります！
※スカートがパンパンで焦ります。
かなりヤバイ(´･д･lll)ゞ

今日から運動再開!!
頑張りまっす<(｀^´)>
早速縄跳び買ったよ～♪で、やったよ～♪
疲れたよ～・・・
ここあさん1000回ってすごいね!!
私も今日一応1000回やったんだけどさ、100回飛んでは少し休んで・・・の繰り返しだったよ＾＾つ、つ、続かないの!!
ビリーで鍛えたつもりだったけど、２週間のブランクがいけなったのか、体力が続きませんでしたあ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

で、やっぱり部屋の中で実行。
外ではきっと音が響くと思って、できなかった＾＾；
家の中でも旦那さんが帰ってきたら出来ないので、旦那さんが遅い時にしかできないかな。
縄跳びとビリーの混合でやっていきます♪
よろしく！
ちなみに、リバウンドしない健康的なダイエットは１ヶ月１ｋｇだそうですよ。
でも１ｋｇじゃあねー＾＾；
２，３ｋｇならいいんじゃないですかね。

６１キロ台突入おめでとうございます。一気に引き離されてしまいましたね。追いつくのは難しそう。でもめげずに頑張ります。私も縄跳びがないので、エアあややならぬエア縄跳びをやってみます。

夜、食べなければ確実に体重は落ちます！！
食欲旺盛な私にはかなり辛いですが今夜は抜きます。
目標としては今週夕飯は食べないつもりです。
我慢出来るかな・・・。
でも、ここで我慢しないとズルズル同じ事の繰り返しなので頑張ります！

おはようございます！
先週は目標クリア出来ませんでした(￣▽￣；)
ごめんなさい！
今週またここあ。さんと共に努力したいと考えております。
どうぞよろしくね＾＾
ディズニーへ行かれるんですね♪いいですね！
頑張ってそれまでに2kg落としましょう！
身軽になってディズニーへ行って楽しんできて下さい(・∀・)
やれば出来る！！

共感！！自分の買い物って後回しにしちゃいます＝＝

こんにちは♪
初めまして(*^▽^*)
食事や運動に気を遣われててすばらしいですね！！
わたしも忙しいから・・・・と言い訳して運動さぼっていたのですごく恥ずかしい気持ちになりました。ここあさんのように気合入れてがんばろうと思います(*゜▽゜)ノ

もしよければ、仲良くしていただきたいです；）