こんばんは
はじめまして、こばきよと申します。

体重が近かったのでｶｷｺさせてもらいました＝よろしくおねがいします

|ω･)ﾉ おはよ♪
今日は雨です、そして私の心も雨。
お昼にいっぱいおにぎり食べておやつも食べたせいか・・・体重増です。
夜はサラダ＋きのこスープで抑えたのですが増量してしまいました。
自己分析では夜の玉葱きのこスープの量が多すぎるのかなぁ？と考えています。
コンソメ2個600ｃｃの水に玉葱1個、シメジ1株、えのき1個で作っているのでボリュームがあり白米代わりにしています。
今夜はきのこスープも止めてレタスだけにします！
勿論、ここあ。さんとの約束炭水化物抜きも実践します！
ここあ。さんも縄跳び頑張っているので私も頑張ります！
ここあ。さんが一緒にダイエットに取り組んで下さっているので私も挫折せず継続できそうです。
ありがとうございます＾＾
いつもなら凹んでしまうとこですがポジティブにいきます♪
今日もお互い頑張りましょう(｡･∀･)ﾉ

こんばんは！マイナス２キロ達成おめでとうございます！その調子でがんばってくださいね。私も遅ればせながら後を追うつもりです。
私の大敵はコンビニ。ついつい買い食いしてしまいます。しかも証拠隠滅とばかりにその場でぱくっと。買い食いうる癖をなくすぞー！

体重減おめでとう♪
お互い結果が出て良かったね♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
お昼のパンなら大丈夫！
問題無しです！
この調子で少しづつでも確実に落としましょう！
ここあ。さんのおかげで私は頑張れます。
縄跳び1000回頑張って下さい！

ヾ(ォﾊ･∀･｡)人(｡･∀･ョゥ)ﾉ゛
縄跳び1000回は凄いし偉いですヾ(｀･∀´･+)ﾉﾞ
私も夕飯は白米抜きました。
ここあ。さんと約束した事で果たせました♪
ありがとうございます┏Ｏ))
今夜から土曜まで夜の白米、炭水化物は止めます！
ここあ。さんに約束です！

おはよう！
夜には子供の寝かし付けで寝ちゃうことが多いので、たまにしか書き込みできなかったりすんだけど、宜しく！
縄跳び、そうだよね、やっぱり見えない所でやりたいよね＾＾；
うちは集合住宅で・・・；
家の中、狭いけどできるかなあ・・・ちょっと試してみよう・・・
1000回で何分ぐらいかかる？私その、高校生のときには30分だけ飛んでただけだった。
結構汗かくよね？
私、ビリーかフィットネスをやってるんだけど、ビリーの次の日にはひたすら汗をかくものをやりたいの。
フィットネスはひたすら汗をかくものではなくてね。
お友達がステッパーをやってるんだど、お金はかけたくなくて(^_^;)ハハハ
縄跳びできたらいいなあ！！

大丈夫！今日一緒に頑張りましょう！
私も今朝は400g増量しました。
明日の朝、ハッピーになれるように私は今夜の食事量を減らします。
ここあ。さんに約束です！

おはようございます。
着実に結果が出てますね！！
素晴らしい(人´▽`*)
私もここあ。さんに追い着け、追い越せ！の意気込みで頑張ります。
一緒に頑張りましょう♪
私は朝バナナを実践中です。
運動はしていません。
夕食を控える事が出来たらもっと体重を落とす事が出来るのに・・・。
食欲を抑える事が出来ず困ります。

こんばんは！ここあ。さんは縄跳び運動してるんですね。私も縄跳び買おうかな！？あと、シュークリーム食べても半分、って所が偉いですね！！私も今月こそ６２キロ前後目指してがんばります。

こんばんは。早速のお返事ありがとうございます♪　　ここあ。さんはハーゲンダッツの誘惑に勝てたんですね！おめでとうございます！
ダイエットとは誘惑にどれだけ勝てるかの積み重ねだと思います。２月残りあとちょっと、お互いがんばりましょうね！

ここあ。さんこんばんは
２６歳65キロです。よかったらお友達になってね。お腹が細くなったんですね。うらやましいです～。。。