うんうん〜自分が納得出来る方法が１番だからねぇ〜

基本は栄養をまばらに均等に取り夕方以降は中でもかなり押さえる・・・これがポイント

出来る出来る！
何でもストレス発散でもいいからいつでも遠慮無しでおいでよぅ.。o○

（●＾o＾●）
←うん〜とぉ〜く解るよ！
誰もが１度は経験するかも？

それとメンタルな面はダイエットに直影響するのよねぇ〜
脳の不思議は今だ研究途上だもんねぇ〜

スタートから進んでるのには、間違い無い事を此処が重要よぅ〜

後、女性は女の子があるから本当に減らせる時期は半月程度だと思うよぅ〜

ＭＤを２食にしてＯ食の日もあるみたいだから・・・平坦に１食にする方が効率は上がるよぅ〜
其処をもう少し検討の余地有りよぅ〜
大丈夫大丈夫努力は必ず報われます！
後・・・痩せて暫くすると皮膚も追いついてきてくれるから、皮もそんなに心配ないからねぇ.。o○

こんばんは。

ロッキーのテーマって事はランニングしたくなっているのかな？？

昔の服が着れるようになるっていいよね〜。僕はベルトの穴を一つ開けようと思っているんだ。

('(ェ)'*)(。。*)('(ェ)'*)(。。*)うんうん
停滞期って必ずくるよね！私の１月のグラフ見てくれる？始めて２．３日はカクカクと減ったけど、そのあと１０日間くらい停滞！イライラしたけど、それを乗り越えるとまたカックンっと減ったよ〜♪
大事なのは減らない時にどう乗り切るかだよね！
私はファッション雑誌やヘアカタログ見て、痩せたらこんな服着るぞ！こんな髪型にしたいなって、痩せた時の自分を想像しながら乗り切ってます（笑）

o((*'(ェ)'*))oワオォ〜ワオォ〜
入らなかった服が着れると嬉しいよね〜♪
(*'(ェ)')(*_ _)ウン♪こういうことがあるから、ダイエット続けていけるんだもんね。
私も昨日衣替えして、昔着てた９号の服をタンスに入れてみました（笑）もちろん今は全然入らないけど、夏が終わる頃にでもギリギリ入れば嬉しいな〜と★
入るようになったら、新しい服を買いに行かなきゃね〜。昔のは、この時に戻るための目標に残してありますよ。

MD慣れたみたいで＾＾

良かったぁ〜
体力にも自信が出来たなんて素敵だぁ
MDは栄養面が充実してて体調も整えてくれるから・・・
どんどん、アクティブ、ポジティブに変化していくと思うと・・・今後楽しみよね.。o○

ちは。

ちょっと前は女性誌の方がおまけが多かったみたい。最近は男性誌にも増えたみたいだよ。今はドラえもんの雑誌を買おうか迷っているんだぁ。おまけがいっぱいついているし。

僕も大人になっても変わらないみたい。

姉貴が「りぼん」買ってたなー。いくつか読んでたよ。「マーガレット」を「りぼん」で包むと「ぶーけ」になる。って知ってた？確か同じ出版社だったかな。

（●＾ー＾●）

←可愛くて面白い日記だなぁ〜

うふふっ.。o○
目撃されたらしょうがない・・・良い前向きプレッシャーに変換だヽ(^○^)ノ

こんばんは。

除湿機は湿気が取れるのか。ってあたりまえだよね。でも、実家でも使った事がないんで、いまいちピンとこなかったんだ。冷風機としてもっていうのいいねぇ。ほとんど買う機種が決まってきたから後は、何時買うかだけだ。

←あー読んでいると体動かしたくなってくるよー。今週こそプールに行ってやるぅ。

ここだけの話･･･実は私･･･娘を生んで42→64�になってん(遠い昔やけど･･･)　それをﾏｲｸﾛで10年以上前かなぁ〜(まだ、ﾏｲｸﾛが今ほど知られてない頃やったですぅ)
２ヶ月で元に戻したんよぅ。
ﾏｲｸﾛは終わってからが勝負やからねぇ〜。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを上手にｺﾝﾄﾛｰﾙすればＯＫだしねぇ！
ktna ちゃんは、運動もしてるから余計な心配やねぇ〜〜失礼しましたぁ〜。
応援しとるんよぅ！がんばっってにゃ！

ﾏｲｸﾛ９日目･･･辛いとこやねぇ〜。でも、そのやる気なら成功間違いなしやぁ〜。
ちなみに･･･ﾏｲｸﾛはどの味もいける人？？
私は･･･ココア味しかあかんかってん。２ヶ月･･･ココアオンリーやったでぇ〜すぅ。

おし！

チラシ寿司＾O^

上手に出来るといいねぇ

←そそ、イントラしだいで燃焼にも差が出るじょ♪

体重は今は気にせず充分成果があるから・・・ねね.。o○

おぉ〜〜５５日目になってるやぁ〜〜ん(＾¨＾)v　偉い！
σ(＾¨＾)は･･･ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ中･･･。
やる気がでぇへんのよぅ(；；)
ktna ちゃんのやる気･･･貰ってかえろぅ〜〜
どう？空腹なれてきた？　ＭＤの効果は絶大やから、頑張れ〜〜〜♪

よよ！
昨日も順調に減ったね〜♪
やっぱりＭＤは真面目にやれば減るんだね〜。またご購入ね。今度は何箱買うの？
私はあと３か月分くらいあるかなぁ（ローンでいっぱい買っちゃったから^^;）。
一月−５キロとして、あと１５キロは痩せたいなぁ♪←そんなにうまくいくだろうか？（笑）

おぉ〜〜おぉ〜〜すんばらしいぃ〜でぇす！

あ！
そだそだ、おはようの挨拶もまだだったぁ
グラフに喜んで反応してしまいました！
うぅ〜〜ん、良い！偉いじょ！

偉かったじょ！
何とか維持しつつ、」じぃ〜んわり持って行こうねぇ.。o○