（●＾o＾●）優秀な隊員だから・・・心配はしていないが・・・
また激賞及び見回りに(~Ｏ~メ)来るです！

ぎゃはは！
慌てん坊なんらぁ〜

わらしぃ〜

じゃこは煮干に近くてもっと小さな物だぁ〜食べる小魚とかって言う名で売られてるよぅ〜
カルシュウム豊富で精神安定様もあるから・・・塩分だけは避けたいけど・・・

↓(ーー;)イ、イベントです・・・(-_-;)

おっはっはぁ＾Ｏ＾
いよいよスタートだぁ〜
もうぅこうなればエベントでも楽しんじゃうくらいの気持ちでやろうねぇ〜
ポイントを・・・
２〜３日は兎に角長めに風呂へ入る
ガム（キシリデントがお勧め）用意して空腹を紛らす
じゃこ（塩分少なくて硬い物）を置いとく小さなじゃこでも１匹づつたべる

１週間後〜変わってる自分を常にオメ〜ジする

（●＾o＾●）
じゃぁ〜レディ〜ＧＯ！

こんばんは。

顔を剃ってもらうのって気持ちいいよね。眉毛の間を剃ってもらうのが、一番好きだったんだー。眉毛の形を整えてもらったのは、美容院で初めてやってもらった。ちょっと揃える程度だったんだけどね。

←かのんちゃん、よかったね〜。ヒヤヒヤしたでしょ。なにはともあれ、無事でよかった(^｡^)

ただいぃ〜ジムから生還！
ＭＤ・・・上手くいかないはずは無い！この位の考えでやろうよね〜
プレッシャーをかける心算は無いけど・・・高くてキツイおもいするんなら！成果が必要だぁ〜成果が大きければ全て救われるもの〜
ねね！

こんばんち♪
猫ちゃん、危機一髪だったね（'(ェ)';;）ハラハラ
動物や子供って予想外なこと突然するからビックリだよね！
ウチの娘ちゃんも、頭痛薬食べそうになったことあるよ。
ホント気をつけなきゃね〜☆
おっ！もうすぐ生理ちゃんね。
ＭＤが待っているぅ！？
特に最初はカクンと減るよぉ〜楽しみだね。

(-_-;)・・・
か、かのんちゃん・・本当に無事で何よりだぁ〜

はぁ〜ヤンチャさんだねぇ〜コマメと対張るかも=^_^=は、子供と同じよねぇ〜

・・・可愛いかのんちゃん・・・もうぅ〜イブを飲んじゃいけまちぇん＾−＾
ねね！
←そろそろ・・・女の子？かな？

こんばんは。

頑張ってるねー。ここが踏ん張りどころだぞ！三本立てだったのか。どれか一つだけでもすごいと思うんで、頑張り過ぎないようにね。それがストレスになっていると反動がきちゃうからさ。ピーンと張ったゴムみたいなもんで、離した時に飛んで行っちゃうから。

クイール、特別すごい犬じゃないっていうのもポイントだよね。もう〜本当にずるいや（笑）

こんばんは。

ありがとーそうなのよん一周年だったんだ。もうちょっといろいろ書きたい事もあったんだけどね。

←スポーツクラブとMDかー。ダブルで頑張るんだねー。年度が変わって意気込みが伺えるなー頑張ろうねー。プールに行きたい〜

運動しなきゃって思って、ずっとお休みしていたエアロを再開することにしました。
体動くんだろーか、かなり不安です。
ってか、息が続くか心配です。
でも汗をかくのって気持ち言いよねえ。
先日の広告にＭＤがありました。
読んでたら、私も頑張るぞーーーってテンション上がりましたよ。
ぐあーっと。
がんばるっ！

お〜〜２Ｋ減＾Ｏ＾

本当におめでとう・・・
何もしないのと２Ｋも痩せたのとでは随分の差だぁ〜
こんな調子で例え、真ん中に休憩が合ったとしても確実に進もうよねぇ〜
書き込み見てあたしまで嬉しくなったですぅ
だから・・・
有難うを言うね.。o○

こんばんわあ
なんかＭＤ使うのもったいなくて、使ってません。
まじめに使ったのは二週間くらい？
その間に、悟ってしまいました（笑）
たっぷり野菜のスープを、たーーーっぷり作って、食べるんです。
それでも多分４００kcal
にならないと思う。
んで、たんぱく質に、納豆や豆腐、卵を食べる。
カルシウムは牛乳飲んで、これでいける、ですよ。
ＭＤ無くなったら買わなくていいんじゃない？
なんちゃって、私はまだこれで成功してないけど、イケルと思うよ？

こんちゃ〜★
もうすぐＭＤ始めるのね〜。
私は最近サボってばっかで、どんどん体重も増えてる（泣）
早く風邪治してまたＭＤしなきゃね！
('(ェ)'*)(。。*)('(ェ)'*)(。。*)うんうん
更新楽しいよね♪
私もちょっくら色を変えてみましたぁ。
今月もよろしくです！

おはよー。
ほんとだ、目標一緒だね。
ＭＤを１日２回もやったらものすごく痩せると思うなぁ・・。
味はどうだった？
青汁とか本当に健康のこと考えてるよね。
私は主婦なのに自分の嗜好が先行するよ。（汗）

今月も目標に向けてがんばるぞー！！