おはようございます。
やはり、綺麗でいたい、というのは女性には共通ですよね。

入らなかった洋服が入ると本当に、わ！っという感じで弾みがつくのわかります。
目標まではきたんですが、多分、体は激省エネモードなはずなので、徐々に定着させてから慣らしに入ります＾＾
まだまだ日記継続していくのでこれからも宜しくお願いします。

おはようございます。
昨日よりはだいぶん楽になってきました。
ありがとうございます。

やはり好きな人に綺麗だと思ってもらいたいという気持ちって大事ですよね＾＾
お野菜はどうしても不足してしまいますね。置き換え使っていると、ビタミンやミネラルがある程度は確保されてますけれど、やはりお野菜そのものでも食べたいですよね。今月本当、綺麗に下がっていますね

惺ちゃん＞こんばんは～☆
料理って大変そう・・；目分量になるのわかるよーーーっ。そろそろ勉強しなきゃ！笑

今日テレビで芸人さんが料理作ってたんやけど凄かった＊－＊
なんでそんなん作れんの？って思った。普段ちゃんと作ってるからだろうね。
家にいるからって私も料理しなきゃって。甘えてられないです・・；

来月からいよいよ進むんやね♪楽しみじゃない？？？
体重は落ちていくよ＾－＾私も落ちてるぐらいやし（笑）
焦りは禁物！！！
忙しくなるやろーけど体には気をつけてね！
書き込みはちょくちょくするけんね♪

今年は私もアイスの夏になりそう（笑）夏バテがこわいわ～；
ゴーヤ食べれるのすごい。私食べれない＞＜栄養はたくさんあるってわかるんやけど（泣）

今月も残り頑張ってダイエットしましょ！！！

(^-^*)/コンチャ!
いい感じに減ってるじゃなーい！私は今日、3時のおやつにツナおにぎりを食べてしまった（笑）おやつ？

彼氏さん細いんだ！
うちの旦那様も細い！ダイエット始めたとき体重同じだったし。。。

オルビスのシェイク、ストレスたまってるときはのまなくてもいいと思う！食べないとイライラするときは私は食べるよ！私は生理前が一番食欲抑えられなくて、生理開始とともに落ち着いてくるよ。オルビスも生理始まってからは苦がなく飲める！
自分にあった時期みつけてそこに集中するのも手だよね！（＾－＾）ｖ

おはようございます。
好きな人にあうのってやはり綺麗になる一番の特効薬ですよね＾＾
ここでいいや、というのはホントそう思ったら変われないのは実感してます。
ダイエット始める前がもういいや…と諦め状態だったので、やはりやってみないとダメですよね。
今日はどうしても一番しんどそうなので、仕事以外はのんびりしようと思っています＾＾

おはようございます。彼氏さんに会えるならそっちが優先になっても仕方ないですよ＾＾
焼き肉でご飯我慢したのって凄く大きい気がします。
重いとかいわれるとぐさっときますよね（涙）
一緒に頑張りましょう！

おはようございます。
汗かく季節だけにどうしても便秘に悩みやすいですよね。お互いスムースだと楽なんですが。

主人にはささやかでも、普通食のお昼ご飯orケーキって物凄いご馳走♪に感じるので、実は今でもまだ悩んでます（笑）
プールで頑張ってきて下さいね。

惺ちゃん＞こんばんは！
最近飲んでもないし、ストレスたまってイライラ・・。
いけないとわかっているけど；

明日は運動日♪
いっぱい発散しなきゃ＞＜

(^-^*)/コンチャ!
生理開始してやっと体重が落ち着いたので、書き込み再開～（笑）

料理は、私ダメダメだよー（＞＜。）レシピ見ないと作れないもん（ＴＴ）

体重は戻ったけれど、生理前にかなりお菓子＆ケーキ食べたから、気をつけなきゃ。もともと、アイスクリームが好きじゃなかったんだけど今年はなんだかジャイアントコーンが好きで、食べてしまう（＞＜。）

おはよう～♪
お久しぶりです＾＾
ずっとちょいポチャな感じだったので、私も彼氏に｢絶対無理やって。｣と言われていたので、｢本気で痩せてやる～！｣って思ってダイエットの初めあたりは食事に関してかなり自分に厳しくしましたよ＾＾
でも無理な食事制限は絶対長続きしないって自分でわかってたので、できるだけ甘いもの・油ものなどは控えてました♪
特に運動してるわけじゃないし、私の今回のダイエットでは、ほぼ食事で痩せたと思います。豆腐が大好きなので、豆腐料理を主食にしたり、野菜・果物で自然に体重は落ちましたよ♪
お肉は豚ヒレ肉が脂肪分少ないのに高たんぱくでオススメ☆
あとお菓子大好きで我慢するのは辛いので（笑）、お菓子はほとんど手作りです☆
気が向けば、ストレッチしたり腰回したり骨盤体操やってます＾＾
あとバナナ酢めっちゃオススメですよ♪
お通じ◎！だし、食後に飲めば食べ過ぎても太らない気がします！
あ～書ききれなぁ～い！（笑）
長々とほんとにすいません！今月も一緒にがんばりましょうね～(*^o^*)

おはようございます。
便秘って辛いですよね。私もどうしても毎日規則正しくというのがやはり無理みたいで、以前ほどではないんですが。
彼氏さんに言われちゃうと気になってしまいますよね。生理後は痩せやすくなりますから、きっとまた少ししたらぐんと弾みがつきますよ＾＾
太股、形成外科でしたっけ…あまり馴染みがないですよね。様子見て、あれでしたら病院に早めにいらして下さいね＾＾

おはようございます。
私も生理後、下痢したり便秘したりすることあります＾＾；腸の動きが過敏になってしまうのかもしれませんね。
彼氏さんの好みがほっそりした方なんですか。男の人はそういう人多いですよね。うちの主人もそうです。
太股大丈夫ですか？どうしたんでしょう…。痛みが減ったのは良かったです。

初めてのご訪問ありがとうございました＾＾
太鼓の練習は二の腕に効きそうでいいですね。
ｱﾀｼも水泳とか行きたいけど、子供を置いていけずに、狭い家の中でﾊﾞﾀﾊﾞﾀやってますｗ
ﾋﾞﾘｰは部屋の狭さで断念。。。ちゃんとしたﾖｶﾞもﾍﾞｯﾄﾞ以外は大の字にはなれないので、断念してます＞＜
食事は毎回ｱｯﾌﾟしますので、どんどんﾒﾓってください＾＾
簡単で、安くて、手軽なものしか作りませんからww
お互いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょうね＾＾

おはようございます。
便秘、私も１週間、酷いと10日くらいでてなかったんですよ。
肌は荒れるし、太りやすくなるし、腸の病気になりやすくなったりするので、改善は本当に良かったです。
彼氏さんからみても、すっきりしたように見えるんですね＾＾
凄く今月頑張ってますし。
54kg台じゃないですか＾＾
でも、太股、大丈夫ですか？たいしたことが泣ければいいですね＞＜お大事にして下さい。

惺ちゃん＞こんばんは♪遅くなりました；

旦那さんと同じ歳だし、共通の友達っていいな～って思う☆
しかも、かなり仲よさそう！！！いや、仲いいってわかる（笑）

楽しいのがわかって、ますます遊びに行きたい！旦那さんに了解もらっとってね（笑）

私もこれでから揚げ作ってみよっと＾－＾彼氏のお弁当に（笑）

２人とも料理できるってすごいっ！ぜひ私を弟子に＞＜よろしくお願いします（笑）