( ゜▽゜)/コンバンハ

あれから、毎回冷やして食べるようになった！ほんっと、おいしさ倍増でうれし～（＊＾－＾＊）
いいこと教えてくれてありがとう！マンゴーそんなにおいしいの？？私も今回のなくなったら食べてみようかな！！

私は仕事ない日の昼に食べるようにしているよ！！
夜はどっち道いっぱい食べちゃうんだもん。（＞＜。）早く筋肉つかないかなーってそんなに簡単につくわけがないよね（笑）
道は険しいわ！！

こんばんは＾＾
くるりんです♪こっちの名前のほうが可愛いかもと本気で思って変えようとしたけど、変えられないようです（涙）
私も昨日は体重測定をさぼりましたー。
壱岐も五島も行ったことないのよ～。地元人ってこんなもんよね＾＾；
「置き換え」って何ですか？

こんばんは。
今頑張っているので、ひろーさんもすぐ結果に繋がっていきますよ＾＾
朝はでも一番、そのあとで消化しちゃうのでいいんですよね。
洋服は迷いますよね。実は私、7号の洋服を買ってあったんです。53kgくらいの時ですけど＾＾；
その時はきっつきつで。それを着れるようにを目標にしてました。
実際痩せてしまうと、9号はともかく、11号、13号は全く着れなくなったので…。ダイエット中はジャストサイズはあまりかもしれないですね。
ボーナスまで頑張って、その時には置き換えの効果でてるでしょうし＾＾

やっほ☆
おひさしぶり！！！！
激太りの私です・・・・。
全然体重乗ってなかったら悲惨な事になっていました。。。。
今日プール２時間行ってきます！！！！！！！
本当に日記さぼっててごめんね。。。
でも今日体重計って本当にびっくりしてしまった・・
頑張ります！！！！

おはようございます。今日から7月ですね。今月も宜しくお願いします。
夜置き換え頑張って下さいね＾＾
ドリンクタイプとスープタイプがあるなら、その日の気温で、使い分けられていいですよね！
朝、昼は体を動かして消費してしまうので、一番、効果がありそう！

☆くみりん５２さん☆
夏風邪・・侮ってはいけませんね。
熱はないものの、鼻水は厄介だ・・；

福岡来てるんですか？
私も車で１時間半かけて週１では行ってます（笑）
この前は久々地下歩きました！！！

長崎はいいですよ☆
壱岐に行ってみたいんですよね～♪

雑誌はくいるように観ました（笑）意外なことばっかりで！！！私ま逆のことしかしてなかった・・。泣

あっ、最初の書き込み！！！私くるりんって＞＜；
ごめんなさい。
えっ？？？この前もしかして・・・。と思ったら案の定（泣）

惺ちゃん＞書き込みの早さに驚いた（笑）これは偶然だったのね♪

店員さんに質問しまくって買ってきた☆ベリーもおいしかった＾＾
置き換え初やけん・・。緊張してる（汗）続くのかと・・；
おいしいからよかった！でも、作ってすぐは苦手なんで冷蔵庫で冷やして固めてやってる。

最近乾燥もすごいけん日焼けは気にしてる＞＜
私もソバカス多い。
お母さんに背中シミあるよ・・。って言われた（がーん）

歳とると気が抜けない！！！！！

( ゜▽゜)/コンバンハ

体重だけを記入してるって感じの日記になってしまった（＾＾；）

うんうん、めげずに頑張るー（＞＜。）今日旦那がご飯後コロっとねちゃって、横でフゥフゥ言いながら筋トレしてたら、なんか変な息遣いが聞こえたとか言ってた（笑）まさしく、私のこと！

実家とか親戚とかいっぱい野菜くて、本当に助かってるしありがたいよー（ＴＴ）

5時からという微妙な時間から映画で4時ごろお好み焼きをたべて、帰ってきてからの9時ごろコンビニ弁当食べた（笑）高いステーキの予定だったんだけど・・・あらっ？

惺ちゃん＞こんばんはーっ♪

ちろーっと見たら書き込みあったけん☆なかなか見つけれんかった（笑）

筋トレするだけでも体型は変わってくるけんね！めげずに頑張るんだーーーっ＞＜！！
私もだね・・；

家計をやりくりするのは大変やもんね。やっていけてるのがすごいし！！！

ステーキ食べれんかったん？

こんばんは～＾＾
体調はまだ万全ではないのかな？病み上がりは少しガッツリ食べてもいいと思いますよ。
６月生まれ？私もです！偶然が多いですねぇ♪
これから夏ですし、脂肪燃焼しやすい時期になりますよ。頑張ろう！

おはようございます。
夜置き換えになさったんですね＾＾一番効果がでそうですよね。
3食しっかりというのがホント難しいんですけれど、習慣にしてしまうと楽になってくる感じです＾＾
今月も今日で終わりですが、来月も宜しくお願いします。

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
ひろーちゃん、ちょこっとおひさしぶり！
置き換え中なの？私も仕事のない日はお昼置き換えることにした！今日はオルビスのアロエ味♪

週末に、トランスフォーマーリベンジ見てきたんだけど、程よく筋肉のあるヒロインがめっちゃかっこかわいくて！自分のポヨヨン腹が嫌になった（＞＜。）ので、土曜からだけどめっちゃ筋トレがんばってます！本当は肌も健康的に小麦色になりたいんだけど、日焼けすると赤くなるタイプであと、将来のしみも恐いからそこは止めた（笑）

ちょっと、筋力つけて色っぽくなりたい！がんばるー！

惺ちゃん＞こんばんは★
私も久々に書き込み中（笑）

ダイエットさぼってはなかったよ＾－＾
最近置き換えをし始めたんだ！
続くように頑張る☆

夏もあと半月できそうやし！！！おちおちしてられんわ＞＜

こんにちは。置き換えって最初は物足りないですが、慣れてくると平気になっていきますよ＾＾
３食とるほうが、集中して脂肪を体が蓄えないみたいですね。
ドリンクタイプをチャレンジですか？

書き忘れました。今のところは平気です。
ピルを飲んで、少しでも生理痛が楽になるといいなあと期待してます。