お久しぶり～（＾ｖ＾）
今日はすごい減量だねっ♪うらやましい！
断食道場、いいなぁ。
帰ってきたら、いろいろ教えてね。

らら♪さんこんにちは。
こちらに書き込みするのは初めてです。よろしくお願いします。
掲示板で断食道場の事を見て(*^_^*)
もしよろしかったら、色々教えてくださいね。
無理せず頑張ってきてください。

らら♪ちゃんおはよう＾＾
食事に気をつけて頑張ってるね～
体重似た感じになってきたので余計にらら♪ちゃんと一緒に頑張る気持ちになれますよ＾＾

こんばんは。野菜、フルーツの多いヘルシーな食事ですよね！大丈夫！絶対結果はついてくるから。１日単位で考えないで、自信もって続けてください。私も頑張ります。

今日から低インシュリンダイエットに挑戦してみるんですが、GI値を調べていて分かった事が。

日本酒のGI値は100以上。ビールとか酎ハイは90くらい。

ワインは40くらいなので、アルコールはワインにするといいかも知れませんねえ。

ららさん♪こんにちは！
だんなさんと大盛り上がりなんて　羨ましい感じ・・・ラヴラヴね(*^-^)
ダイエットは精神的な面もとても大切だから、ストレス発散も大事だよ。
それでもスタート時より減ってるんだから・・
落ち込まないで　またがんばろっ！！
ふ～ん。。かたずいてないと太ってるのか・・
昨日洗い物もせず寝ちゃった・・(-"-;A
かたずけ上手でやせ体質めざす！！

らら♪さんこんばんは＾＾
ずーっと禁酒してたから飲んだら美味しかったのね＾＾でも旦那様とカラオケなんて楽しそう＾＾
私の会社に監査が入って毎日クタクタです＞＜
それで勉強もはかどらず体重も停滞気味・・・
落ち込みます＞＜
ここから卒業目指しているけどらら♪さんとはずっとお友達でいたいですよ＾＾

らら♪さんこんばんは＾＾
ずーっと禁酒してたから飲んだら美味しかったのね＾＾でも旦那様とカラオケなんて楽しそう＾＾
私の会社に監査が入って毎日クタクタです＞＜
それで勉強もはかどらず体重も停滞気味・・・
落ち込みます＞＜
ここから卒業目指しているけどらら♪さんとはずっとお友達でいたいですよ＾＾

らら♪さん
なんか日記書きたくない気持ち一緒です＞＜

なぁにぃ？やっちまったなぁ！（クールポコ）
＾＾；
たまにはね、たまにはこういう事があって、前へ前へと進んでいくんですよね。
たまにですよた・ま・に。
これが重要です＾＾

おきて破りのらら♪さん～　久しぶりのアルコールは五臓六腑に染みわたった？ｖ(^。^)ｖ
　私は２３日に高校の同窓会の話し合いがあるので、緊張しながら毎日を過ごす予定です・・・
らら♪さんちの子ども（ワンちゃん）の犬種って聞いてもよいですか？　我が家は雑種、迷子のワン娘で保健所に連絡されてたけど、引き取りました。玄関先で番犬としては甚だ頼りない娘で、帽子をかぶっていれば、誰かれ構わず吠えまくるのです！

らら♪さん　こんにちは。
私も我慢の時を過ごしています。。
時には　お付き合いでどうしても誘惑に打ち勝てないよぉ～
また今日から頑張ろうね。(^o^)/

ヘロヘロ？　うっ！私、ビール１缶といいながら、約束破りで、ビール、ワイン１/２本、焼酎ロック３・４杯はいきますよ～！明日がんばろ～！

らら♪さん私も昨夜旦那様と食事に行き食べほうだいのパスタやらピザやらやってしまいました。
案の定太ってました＞＜
私もらら♪さんと一緒に５６キロ目指して頑張ります＾＾

ららさんこんにちは♪
　二人でお食事はいかがでしたか？
そういえば夫婦だけでの食事ってないなぁ～と思って昨晩、「二人で食事に行きたいよねっ」って言ってみました。「いいけど、子どもたちにも食べさせたいとか言うんだから家族で行くのが手っ取り早いよ。」・・・
はい、そのとおりです！
で、いつもの食べ放題の焼き肉なんです(-_-;)
いつかのんびり食事できる日は来るのでしょうか？ハァ～(－－〆)