maoちゃんおはよう（＾−＾）
私も食べる順番やってみてますが
最初のサラダを少し食べるくらいだけかなぁ＾＾：
やっぱりご飯と交互に食べたくなって。
昨日maoちゃん更新なかったの
忙しかったんだね＾＾
昨日はたっぷり食べれて今日体重増えてなくて良かったね（＾＾＊）
なんかそういう時ってあってホッとするよね＾＾
運動してると安心して食べたくなっちゃうの分かるよ（＾−＾）
私はお昼はご飯一膳と冷凍食品２つとかです＾＾：

森二中さん。

前回、ダイエットしたときもそうだけど
なんで、ダイエットはじめても
なかなか、痩せないの？って感じだよね。
わたしの場合。
でも、今までよりは運動してるし
書き込みすれば、意識も変わってるはず
と信じて頑張ってます。

森二中さんは、お仕事してるから
それがカロリー消費になるし。
きっといい方向へ、働いてると思うよ。
働いてる間は、よけいな間食もしないしね。
絶対、いいはず♪

ちょこちゃん。
食べる順番って、嘘みたいだけど
いいみたいね。
でも、サラダよりおいしいものがあったら
先に食べたくなるよね（＾＾ゞ
夜は、炭水化物は控えるけど
昼は、逆に以前より食べてるかも。
昨日も、書いてないけど・・・
コンビニのおにぎりを三個食べてるし。
夜も手巻き寿司で、たっぷり炭水化物祭り状態でケーキも食べたし。

また、今日から頑張ろうって思ってるよ。

こんばんわ！
私も停滞中でーす。
というか、ダイエット始めてから
ほんっとに以前のようには減らないの。
リバウンドだからかな？
夜の炭水化物、私も抜いてるし、普通に食べるのはお昼だけでも減らないの。
まぁ、カロリー計算で1000kcalぐらいに抑えるとかまでは全然やってないので原因はそこかな？
でも、きっと何も気にせず好きなだけ食べるよりは今の方が全然マシだし、いつか減るって信じてる！(笑)

maoちゃんこんばんは（＾−＾）
そっかぁmaoちゃんもそういう時が
あったんだね（：：）
スパ王ガーリックも美味しいんだね＾＾
たらこも美味しいよ（＾＾＊）
うんうんそっかぁサラダスープおかず
ご飯かぁ（＾−＾）
私も出来るだけそうしてみるね＾＾＊
今日は保護者会お疲れ様です（＾−＾）
そういうのってホントしんどい時あるよね。
maoちゃん炭水化物控えてるの偉いなぁ
maoちゃん運動も頑張ってるから
減ってくれるといいよね。
頑張ってる分そういう気分になるの
分かるなぁ・・・。

ちょこちゃん。
疲れるときは、休んでいいと思う。
わたしも２ヶ月くらい前まで
気力が無くて、朝子どもがいなくなると
寝て、帰ってきたら少し世話をして
また寝て、夕食作ってまた寝て。
みたいな感じだったんだよ。
スパ王って、美味しいんだね♪
たらことすごく迷ったんだけど、
今日は元気出したくて、ガーリックだなって。美味しかった♪
サラダ・スープ・おかず・ごはん
の順番に食べると血糖値があがらなくて
いいみたいだよ。
できるだけ、そうするようにしてるかな。

森二中さん。
たしかに水泳泳ぎ続けるのって
大変だし、すごいって思う。
今、お仕事してるの大変だね。
運動しなくても、小さい子もいるし
忙しいし、十分運動になってるんじゃないかな？
わたしより、きっと動いてると思う。
疲れすぎないように、頑張ってね☆

maoちゃんこんばんは（＾−＾）
うん増えるとへこむよね＾＾：
うん私はいまはよく横になっています。
maoちゃん今日もジム頑張ってて
偉いなぁ〜（＾＾＊）
スパ王私いつもたらこ食べてるけど
美味しいよね（＾−＾）
maoちゃん食べる順番とか考えてて
偉い＾＾
私もテレビで食べる順番とか見た事あるけどいまは忘れてしまったけど
確かサラダとかから食べてた＾＾
うん今週も頑張ろうね（＾＾＊）

こんにちわ！
若い時に行ってたジムで、プールに水泳教室のおばちゃま達がいっぱいいて、たぶんみなさん50代～60代の方たちだと思うんだけど、すごくゆっくりなんだけどクロールをずっとグルグル泳いでたの！
それ見て、きちんと習うとあれぐらい泳げるようになるのかな？って思ってて。
だって今の私、１５ｍぐらいでゼイゼイしちゃうから(笑)
今はもうベビースイミングもやってないから、なんか運動という運動はしてない私。
ジム頑張っててエライなぁ～！

ちょこちゃん。
なんか、増えちゃった・・・
増えるとちょっと、へこむよねぇ（＾＾ゞ
疲れたら、少しは寝てもいいと思う。
だって、無理しても動けなくなっちゃうもんね。
今週も頑張ろうね☆

maoちゃんこんばんは（＾−＾）
そっかぁ私も連日お出掛けしてて
今日は疲れてました＾＾：
午後眠れたの良かったね（＾−＾）
お昼寝出来るとなんか特した気分だよね＾＾
私はお舅さんには電話してるよ。
お姑さんも一緒で電話してます。

森二中さん。
そういえば、運動すると食欲UPするね（＾＾ゞ
でも、運動するの楽しいんだけど
運動してる自分も好きなのかも（笑）

水泳っていいよね。
息子ちゃんとベビースイミングいって頑張ってたよね♪
クロールずーっと泳いでいられたら
すごいね。あこがれちゃう！
それだけの持久力つく前に、わたしは
倒れちゃいそうかも。

ちょこちゃん。
なんだか、今日は暑くて急に疲れてきちゃって・・・ぐったり。
年齢のせいなのか、でぶのせいなのか？
午後、ぐうぐう寝ちゃった（＾＾ゞ

父の日で色々気を使ったから、疲れちゃったのかな？
義理お父さんにもなにかしてる？

こんにちわ！
ちょっと忙しく日記サボってたけど
体重は計ってたよ！
あまりの増量と変動に記録してませんけどね(笑)
ジムに通ってるなんてステキ♪
私もスイミングは行きたいなぁーってよく思うんだ！
それもただ自由に泳ぐんじゃなくて、クロールとか一から教えてもらいたいの。
それで、ゆっくりでもクロールでずっと泳げるようになりたいなぁって思って！
だってそれができるようになったらすごい運動量というかカロリー消費だよね。
でも運動するとお腹がすごく空かない？
我慢するのもダメだと思うし、食べすぎないようにグゥグゥのお腹を満足させるのって難しいのよね(*^_^*)

maoちゃんおはよう（＾−＾）
ジム楽しくて良かったよね（＾＾＊）
続けていけそうなの良かったです＾＾
おそばも天ぷらも美味しそう＾＾＊
うんうん一気に３キロ落ちたのすごいよね（＾＾＊）
きっとまた筋肉に変わって体重も落ちて
いくね（＾−＾）