銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪

＞例えばつくねでダシを取ったりする

この１行でノックダウン。
美味しそ～☆☆☆

＞一晩置くと、凄い油が浮いているので、全部取る。

この、細やかさが成功ﾀﾞｲｴｯﾄにつながるんだろうなぁ。
スゲッ！！

北海道にもお１人ほしいわぁ☆（笑）

・・・って、そっちは鍋的に寒くなってきてるのかな？

ﾄｵｲなぁ・・・・。

銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪

＞うなぎ登り

返す言葉がありません。

この、季節が原因なんだよなぁ。
毎日、気持ち良くって・・
朝から・・・今日は何を飲んでやろうか（銀ちゃん風：ｼﾂｺｲ：笑）考えちゃうんだもん（笑）

＞鍋

よく、鍋ダイエット的なの聞くけど・・・
鍋って太らない？
私は、ﾀﾞﾒなんだよねぇ。
ｽｰﾌﾟも、飲んじゃうからなんだろうなぁ・・・。

銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪

＞って、そろそろ帰ってるのかなあ？

って、そろそろ帰ってきました（笑）

なんだか、ﾄﾞﾖﾄﾞﾖしてます
・・・多分、寝不足。

今夜は寝る！！

今日の目標はわかりやすいのだ☆（笑）

銀ちゃんは？

銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪

＞全快パワーを念じて放射しようではないか。

もちろん、ラジャ♪

←一要素として・・・
私のばやい・・・睡眠時間確保！だなぁ☆

でもさ、出来なくなることもあるｹﾄﾞ・・・
あれっ！？意外とできたぁ・・・とかって事も時々あるよね♪
そんな時は、ちょっと嬉しかったりするよね～・・・・☆☆☆

銀ちゃん。

今日は、ありがとﾃﾞｽ☆

銀ちゃん。
↓桜ネコさんの事、ｼｮｯｸだね。
私、心配で・・・
ちょっと泣いた。

復帰が待ち遠しいなぁ。

ご無沙汰してました。
精密検査を受けた結果、癌がみつかってしまいました。ショックだったのですが、これで、極度の体重低下の理由がはっきりしました。
今日から入院して、更に細かい検査や治療を受けてきます。
当分の間ご無沙汰することになるかと思いますが、銀次さんもお元気でダイエット頑張られて下さいね。
そちらは寒くなると思いますので、お風邪などお召しになりませんように。
ウォーキングもご無理は禁物ですよ

銀ちゃん。

今日は・・・
1回布団に入って・・・
なかなか寝られず・・・
起き出して・・・
奇跡的に・・・（←ちと、オーバー：笑）
銀ちゃんの話をわりと早目に聴けた♪

＞「面倒くさい」

面倒くさい大将の私としては・・・
カラダやココロにシミシミする話で・・・

今夜起きられて・・・
早々に、この話を聞けて良かったなって思ったんだ☆

明日からは、面倒の向こうにｷﾗﾘﾝをみつけて頑張ろうと思った♪

ありがとね～☆☆☆

銀ちゃんは・・・・
きっと、心に信号を鳴らし続ける感性があるから・・・
頑張り続けれるんだね♪
ｲｲ事だよね♪

引き続き、頑張れ～！！（笑）

銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪
そろそろ、そちらもお天気回復したかな？
今朝もﾊﾟﾜﾌﾙなウォーキングをこなしたんだろうなぁ☆

・・・にしても、ｳｴｽﾄ目標ｸﾘｱって、すごいね♪

早々に☆

結果が出ると、ﾓﾁﾍﾞアップするんだろうなぁ。

引き続き、頑張ってね～♪

銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪

＞今月は体重よりもウエスト

おっ！
同じｼﾞｬﾝ☆
・・・と、思いきや・・・

＞ウエストよりも見た目重視

↑なのですね。
私は、ｳｴｽﾄと体脂肪率を意識しようと思ってるんだ。

月末には・・・

クビレテル・・・・ﾊｽﾞ＾＾♪（笑）

「笑う門にはクビレテル」よ♪（笑）

こんにちは。行動制限は、前より厳しくなってしまいました＾＾；今は少しでも消費カロリーを抑えて、体重を戻さなければいけないそうです。
何もしないというのはストレスたまりますね。
体調自体は、あまり良くはないんです（汗）今は胃腸の方を重点的に治療しています。早く、元気になりましたといえるようになりたいです。
濡れた靴で一時間は辛いですね。お風邪をお召しになりませんように。

銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪

＞六月は六月で、また新目標。

たてたよぉ☆

今月は何としてでもｵﾚﾝｼﾞｹﾞｯﾄといきたいので・・・・
設定低め♪
ズル目標です☆（笑）

ここのところ・・・

ちょっとグレ度数が高かったのですが・・・・
９８グレくらいに・・・
（※１００グレで、爆発☆）
危なかったね（笑）

ここのところ・・・

銀兄がﾁｮｺﾁｮｺ来てくれるようになったので、機嫌なおりました（ﾆﾔﾘ）

（笑）

来月も頑張ろうねっ♪銀ちゃん☆

>良い方法・・・☆

簡単じゃないですか・・・☆
靴をあと６足買うべきかと・・・？
ウォーキングシューズだもん。機能重視ですよね♪
それに、デザインを違えた靴を履くほうが・・・気分的にも楽しそう♪
７日たったら、室内でも自然乾燥できるでしょ。
それに、１足を７回はきかえるより、７足を順番にはいていったほうが・・・
長持ちするし♪
なんてったって・・・
７人の女性と付き合ってるみたいで・・・
ﾜｸﾜｸするでしょ？（爆笑）
キミの場合♪（笑）

こんにちは。下血の方は収まりました。行動制限はかなり厳しめです。
２Fの部屋にあがるのもNGなんですよ。
ストレスがたまらないように工夫しないとですね。

銀次さんは有言実行で今月頑張られたご様子ですね。素晴らしい。
そちらはもう冬でしょうか？
ずぶぬれウォーキングということでお風邪などひいておられないでしょうか？