イイ感じに、減ってますね.
(灬╹ω╹灬)┣¨ｷ┣¨ｷ*

おはようございます。若い衆のサプライズにはビックリしましたが、ありがたい話であります「＾＾）

おなじだぁ！私もお寿司でした❤
昼ジョッキ良いですね(笑)
ジョギングいつもより1kmおおくないですか?

そうですよ。がんばって、続けていれば大丈夫だと思います。停滞期かもしれません。私は、youtubeを見てモチベーションをたもってます。

お疲れ様です。
花巻もテリトリーでした？
マルカンに行ってきました！
お腹が一杯になりました！
盛岡は・・・
ベアレンのビール工場に行き、ビールを購入。
その後、町のベアレンに行き軽く一杯！！
城跡公園を散策して、巨大な石を拝み・・・
こじゃれた？
日本料理屋で割烹を！！
ビールに、地元のワインに日本酒。
美味でした！
繁華街は・・・・
中年親父には、ちょいと辛いものが・・・
若者が好きそうなお店ばかりでした・・・
刺激が強すぎ・・・
適当に入り、サッサと退散でした！
日本戻ってからもバタバタしておりました・・・
でも、花巻に盛岡は楽しいひと時でした！

徹底してますね。足、大丈夫ですか？

ワインと日本酒なら、ひょっとすると日本酒の方が、痩せるのかもしれません。
ウイスキーは、カロリーが低いと聞いたことがあります。

おっしゃるように、「気楽に」が長続きの秘訣ですよね。
こちらも楽しみながら、適当に続けます♪

続けるのは、すごい大変なのに、3か月も頑張りましたね。
きっと筋肉で、重さがついているのだと思います。　
初めてほんのちょっと走ってみました。
汗がでてきて、少しハイになった気がします。
家族が、一緒にしてくれたんですよ(笑)どうせ長く走れないから大丈夫って。図星でした。。。

こんばんは。
ストイックに見えますが実はガン食い万歳であります。

私は、去年の冬服着たーい！！！
去年のズボンが、入りません。(+_+)
アルコール飲んでないんですね。えらいです。もうすぐ７０kg台ですものね。

おおっ減りましたね！！！
すごいだって、今月は、まだ2日目ですよね。

今月もよろしくお願いします～(*≧∀≦*)

今月も宜しくです！

予定では・・・
4日に郡山を出て、花巻の某百貨店にある昔ながらの食堂でB級グルメを食し、盛岡入りです。
盛岡は適当に散策をして、定番の？大通りを宿にして夜の街へと・・・
って、感じです！！

今月も宜しくです！！