有難う御座います。
今週は、思い切って？
完全休養予定です。
スイムの方を…

今月も、宜しくお願いします。
出張中は、毎晩飲みでした。
って、明日から出張再開。

こちらこそ今月も宜しくお願いします。
出張続きで、絶賛増量セール中…
困ったもんです。

ご挨拶遅れました；；
今月もよろしくお願いします♪
寒くなってジョグキツイですが、お互い頑張って走りましょう(笑)

2度？！
その気温で走るのって辛いですよね＞＜
家を出る前に一歩躊躇う季節になりました(笑)
寒くなりましたが、お互いジョグ頑張りましょう～♪

暦通り・・・
寒そうですね・・・
気を付けて、ランして下さい。

こちらは、まだエアコンが必要です・・・
自宅では、短パンにＴシャツ一枚・・・
逆に、季節感が無し。

一人打ち上げ～
最高ですね！？

あら…
既に、2℃ですか？
本当に、駆け足ですね…

こちらも、ようやく涼しくなってきました。
風邪など引かない様に、体調管理が必要ですね。

スポーツの秋。
食欲の秋。
ですね・・・
って、間もなく冬の足音ですかね？？

コメントありがとうございます(･ω･)
そうですね～‥維持し続けるのは本当に大変だと思います。
でもジョグが趣味だとリバウンドの可能性が大分下がるので、このまま楽しんで走りたいです＾＾

さらなるサイズダウンを目指して！(笑)

おはようございます。歳のせいで今日は何ともないのですが、明日か明後日あたりに筋肉痛確定なオヤジであります。

日本の全てを満喫して参りました。
次回は、来年の２月の中に戻る予定です。
それまでは、少し窮屈な生活が続きます・・・
トホホ・・・

今月も宜しくです！
約２ｋｇ増で、戻ってきました！
毎日、日本食を食べ続けた結果です・・・・
仕方ない。
頑張ります！

コメントありがとうございますヽ(=´▽`=)ﾉ
会う人会う人から痩せたねとは言われています(笑)
それよりも走ることが楽しくなってきてモチベが上がりましたね！
長く続けること、確かに難しいことですが維持をするには大事ですね～。
お忙しそうですが、お体に気をつけて下さい！