おはようございます。歳のせいで今日は何ともないのですが、明日か明後日あたりに筋肉痛確定なオヤジであります。

日本の全てを満喫して参りました。
次回は、来年の２月の中に戻る予定です。
それまでは、少し窮屈な生活が続きます・・・
トホホ・・・

今月も宜しくです！
約２ｋｇ増で、戻ってきました！
毎日、日本食を食べ続けた結果です・・・・
仕方ない。
頑張ります！

コメントありがとうございますヽ(=´▽`=)ﾉ
会う人会う人から痩せたねとは言われています(笑)
それよりも走ることが楽しくなってきてモチベが上がりましたね！
長く続けること、確かに難しいことですが維持をするには大事ですね～。
お忙しそうですが、お体に気をつけて下さい！

赴任お疲れ様です。日々奮闘と推察します。今月も宜しくです。

おはようございます！
こちらこそ、今月も宜しくお願いします♡

風遊人さん、こんばんは！いつも気に掛けてくださりありがとうございます。またよろしくお願いします(*^_^*)

お！
B－1ですか？
今回は、何が1位ですか？

火曜日には、日本入りです。

山あり、谷あり・・・・
体重だと・・・
今が、山ですねぇ～
当方は・・・
笑～
地道に、頑張ります！

スイムを、一日でもサボると・・
バッチリ？
増です・・
困ったもんです・・・

三連休ですね…
順調のようで、何より！

こちらは、大増量中…

泳ぎまくりましたが？？
最終日に、増・・・
うまく行かないもんですねぇ～
お互い、継続で・・・
気長に？
いきますかね・・・・

順調の様ですね。

昨日から、三連休。
スイムに、励んでおります。
何も、予定なもので…

今月も、宜しくです！
当方も、やれるだけ、やってみよう！
です！
スイムは、継続中です！

無理なさらずに、JOG楽しんで下さい。
楽しい、お盆でしたかね？