おはようございます。休肝日効果は絶大ですねぇ～（＾－＾）１ｋｇ減ると　グラフの傾斜が凄いですね。問題は今日？ｗｗグラフが楽しみです。

>ビターメロンさん
今日「休肝日効果｣がありました。ただ、私の場合、休肝日の翌日は飲みすぎる傾向がありまして･･･^^;

>Taka in chinaさん
私のポリシー｢食べたなら飲んだなら動く｣を今日から3日間実践できるように努力したいと思います(^^♪

今日の朝は、ニアミスだったのですね。

贅肉は案の定却下されたか・・・。世間はお盆なんですねぇ。うちは仕事も休みじゃないし　ましてやご馳走なんて出てこない。なのに粗食で太るって　どんだけ効率がいいんだろう・・これも褒めなきゃいけないかしら・・・ｗ腹十分目、ご自愛下さい（＾－＾）

こんにちは。7月に休みがあったので、10日間ほど日本に戻ったら、その間に４ｋｇほど増えました。中国に戻り、即効走りまくって1週間で4kgを完済しましたが、・・・。本当に連休は怖いですよね。
でも、楽しそうな食事なので今は休息(足）を含めて満喫してください。

↓ありがとうございます。でも贅肉は辞退かな(笑)。
人間的には「遊び｣や｢弱さ｣があった方が僕は好きです(^^♪

骨が椅子に当たって痛いなら　私のこの有り余る贅肉　あげましょうか？しっかり守りまっせぇ～ｗｗｗ　私はいい加減な性格なんで参考になるような事は何もないっすよ・・・今でも反省ばかりです（涙）

↓もう少しで感じることができますよ、もう少しで(^^♪

うらやましいですね。もう20年以上も骨があたりませんよ。

↓レスサンクスです。
クッションがなくなるのもうれしい気もしますが^^;

←私も今より５㌔ばかり落ちたとき　お風呂に沈むと尾てい骨があたって痛かったし、スネの脂肪が落ちてスネを洗うとき痛かったわ・・・
拒食症でガリガリに痩せちゃった人が痛々しく見えるのって実際も痛いと思う
脂肪ってクッションだよね

↓親子共々励ましのお言葉ありがとうございます。
「昇り竜｣になる予感はしますが、なんとか身体を動かして｢大きく増えないように｣したいです^^;
娘のことは、後でゆっくりと相談するかも･･･その時はよろしくね。

なるべく　ドラゴンが上昇しないことを祈ります（＾－＾）そちらは夏休みは短いのかな？友達とお出掛けできるなら　まだ大丈夫ですよ。うちの子は友達とも出掛けたがらなかったもん（＞＜）

↓まだお腹のぜい肉が･･･^^;。
でもビデオに映っている自分の姿は｢引き締まってきたなぁ｣という感じでした。