>ルーミンさん
待っていました(^^♪
またよろしくね。　

>ビターメロンさん
現時点で実は+１ｋｇ^^;

おはようございます。
挽回の仕方が、すごいですね!!標準体重で、この動きが出来るのには、本当に敬服します。
こちらは、相変わらずのよちよち歩きの状態なので、恥ずかしい限りです。

風遊人さん、こんにちは（＾＾
無事に戻って参りました。が、体重は「無事」ではありませんでした。（笑）　我ながら、こんなにリバウンドできるなんて驚きです。（笑）もう笑うしかありません。
しかしながら、お陰さまで楽しい日々を過ごしておりました。
7月分のダイエットがたった1週間で“水の泡”になってしまいましたが、また今後ともよろしくお願いしますね。（＾＾
風遊人さんは、相変わらずコツコツと行っていらしてサスガです。（＾＾ＢＢＳも大賑わいですね♪

おはようございます。休肝日効果は絶大ですねぇ～（＾－＾）１ｋｇ減ると　グラフの傾斜が凄いですね。問題は今日？ｗｗグラフが楽しみです。

>ビターメロンさん
今日「休肝日効果｣がありました。ただ、私の場合、休肝日の翌日は飲みすぎる傾向がありまして･･･^^;

>Taka in chinaさん
私のポリシー｢食べたなら飲んだなら動く｣を今日から3日間実践できるように努力したいと思います(^^♪

今日の朝は、ニアミスだったのですね。

贅肉は案の定却下されたか・・・。世間はお盆なんですねぇ。うちは仕事も休みじゃないし　ましてやご馳走なんて出てこない。なのに粗食で太るって　どんだけ効率がいいんだろう・・これも褒めなきゃいけないかしら・・・ｗ腹十分目、ご自愛下さい（＾－＾）

こんにちは。7月に休みがあったので、10日間ほど日本に戻ったら、その間に４ｋｇほど増えました。中国に戻り、即効走りまくって1週間で4kgを完済しましたが、・・・。本当に連休は怖いですよね。
でも、楽しそうな食事なので今は休息(足）を含めて満喫してください。

↓ありがとうございます。でも贅肉は辞退かな(笑)。
人間的には「遊び｣や｢弱さ｣があった方が僕は好きです(^^♪

骨が椅子に当たって痛いなら　私のこの有り余る贅肉　あげましょうか？しっかり守りまっせぇ～ｗｗｗ　私はいい加減な性格なんで参考になるような事は何もないっすよ・・・今でも反省ばかりです（涙）

↓もう少しで感じることができますよ、もう少しで(^^♪

うらやましいですね。もう20年以上も骨があたりませんよ。

↓レスサンクスです。
クッションがなくなるのもうれしい気もしますが^^;