75キロの壁越えお(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！
私も次は壁越えだからがんばりま～す。

こんにちは～
昨日の実家の誘惑は少しだけ我慢して・・・でも食べましたけどね～
でも思いのほか今日は７５キープできててほっとしてます。
でも今夜は外食するのでまた危険だったので２本立てしておきました。
とはいえ、私もいまいち動きがちゃんとできてないからきいてるのがは微妙なんですよ(；・∀・)

75キロ切おめでとうございます！！やせたらたくさんおしゃれしたいですよね～＾＾かわいい服とかかっこいい服とか＊自分が着たい服をじゃんじゃん着たい！頑張ろう＃＾＾＃
過食したくなったように低カロ食品用意しておくのいい案だね！よし！私もそうしよ～っと＾＾
応援ありがとう。すごく元気つけられました。一緒にがんばろうね！！

こんにちは～＾＾
そうなんですよねー・・
おやつってついつい食べちゃうんですよね～（。。；）でも！その誘惑をはねのけて、なんとかきれいな体を手にいれましょうね＾＾
てか、ちゃくちゃくと体重減ってますね！！うらやましい・・・

こんにちは～
お仕事忙しそうだけど大丈夫ですか？
私も食べすぎちゃうと日記つけるのが苦痛になって・・・それで何度も逃亡してましたが（爆
でもそのたびにここ戻ってきてきちんと記録していくのが大事って思って戻ってきてます。
忙しかったりするとまとめてでもいいと思うのでとりあえず体重だけでもつけると意識もかわるかな～なんて私は思って今やって言ってます。
私も今日は午後からコアやってみようかと思ってます。やっぱり運動は大事ですもんね。

こんばんは☆お返事おそくなってしまってすみません＞＜；四国行かれたんですか(〃ﾟ ｏ ﾟ〃)私うどん大好きなんですよね～つるつるっと何玉もいけちゃいます。りくさん体重順調に減少してますね＾＾私も減ってるのに頑張れないときあります。それで食べちゃうんですよね、そしてあとですごく後悔するという…(；´Д`A ```私今なかなか体重が減らなくてイライラしてるのですがそんなときこそあたたか～いお茶を飲んで気持ちを落ち着かせたいなと思って、実行するようにしました。温かいお茶を飲むと不思議とほっとするんですよね～。良ければ試してみてください（*^-^*）

はじめまして＾＾
体重の減りいいですね！でも過食は残念・・
実は私も同じです。だから痛いぐらい気持ちわかります。体重量ってっ減ってるんだから、その波に乗って頑張ればいいのに、そういうときに限って過食しちゃうんですよね、、ちょうど私も今日そんな感じです。良ければ励ましあって、お互い頑張りましょう！是非遊びに来て下さいね（＊＾＾＊）

こんばんは～
りくさんすごい減り方でいいね～
もう75の壁越えはそこまできてるね～
私も後に続いてがんばりま～す。
そして次の目標までがんばらなきゃね。
私も高速千円になって即尾道ラーメンとみろくの里に遊びにいきました♪橋が千円はかなり魅力的でまたお好み焼き食べにいこうと思ってるんです。
ぜひこちらにこられるときは観光地やおいしいお店お知らせしますから行ってくださいね。
私は日記にきちんとかかないとどんどん食べちゃってだめなので記入するようにしてるの～
あとここまでにって目標作ると結構そこまでがんばろうって気持ちがわくので月の目標以外につくるのはいいかもしれないよ～

こんばんは～＾＾
いい感じのグラフになってますよね～♪
７５ｋｇの壁ほんともう一息ですね！うらやましぃぃ♪♪
お姉さんがケーキ屋さんって・・・あたしなら開き直って食べまくりそうな・・・（;´▽｀lllA``
いやいやグッとガマンですね！！夜ご飯置き換えしてるんですね～
私はたまにの上にドリンクだけではガマン出来ずついつい他のものも食べてしまってます。
りくさんを見習わなくっちゃなぁ～

こんにちは～
お返事ありがとう。
ほんとだ！りくさんと体重も年齢も近い！そのうえ実は住んでるとこも近いんですよ。公開してないですが海を渡った隣の県に私は住んでます。ますます親近感です（　●　　＾　　－　　＾　　●　）
お互いまずは75の壁越えして次は70の壁までがんばりましょうね。
確かにコアってお腹に効果ありますよね～私も今はＷ73ですがおしりと太ももがゆるいのでＷ70でもいけそうなんですが何分お腹がきつくて今のとこＷ73はいてます。私も一日も早く元の60台まで戻したいと思ってるんで一緒にがんばりましょうね。
りくさんのお宅にはさくらんぼの木があるんですね♪
先日パパちゃんの実家にいったときにはさくらんぼの木が５本くらいあり子供たちがむしゃむしゃ虫のように食べてましたヽ(;´Д｀)ﾉ
地植えしたら大きくなってくれるんだろうけど我が家の庭では今桜に金木犀銀木犀とバラが地植えしてるのでこれ以上植えたら大変なので鉢植えで大きくしていこうと思ってるんです。

私も歩き初めて少しずつ減ってきているので少しずつの積み重ねがやっぱり大事ですよね＾＾
７３ｃｍのジーンズうらやましいです！！
コアリズムさすがですね～胸はそのままお腹から減ってくるなんてすごい理想じゃないですか♪♪いい感じです＾＾

減ってますね～☆頑張ってますね♪♪
ほんと減った時の体重計みるのが１番うれしいですね～♪
あたしもなかなか運動できないので少しでも身体動かすようにしようと思います

はじめまして。
掲示板からやってきました。
私は大リバウンドして現在にいたってますが一緒に頑張りましょう。よろしくお願いします。

こんにちは～♪♪
仲間がいるとなんだか心強いですよね～☆
私もみんなの日記を励みに頑張ってます(^-^)
お子様３人るんですね～にぎやかで楽しそう
うちは１人なんだけど本当はもっと欲しいわ～
でも痩せないと出産も妊娠も大変だしまずダイエットから頑張ります♪

私の日記の方にも遊びにきていただき　ありがとうございました。
掲示板の方でも日記で
も仲良くやっていきましょうね。

お料理の内容ですが・・・できるだけ詳しく、と思って
恥ずかしながら細かく記入していたのですが・・おいしそう、なんていっていただいてうれしいです。
昔はお料理大好きでしたが、歳を取るごとにだんだん面倒になり、手抜きになってきてしまいました。でも不思議なことに料理が手抜きになるにつれ、体重も増えてきた気がします。
健康な体をつくっていくにはきちんとした食事が大切なんですね。。。

手作りケーキは　こちらの掲示板で「おからでやせる！！！」というところがあって、そこにおからで作るおかしが色々あったので　どうせ間食するなら・・・と思って作ってみました。
まだまだ研究中です。

キャベツスープについては掲示板の方に書きこみしますね。