こんばんは♪
昨日は炎天下の肉体労働ご苦労様でした。
今日は筋肉痛とかありませんでしたか？
私は普段とちょっと違うことをすると、すぐ筋肉痛になっちゃいます。。
本当に筋肉のなさ＆衰えを痛感してます＞＜
やっぱり日々のトレーニングが必須ですね。

こんにちは～
いや～わざわざ写真みてもらっちゃったんですね（　＾▽＾）なんか自分でふっといて恥ずかしい・・・
私見えてる部分。顔とかふくらはぎ下は比較的細めなんですよ・・ただ見えない部分・・・おなかやふとももはすっごいんです＞＜
若いっていってもらって嬉しい限りです。
そのうえお友達になれそうな気がする～～～ってのうれしかったです（　●　　＾　　－　　＾　　●　）
ぜひ来年にはお互いモデル体型になれるようがんばりましょう。
りくさんのおかげでやる気でてきましたﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
今日はりくさん旦那さんのお手伝い御苦労さまでした。
この暑い中での労働作業は大変だけどダイエットになってるとおもいますよ～
いい筋トレしたってことで赦しちゃいましょうよ～

遅い時間にこんばんは♪
大丈夫ですよ、りくさん！
今までがんばってきたんだもの、たまには息抜きも必要ですよ！
のんびりして、リフレッシュできたらまた頑張っていけばいいのですから＾＾

今日は夫と２人でイタリアンのランチに行ってきました。前菜のバイキングが付いてるお店なので野菜中心ではありましたがすごく食べてしまいました・・・
明日がちょっとこわいです。。
りくさんももう少ししたらきっと旦那様とお出かけできるようになりますよ。それまで旦那様と仲良しな関係を持ち続けてね。
せっかく２人で出かけられるようになったのに、２人でいても何話していいかわからない・・・なんてことにならないように・・。私の周りには結構そういうご夫婦がいるんですよ・・

それと『にらせんべい』ですが、私のすんでるところの郷土料理です。
せんべいっていっても、にらの入ったお好み焼き・・といったようなものです。各家庭で味付けもさまざま、基本は味噌とお砂糖をいれて味付けしてから焼くみたいなんですが、私は何も味付けせず　食べる時に砂糖醤油をつけてたべます。息子や夫はラー油醤油で食べたりもしますが、それもなかなかおいしいです。
にらと小麦粉と卵を混ぜてフライパンで焼くだけなので簡単ですし、興味があるようでしたら
ぜひ作ってみてね。

こんにちは～
りくさんさいさいきて屋は何度も足を運んでるんですね～
いや～とっても身近な場所にきてるって聞いてなんかウキウキしちゃいました。
確かに顔も知らないけど毎日ここでこうやってお話してるからもし会っても普通にお話できそうですよね。あ・でも私は５月にしっかり顔出ししてるのでご存じだと思います(；・∀・)
フィットのフラフープはほかのお友達からもいいよって聞いたので今度時間つくってやってみようかなって思ってます。
なかなか家に帰るとやる気がなくて放置状態で・・・もっとなんかしなきゃ今日も何もせずでしたヽ(;´Д｀)ﾉ
りくさんのお友達のお子さんのこと・・・
わが子の周りでも実は幼稚園の頃からコンビニで万引きでつかまった・・って話をきいてちょっとショックをうけたんです・・
幼稚園で？？？って感じで犯罪が低年齢化してるとはいえちょっと・・・と思ってしまって。そんなのを聞くとわが子たちのことも心配になるわけで・・これから大きくなっていくし違った意味で心配ごとが増えるんだろうな・・なんて思ってしまいました。

こんにちは♪
相変わらず70キロの壁と戦いつづけるさくらもっちです（＾＾；

最近天候が不安定で外歩くのも大変ですよね。。
うちの辺りは夕方雷が鳴ることが多いので、最近は午前中に歩いているのですが、昨日は小雨が降って雨傘をさし、今日は暑くて日傘を差してのウォーキングでした（笑）

・・・やだ～
りくさんの日記においしそうなシフォンケーキの書き込みが～～～
しばらく食べてないなぁ
でもシフォンケーキ以前焼いたことがあるんだけど、あれってほとんどが卵白で膨らんでて、小麦粉も油脂類も他のケーキと比べたら少なかったような気がしますよ。。
他の生クリームたっぷりのケーキよりはダイエットに向いてるかも・・って思います。
だからきっと大丈夫ですよ！

おはよ～
新しいダイエットアイテムは結構味はよかったですよ＾＾
粉っぽさがなくて飲みよかった。ミルクティは私も好きな味でこれならいけるかも！って思ったのに昨夜は急なお茶会でちょっとだめでしたが(ﾟДﾟ;)
できるだけ続けて６０台を目指したいと思います。
さいさいきて屋は今治にあるとこですね～しまなみ海道の出発地点のとこにある生産者市場です。この前は宇和島にある「きさいや広場」ってこれも生産者市場にいってきましたがこんな田舎になぜか？ロイズの専門店が入っててびっくりしちゃいました。今こちらはあちこちに生産者市場があって新鮮な野菜や果物にお魚が売られてるとこが地方にはあります。松山市内にはないのでちょっ残念なとこなんですけどね━━━━(TДT)━━━━!!

こんにちは♪
私も昨日はスープ明けにもかかわらず結構いろいろ食べちゃって・・・
おまけに夜は「父の日餃子パーティー」までやっちゃって・・
60キロ台目の前にして足踏み状態です〈ToT）
早くりくさんのところに行きたいよう～

りくさん・・便秘たいへんそうですね。。
私もいつもはそうでもないんだけど、たま～につまっちゃうことがあって・・普段快調なだけにすご～くお腹がはって苦しくてしょうがないので、そんな時はお薬に頼ってしまいます。。
でも私もコーラックは強烈な腹痛に見舞われてしまってダメなんです。
以前は漢方のお薬のんでたんだけど、最近は水酸化マグネシュウムの錠剤かビオフェルミンの便秘薬のお世話になってます。。

りくさんのお腹・・早く快通するよう祈ってます♪

こんにちは～
りくさん食べてもそんなに増えてない！うらやましい・・・私は健康診断後の気の緩みから大増量でもどってきました(ﾟДﾟ;)
ＤＨＣは土曜に届いたので今夜早速飲んでみたいと思ってます。
りくさん身長164なんですね。私もずっと164できて去年の健康診断で165超えてて今年はまた伸びて166目前に(；・∀・)さすがにこれ以上は伸びないで体重だけ減ってくれたら・・・なんですがとりあえず増えた分急ぎ戻すことに専念したいと思います。

こんにちは♪
りくさんすご～い！
どんどん体重落ちてるではありませんか！
私は昨日ぐらいから、何だか気持ちが切れちゃったのか、ちょこちょこつまみ食いが増えちゃってダメダメです。。
（；；）
でもりくさんの日記見て書き込みしてたらなんだかやる気になってきました！
本当に前向きに頑張ってるりくさん。。
私も頑張らなくちゃね！
今日は夜焼肉の予定ですが、気をつけながら楽しんできます。

こんにちは～
今日もちゃんと60台キープですね～
私もそこまでまずはいくためにと思ってＤＨＣ注文しちゃいました。
やっぱ多少がんばるためには置き換えでも必要かな・・って感じで。
着れなかった洋服がきれだすってとってもうれしいことですよね～
私も今はいらないジーンズを時々はいてもう少しだ・・と思ったりしてます。
努力はいつか報われると信じてがんばっていきましょうね。

こんにちは～
うわ～すごい60台突入してる～
お(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！
う～ん蟹三昧はうれしかったけど体重増は・・・
ってことで思い切って置き換えにチャレンジしようと思って今日購入してみました。
来年の健康診断には正常範囲の体重になれるように今からがんばって明日はとりあえず体重へらしてくださいね～って言われるのをかくごしていってきま～す。
私もお休みしてたコアちゃんと明日からでもやらなきゃ！
りくさんのグラフに元気もらいました～がんばりま～す。

おはよう～＆おめでと～♪
すごいすごい！60キロ台突入したのね～
PCの前で思わず拍手しちゃいましたよ！
本当におめでとう！!
頑張りましたね♪
私も今回のスープでちらり・・とでも60キロ台が見えたら、この後のモチベーションも上がるんじゃないかと期待してるんですけどね。。
でもりくさんの60キロ台突入は私にとってもすごく励みになります。
これからも頑張りましょうね。離れていても心は一緒・・ですよね♪

こんにちは～
りくさんお子さん落ち着いてきたみたいでよかたですね＾＾
寝不足続いてるみたいだけど大丈夫ですか？
私も昨日のツケ・・・で昼寝してコアやるつもりだったのに・・・って感じです＞＜
旦那さんから痩せたって言われていいな～
うちのパパちゃんなんて言うのは「またふとったやろ・・・」くらいしか(つд・)ｳｴｰﾝ
そりゃあなたは激やせしてるからってそこまで言わなくても・・って感じです。いつか痩せたっていってもらえるようにがんばらなきゃ。

こんにちは♪
りくさん・・いつも励ましてくれて本当にありがとう！
スープ3日目ですが、今回もなんとか頑張れそう・・・でも6日目に外食の予定が・・それも焼肉。。。
一応お肉ＯＫの日ではあるのですが、それでも焼肉はＮＧですよね～
どのような結果になることやら・・・
りくさん、見守っててね。。

そしてそして・・いい感じになってきたではありませんか！りくさんの体重。。
息子さんの看病頑張ってきたご褒美ですね。
この調子で60キロ台突入してね。
私も頑張って追いかけていくからね！

最期に～
うちの夫ですが、一応朝歩いたりしてますが、お酒の量を控えたりしてないので体重の変化はあまりないようです。
今のところ私がなんとかリードを保っている状態です。。
でもこの減量競争を夫は知りません。。私の体重も内緒なので。。。
（＾＾；

こんにちは♪
私の方もなかなかお伺いできなくてごめんなさいね・・
生理終わったので昨日からキャベツスープ始めました。
りくさんやホワイティさんが頑張られてたので私もやる気になりましたよ。

息子さんお熱出ちゃいましたか。。
たいへんですね。。
こんな時はダイエットどころじゃなくなっても仕方ないですよ。お母さんが倒れちゃったら、それこそ大変！
この間のスープで減らした分まだ保っているではないですか。きっと大丈夫！
落ち着いたらまた頑張りましょうね。。