目標クリアおめでと
う♪立っちゃダメと
は…。立ってＯＫな
らもう500gは落ちて
ただろうね。私など
は立ってノリながら
体力の限界と闘って
て、なんか悲しいも
のがあるよ。せめて
身を軽くせねば…。4
月もがんばろう
ね！！

黒酢、かなり酸っぱ
い目に来るってかん
じ。でも効き目もあ
りそうよね。りんご
酢はりんごジュース
の延長ってかんじ。
スーパーの酢の売り
場に売ってます。ラ
イブで脂肪も一緒に
燃やしてきてね。私
も燃やしたいっ♪

りんご酢は水で割っ
て飲むのよ。他にも
使い道あると思うん
だけど…酸味のある
りんごジュースって
かんじで飲みやすい
♪こうだくみとハイ
ドはわかるけど間の
カタカナのグループ
(?)はここに来るまで
に忘れた（涙）。で
もすごいライブだね
ぇ！！今日はくずの
ワンナイのスペシャ
ルに民生が出てたの
で家族そっちのけで
没頭したよ。10年来
のファンなのに私だ
けが老いていってい
る気がする…怖いわ
ねー。

祝復活！さらにライ
ブご当選おめでとう
♪一体誰のライブな
の？？いいなー…。
それはそうと野菜ジ
ュースでもいいんじ
ゃないかと思うよ。
さらに聞いた話では
クエン酸が不足する
と脂肪が燃えにくい
体になるって…ミル
キィちゃん、酢よ…
思わず私りんご酢買
って飲んでしまった
わよ。何がいいんだ
かねー。でも若者は
元気に動き回ってた
ら自然にやせそう
よ…あーっうらやま
しいわ！

元気〜？また復活し
たら遊びに来てね♪

わー１１１番ゲッ
ト！ぞろ目好きには
たまりませんな…。
宿題あるの？つらい
ねー。…中1の長男の
学年末テストの技・
家の勉強につきあっ
たから今少し知識が
あるんだけど、ミル
キィちゃん野菜がな
ーい…私も野菜なん
か人間の食べるもん
じゃない！くらいに
思ってたので偉そう
にはいえないけど、
ただ食べる量を減ら
すよりバランスよく
食べたほうがやせる
みたいよ。お肌にも
いいよ！それとご飯
のはじめに温かい飲
み物を飲むと満腹感
がでて食べ過ぎない
って…。私もやって
みよ〜♪

うちの息子の卒業式
も泣く子いなかった
わ。今どきはこんな
もんなんだなぁって
思いました。あんま
り盛り上がりすぎて
号泣しすぎても後で
ちょっと後悔したり
して…。微妙なトコ
だね。いよいよ春休
み。何やって過ごす
の？小学校の春休み
よりはずいぶんなが
いんでしょうね〜。
あーうらやましい…
あの頃に帰りたい。

買い物に行くと歩くか
ら運動になるよねー。
最近はお風呂で本読む
から眠くなるかも。口
まで沈んで苦しくて起
きたこと何回もありま
す(笑)

卒業おめでとう！こ
れからもヨロシ
ク…。春休み楽しん
でね！！

いよいよ卒業式ね
〜。体重も減ったこ
とだしめでたい！め
でたい！式ってじっ
としてなきゃダメで
しょ？私、いい年し
て苦手なのよ。がん
ばってね！天ぷら、
うちの職場に来る50
代のナルシストなお
じさんは常に衣をは
がして食べるそう
な…確かに草刈正雄
ばりの男前だがそん
なことまでする男は
嫌いだー！

うちも今日カレーだっ
たよ。私の間食はお菓
子だったけど(笑)。途
中から私がカレー作っ
たんだけど、焦がしち
ゃったし、じゃがいも
も溶け気味。の割には
２杯も食べてるし
(笑)。

ふっと気を抜いたと
たんバカほど食べて
しまいました。反
省、反省…。これか
ら半身浴で汗かいて
きまーす。明日から
またがんばるわ！ミ
ルキィちゃんも卒業
式に貧血起こさない
ように注意！！

私の目はは今、ダウ
ンタウンの「ききプ
リン」に釘付け…。
プリン食べたいな
ぁ。ミルキィちゃん
は運動はどんなもの
を？歩くとか、泳ぐ
とか、自転車こぐの
とかを３０〜４０分
以上するとそのあと
何時間も燃え続ける
んだって…。心拍数
も１２０以下に抑え
るようにして…。１
２０を超えると脂肪
を燃やす運動⇒筋肉
をつける運動に変わ
るよ。半身浴も同様
の効果があるよ。雑
誌でも持ち込んで３
０分以上湯船につか
るの。お湯の高さは
胸くらいで。これは
楽しいよ。

はじめましてー。私も
昼起きて寝るのは４時
ごろです。朝食べない
のってどうなんだろう
ね？私は足痩せした
い！お互いがんばろう
ね！

ミルキィちゃんこん
ばんわ！今日は相手
をしてくれてありが
とう！私も寝ると結
構減ります。寝てば
っかりだと叱られる
か…。腕やせのいい
情報がみつかったら
お知らせするわね！
では、休日楽しん
で！