スイミングに相変わらずはまっています。
今日採寸したら、サイズダウンしてました！！すご〜い、スイミング効果なのね・・と更に止めれなくなりました。

▽・ｗ・▽こんばんわんこ
アンジェリーナ・ジョリー、いいですよね！どうやったらあんなしなやかな身体になるんでしょ^^;。
私はどんどんゴツゴツになっていってます〜(笑)

やっほ〜計測がんばってるね★
体脂肪についてのアドバイス、どうもありがとう！私はどうも脂肪分の多い物が好きだから、カロリーは抑えたとしてもそれのせいっていうのもあるのかなぁ。有酸素運動もマジメにがんばってみます

こちらこそ、久しぶりデス。カキコありがとう。デュークやってるんですか？
私はスイミングしか時間がないので、その分行ったときは長めに泳いでます。ゆ〜っくり長くで、有酸素運動して、筋肉はあんまりつけないように・・と思ってマス。
最近はスイミングが楽しくって、泳ぎに行けない日が辛いくらい。これで3が月して結果でなかったら、もう何しよう〜ってカンジです。＾＾；

ゆーぽんちゃん久しぶり〜〜♪
ところで、ゆーぽんちゃんに質問。
子供のおむつはどれくらいではずれたかなぁ？
うちの子は全くはずれる感じはなし！！（笑）
保育園入るまでになんとかなればいいかぁなんて思ってるけど、
なんかこうしたらいいよ〜とかあるかなぁ？？

おはよ〜！
今日はｽｲﾐﾝｸﾞなんだ〜。頑張って〜！！
きのう本屋さんでﾊﾞﾚｴﾀﾞｲｴｯﾄみたいな本見つけたの。ゆーぽんちゃんのﾊﾞﾚｼｰﾅｽﾄﾚｯﾁってこれかな？？と思ってみてた。姿勢がすごくよくなりそうだね！今通っているｼﾞﾑにもｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴのｸﾗｽがあるけど、そういう基本ﾎﾟｼﾞｼｮﾝとかを教えてくれるのかな〜。興味ｼﾝｼﾝ！！

ゆーぽんさん
お久しぶりです^^
旦那様の体の具合はいかかでしょうか？

↑やっぱり夏は水着ですね(^^)v

今月も宜しくです〜^^

おひさ〜★
なんだかいつも（？）役員会で大変そうだね。幼稚園のは学校よりも多いのかな？
今月は体重よりも体脂肪ダウン＆筋力アップにチカラを入れようと思います。いい方法があったらアドバイスお願いしまーす
m(_ _"m)

ゆーぽんちゃん、こんばんわ。
役員さん、急がしそうだね。身体に気をつけてね。＾＾

増加モ〜ドな私だけど、今月もよろしくお願いします♪＾＾

こんばんは☆　全然ダメダメじゃないですよ〜!　名づけて「役員ダイエット」ですね♪　ゆーぽんさんてきっと周りにから頼られる優秀な人材なのね！

今月も一緒に頑張りましょう。よろしくお願いしま〜す(#^.^#)

ゆーぽんちゃん！
こちらこそ今月もよろしくね！
水泳にいい季節になったね〜！今月はいっぱい泳ごう！！

ゆーぽんちゃん、暑いのに忙しそうだね〜。
やっぱり役員さんって大変なんだ。子供を持ってる友達もみんな避けてるのがわかる気がするわぁ。。
天気もしんどいし、身体壊さないように気を付けてねー。
Diet日記、私３ヶ月更新したのでまた９月まで頑張ります。これからも宜しくお願いします　（＾ｏ＾）ゞ

おはようございま〜す^^
お忙しいのかしらん…？

では、
また来ます(^^)/~~~

ゆーぽんちゃん〜！
ご主人退院したのですね〜。お疲れ様でした！そして幼稚園の役員会もあったのね〜。忙しいと水泳にも行けないよね〜。

おはよー♪
ゆーぽんもタッパー使ってるのね！やっぱり高い物だけ合ってすごく良さそうな感じだから、これで我が家も少しでも片づいてくれたら・・と淡い期待を持ってます（笑）
自分が動かなきゃはじまらないのは分かってるけど・・
(;･∀･)