私もひどい便秘で、朝バナナやってた時は、張っちゃって仕方なかったです（涙
野菜スープとかで野菜をたくさん摂るようにしたら少しは緩和されましたが…。

で、今なんですが、朝バナナを辞めて、食前にフルーツ酢を飲むようにしたら、快便です♪
私もここで教えてもらったんですが、よかったら試してみてください♪

ぶにゃ子さん＞＞
有酸素運動は、燃焼フラフープとながら踏み台を主にしているよ♪
フラフープはお腹に効いて、ウエスト二いい感じです～

こんばんは～♪
有酸素運動はやっぱりボクシングですか？
wii fit始めたばっかりで、まだ遊べるゲームも揃ってないんですが、フラフープと踏み台でいいのかな？
wii fitサマにお願いして、とうふだけさんのような美しいグラフを作りたい！

めえすけさん＞＞
筋トレも休憩しながらぼちぼちやっていたら、あんな時間までやっていましたけど、普段は全然あんなに時間使ってやっていないんですよ、、まあ、筋トレの日？ってかんじでしょうか？？

ゆかぷりんさん＞＞
四時間だけど、あれはあっという間だね～本屋に行ったり、洋服見たり
かなりぶらついてましたが、ダイエットに効果ありで良かったですよ～

おぉ～すごい減ってる～。
うん、いっぱい自分を誉めてあげて下さい！それがまた励みになるしね♪
それにしても、筋トレ５０分てすごいなぁ…私は１０分もやったらあちこちプルプルしちゃって、もう限界！ってなっちゃうよ（＾＾；）

よかった☆減ってますね♪４時間もデパフラなんてすごい。頑張った結果の減量ですね。
そんな長い時間歩く場所があって羨ましいです。私も家中プラしてみるかな。ビシソワーズにひかれてます♪

フルーツ牛乳さん＞＞
ありがと～(>_<)、、朝からショックを受けてました、、しかも魔の週末。
増えそうな予感がぷんぷんにおってます・・ひーーーー！
フルーツ牛乳さんも、頑張られているんですものね、くじけず今日もがんばりますね(*^_^*)ありがと～（涙）

とうふだけさん、こんにちは♪
大丈夫、きっと出産されたらぺコンとへりますよー。^^
百倍に膨れる飴!!! そんなのあるんですかー。
私もお外の飲み会とかで体重増えたので、がんばらねばです。ｵｰｯ

ゆかぷりんさん＞＞
いやいや、私も落ちていると見せかけて・・実はアンマリ落ちていないし
しかも、そのうちまたupしそうな気が・・とにかく外出しないと駄目ですね～家にいると食べちゃいそうになってしまう(>_<)

停滞期を脱出したらキレイな下降線ですね☆これを見て200ｇしか落ちてない自分に反省。何やってるんだろう。ちょっと待っててね。今日からまた頑張るから!!!ヤル気チャージ中・・・。

ぶにゃ子さん、実は昨日ちょっと危なかったんですよ、、昼の食事が少なすぎて（それぞれの量が）いつもなら夕飯も種類は多めの量少なめで行けてたはずなのに、イライラしちゃったり
空腹感が強すぎて、大暴走したくなりました(>_<)。昼はしっかり食べんとだめだぁぁ！！って反省しておりました。(^^♪
八月には69ｋｇには入れたら嬉しいです～でも停滞期が襲ってくるので、なかなか遅遅として進まない気分もあります。(*_*;

ひみとさん＞＞
ありがとう～(>_<)ようやく抜けたようです。変化がないのってやっぱり何度経験しても落ち込みますね～でも、負けてたまるか！！（自分の誘惑）って感じで過ごした気がします。
「どこを痩せたん」って言う言葉がそのうち「わ～痩せてきたね♪」って言葉に代わりますよ！！（＾◇＾）がんばろうね～

おめでとうございます！
気分爽快ですね～♪
この調子だと８月には７０ｋｇ切れますよ！
凄～い！

停滞期抜けましたか♪
でも私から見たら、綺麗な右下がりですよ♪素敵だ♪
お母様もビックリですね♪うちは頻繁に会うので、毎回「どこ痩せたん??」って聞かれて凹みます↓まぁ分かるほど痩せてないんですけどね（笑）