ゲスト さん
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こんばんは！
足の裏に水ぶくれ？なんでまた。火渡りの修行でもしたのかと思っちゃったわよ。ウソですけど。
祝☆76kg台ですね！
定着しますように！
そうそう、私さ、マラソン大会でも出てみようかと思ってるんです。
ダンカンさんは大会なんか参加したりするランナー？
やはりキロ何分で走るとか、こう、システマチックにトレーニングしたほうがいいですかね。毎日漠然と走っていてはいけない気がする今日この頃。
おお、早いなぁ。
キロ4.46！すごい。
私はキッチリ計ったことはないですが、だいたい1周2kmを、早くて10分弱～13分という感じ。
ペースにムラがあること自体、問題なのは自分で重々わかってるんですがねぇ。。。
気分でペースが変わります(´＿｀｡)
職場にシャワーがあるって！すご～い(*ﾟ∀ﾟ)
私の場合、仮にシャワーあっても、基本的に日焼けしたくないから夜間走行ということを思い出した私でした。
ダンカンさんこんばんは！
ほんと、ず～～っと横ばいですねぇ・・
でもさ、ダンカンさんは走るの早いですよねぇ！
昼休みに走ってるとのことですが、暖かい季節は汗だくになっちゃいますよね。午後のお仕事に影響しそう～・・でもそれも慣れでしょうか？
私なら化粧が溶けたら「誰？」と言われて職場に入れてもらえないわ！
hoffmanさま、
早速の書き込みありがとうございます。私も朝は寒いし、子供が去年できたので朝の自由な時間が無くなるし、夜は夜でもうすぐ1才になる子供の遊び相手で疲れ果てるので、結局会社の昼休みに走るしかジョギングする時間がありません。朝よりは暖かくて体にも良いのかと思っております。
こんばんは！
書き込みありがとうございます。
私のくだらないことばかり書いている日記・・最近はすっかり「四十路のジョギングダイエット」も名ばかりでお恥ずかしい限りでございます。
でも寒いですしねぇ。外を走るのは厳しいものがあります。
しかし、風遊人さん↓の環境を拝見すると「寒い」なんて言ったらバチが当たりますね。
ラグビーの件。
そうなんですよね、サッカーはなんであんなににわかファンが湧き出てくるのに、ラグビーはさっぱりですよね。企業努力が足らないのでしょうか！？
風 遊人さんへ、
コメントありがとうございます。風 遊人さんの日記を読ませていただきました。すごいですね～。私と違ってすごくストイックで素晴らしいです。わたしもちょくちょく寄らせていただきますね。
メグミ８１さんへ、
こちらこそありがとうございます。男ですから体脂肪が低いのは当然です。ランナーならやっぱり10％台半ばがいいですね～。はるか先の目標ですが頑張ります。こちらこそよろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
すごく走っていますね結果を出して、体重を減らしてますし、体脂肪率の低さが羨ましいですです＾＾
それに、ふだんのジョギング、速いペースで走ってますね。最近、目標が遠すぎてモチベーションが下がり気味なので、書き込みや日記を読んで励みになります。