>>ひなぽさん
おっしゃるとおり・・・
68kgに到達して１ヶ月経ちますが、リバウンドと停滞の繰り返しです＞＜

>>マイ作さん
酢は確かにダイエットや健康に良いですよね～！おいらは、りんご酢やもろみ酢を飲んでますが、焼肉のときはさすがにレモン汁で精一杯かな・・・＾＾；

あげげ・・・
焼肉はいたたたたっ
なんか、聞いた話によりますと、「酢」は聞くみたいですよ☆☆

６８キロきるのは結構難しそうだね(￣－￣；)

>>マイ作さん
昨日、焼肉食べ放題お酒呑み放題行ったってば？
今週はダイエットは諦めざる得ない？笑
今からウォーキング行ってきます！

YES！
今週末はダイエット解禁日（笑）なんつって
そんなんだったらダイエットできん～～？！かな？まあ、とりま、肉料理系は避けます☆☆

>>ひなぽさん
>>マイ作さん

コメントが遅れてすみません。生活上では支障ないのですが、どうしても足の痛みと痺れがあってウォーキング及びダイエット生活から又しても遠ざかってました。
１週間休んだ事で、回復したので、再々復活した今日この頃です。
ひなぽさん、ストッキングありがとう（笑）
マイ作さん、お互いダイエット頑張ろう！

お二人とも、今週末の送別会は弾けましょう♪

ダイエットは順調ですか？？私もマオさんに影響されダイエットを始めることにしました。無理をせずに一歩ずつ・・・・お互いがんばりましょう☆☆

スゴーイ∑(゜□゜；ﾉ)ﾉ
一日で２キロも！？
ありえないッッ！！

今週目標の４キロも後２キロですね！！
余裕っぽい(￣∀￣)？

>>マイ作さん
昼間も上下ジャージにて
おいらなりに重装備で
歩いてますよ＾＾ｂ
しかし、ここ１週間程は
日記にもあるように足のしびれの為、休んでました・・今日から頑張ります！！

>>ひなぽさん
鍋ダイエットの詳細と成果、楽しみにしてるよ～～＾＾ｂ

>>ほしこさん
ストレッチ・・してませんでした・・・良きアドバイスありがとうございます！
オールブランにカレーはさすがにかけてませんよ！
(；ﾟДﾟ)
食後にオールブラン食べました！＾＾

>>正樹さん
おひさしぶりです。
コメントのレスは正樹さんの掲示板へ書き込みしますね＾＾ｂ

お久しぶりです。
ウォーキングのスピードを落として距離も短くして足の回復優先させた方がいいですね、我慢してやっていると足以外に痛みきますからね、散歩程度で痛みがなくなったらまたウォーキングでいいと思いますよ、もちろん歩く前と後のストレッチは忘れずに。燃焼を助けてくれます。ウォーキングは距離も大事だけど毎日歩く習慣をつける意味合いもあると思いますよ～焦らないでぼちぼち頑張ってくださいね。

ウォーキングの前後にストレッチしてますか？
体が硬いままだと脂肪燃焼の効率悪いらしいですよ。
あと、オールブランにカレーかけて食べたんですかね…。ｵｴ…。

鍋ダイエットしようと思い
昨日は鍋にしたんだけど結局ご飯山盛り・・・おかわりも(－－lll)。

そうなんですか？！
そうゆう欠点があるんですね。それなら、かなりの厚着をしてウォーキングをする！っていう案もありますよ☆
でも、はたから見ると変かもしれませんが・・・・泣
やせる為にはやってみる価値あり！！

>>fumiさん
ヨーグルトダイエットは効果ありそうですね＾＾
昨日の居酒屋の暴飲暴食の影響は今日の体重数値にあらわれるかも＞＜。

>>マイ作さん
涼しい季節はウォーキングに最適ですが、あまり汗が出ない分、ダイエットには微妙なんですよねぇ・・＾＾；