こんにちは＾－＾
またまた台風近づいていますね？沖縄は今日辺りがピークですか？
被害などないことを願っています。
私は関東住まいなので土曜日あたり来そうですね☆まぁ、やることがあるので台風が来ようが来まいが２日間家に引きこもる予定でしたけどね＾－＾；
でも、週末家にいる時は必ずお布団を干して１週間気持ち良いベッドで過ごすと決めているので、こう雨の週末が続くとそれだけで気分が滅入ります↓↓
それなのに、雨の中ウォーキングに励む水谷さん、凄い意気込みですね!!!
そんな水谷さんの勢いを借りようと私も見よう見真似で実は脂肪燃焼スープやってみたんです！
先週の木曜日から昨日まで。
朝は脂肪燃焼ジュースで、１週間きちんとこなしてみたんです!!
結果･･･-1.5kg、-２％ってところでした。
４日間は気持ちがいいほど減っていって、豚肉、牛肉、玄米の３日間はあまりうまくいきませんでした＾－＾；
もう1.5倍くらいの効果を期待していたのでちょっと拍子抜けで。
でも、思っていたより辛いって感じないものですね!!
明日は何が作れる、明後日は何を作ろう♪って考えるのが楽しくなっていました！
燃焼スープのアレンジも楽しくて、脱脂粉乳の日に例のナンプラーも使ってお肉抜きのなんちゃってタイカレー風作っちゃいました♪
水谷さんはこれに更に朝晩のウォーキングもなさってるんですもんね!!効果が倍増しているのも納得です。
スーツ着られるようになると良いですね!!!あと１週間頑張って下さい＾－＾
当日は良いお天気になりますように･･･
以上、勝手に真似て勝手に結果報告でした（笑）

こんにちは＾－＾
台風大したことなくてよかったです！ニュースだと凄い風邪が強いみたいでちょっと心配でした。
煮物にお酒は基本的にみりんの１～１．５倍くらいが主流みたいですね♪
でも、それより多くても良いと思いますよ＾－＾お料理上手のお友達がよくお酒をドバドバいれてました･･･お酒で煮物の味が決まるのよ!!って（笑）
確かに酒蒸しとか大して調味料入れなくても美味しいですもんね～♪
私は自炊してますが煮物はあまり好きでもないし、沢山作ってダメにしちゃうことが多いので作りませんが･･･。でも、水谷さんが作ってるし久々に作ろうかな～♪
冷凍保存しちゃえばダメにすることないですもんね☆
料理番組見ちゃうと作りたくなりますよね!!!私も前にタイカレーを作ってるのをみて無性に食べたくなって速攻スパイス買いに走りました♪
お陰で次にいつ使うかわからない調味料が沢山･･･ナンプラーとかバルサミコ酢とか。。。

こんにちは＾－＾
先日は先に体重体脂肪率をお知らせいただいてありがとうございました！
お礼が遅くなりましてすみません＞＜
ストイックにするぞ！って意気込んでもあんなに続かないのはなぜなんでしょうね？
惰性が強まる流れ･･･本当に恐ろしいです。私も日々自分と葛藤してます。
煮物のコツは、水谷さんの大好きなお酒ですよ＾－＾
規定量よりもちょっと多めにするとコクがでて美味しくなるものです♪
今度からお酒は飲まずにお料理に･･･なんてね（笑）
台風大丈夫ですか？？

麻央さん

今度環境の杜に行った時に、麻央さんらしき人がいたら声かけてみます^^
多分絶対わからないかも…

今日の昼に環境の杜に行ってきました。
いやあ～スゴイ人いっぱいでびっくりでした。マシンも有酸素も待ち状態ですね！
安いのはいいのですが、どうにかほしいですね～^^;

８月大会エントリーいただきましてありがとうございました！
改めまして、主催者のエミリーです。
しっかりたんぱく質を意識して摂取されて運動もしっかりと、そして禁酒とかなり王道のガッツリダイエットされているんですね!!
素晴らしいです。。。
８月大会は男性が他にも数名参加されていますし、今までにないような熱意を皆様から感じています。
やっぱり夏はダイエットにもってこいの季節なのでしょう＾－＾
８月大会も盛り上げて行きたいと思っていますので１ヶ月よろしくお願い致します。
不明な点などありましたらいつでもお気軽に聞いて下さいね♪

はじめまして！
１ヵ月真剣ダイエット大会主催者のエミリーと申します。
大会にご興味いただきましてありがとうございます♪

７月大会は来週が最終報告会という最後の日ですのでエントリーはできません。
８月大会が２９日までエントリー受付中ですので、そちらに書き込んでいただければと思います＾＾
○●８月・１ヵ月単位・真剣ダイエット大会●○
というトピで、ダイエット仲間というカテゴリの中では比較的上のほうにあると思いますのでそちらにお願いします！
　
７月２９日に参加者一覧を作成してエントリー受付終了してしまいますので今週中に書き込みをお願いいたします！
書き方は他の方もエントリーされていますからご参考にしてくださるとありがたいです♪
　
８月大会でお待ちしております。

飲み会続いてますね～
自分も新年会多くて結構ヤバいです。
友人と飲むのが一番楽しいんですけどね～、ダイエッター的には踏ん張りどころですよね^^;

明けましておめでとうございます！
お互いうちなー揚げ物に負けないようにやっていきましょう！

はじめまして☆今日からダイエットはじめました＾＾実は、私もリバウンドしたんです＾＾；リバウンドしたら、なかなかやせないと聞いてますが、お互いがんばりましょうね＾＾

またまたどん亭いいですね～
でも記憶ないのはもったいない！
自分も飲みで4次会まで行って3、4次会と記憶なくて、金だけは払ってるので、なんか損した気分になることが数えきれないくらいあります(T_T)

コメありがとうございます。
継続して頑張ります＞＜；

居酒屋の後の丼亭。
沖縄人のデフォルトです。
胸を張っていいと思います^^

ひっそりと復活してますね！
朝マック2人前はやったことない（てゆーか朝はほとんど行ったことがない）ですが、夜マックでバーガー2個はこれからのマイブームになりそうな予感です^^;
またよろしくです(^^)/

こんにちは、コメントからきました！
ありがとうございます。

もやしナムル、晩に作って、次の日・又次の日で完食してますので、2日くらいはもつと思いますよー。確かにもやしは腐りやすいので、注意ですね。あんまり持たないので、簡単なレシピで色々作っております…笑。あんまり参考にならなくてすいません。ダイエット頑張りましょうね！