麻央さん おはようございます(*^ー^)ノ♪

年末は何かと忙しいですよね～♪♪無理されないで下さいね(*^^*)私は明日の朝のご飯を作って終わりです。もうすぐ二年生全員が退寮します、毎年の事ながら寂しいです(T-T)しかし、春からは新入生が入って来るので気を引き締めなくてはと思ってます。

麻央ｻﾝ(★´ω`)ﾉ ﾊﾞﾝﾁｬ♪
ご無沙汰なり～相変わらず忙しいそうな日々みたいですねｗ
σ(・・*)もドタバタしてるんだけどウォーキングだけはなんとか頑張ってますｗ
ただ…リバウンドだけはなんともなりません凹○ｺﾃｯ
今週金曜日が仕事納めさぁ～明日から気合い入れ直して頑張るっきゃないねｗ

久しぶりです＾＾

うわあああ
麻央さん、無茶苦茶減ってますね…
羨ましい＾＾

自分ももう少しストイックにやらんといかんのかな～

おはよーございます(*^ー^)ノ♪
今日も一日笑顔でいこう♪♪

麻央さん♪おはよーございます(*^ー^)ノ♪

私の足の裏～一応女性なのでガサガサの踵は美しくないな～と以前から気になってたのでベビーフットを使ってみたんですよ。
だから傷みも怠さもないので大丈夫です(*^^*)お友達職業柄、踵がすっかりコチコチになっちゃったんですねー。私もベリッと剥がれたらスッキリするだろうな～♪♪
娘はインターネットを使って細々とイラストレーターやってます。パソコン見ながらペンタブで書いてますよ。最近スランプ気味で元気が無かったですが、まぁ大丈夫でしょう♪♪この間は年賀状に貼るシールを自分のイラスト使って作ってましたよ。

麻央さん　こんにちは～(^.^)
飲酒３日のみ！偉いな～♪♪
私は無理だと数日で悟って禁酒を断念しました。ジョギング始めたんですね☆彡私は最近走れてないから麻央さんを見習わないとな～。

【ﾊﾞﾝﾁｬ♪】ｮ´Д｀）
１４㎞のウォーキングイベント参加してきましたｗ
正直キツかったです（Ａ;´・ω・）ｱｾｱｾ
でも、普段歩いている私でも辛かったんで全然歩いてない相方さんは相当ダメージうけてるみたい（*≧ｍ≦*）ププッ　
さてさて時間なんですが２時間４５分かかりましたｗ
でも～単純に計算すると約１㎞＝１２分ぐらいだからペース的にはいいんでない？
さぁ～！１２月も気合い入れて頑張りましょぉ～ｗ
∩(*´x｀)∩ﾄﾞｩｿﾞ(っ*´x｀)っﾖﾛﾃｨｸ

(*´ー｀)ﾉおはよぉ麻央さん
なんだかドタバタしてる様ですが風邪などひいていませんか？
やっぱり靴ってそ運動に合わせて履かないと色んなとこにダメージが出るんですねｗ
そんなσ(・・*)もずっとウォーキング専用の靴を履いてしてたのですが…なんせ～高い（これは当たり前のことなんですが）あげくにウォーキングだけではなく普段も使用してるから悪くなるのも？（σ(・・*)の場合体重重いからすり減りが半端。ﾟ(ﾟ´Д‘ﾟ)ﾟ。凄いの）で～安物購入してみたけど…普段は気にならないものの歩く時はクッションが悪いんだよね～(Ａ;´・ω・)ｱｾｱｾ
クリスマスには一足購入しよぉと思ってます＝１年ウォーキング頑張ったご褒美でねｗｗｗ
さぁ～今月も今日で終わり…２０１３笑って締めくくれるよぉにお互い(+｀･ω･)9*★*――ＦＩＧＨＴ――*★*だねｗ

そそｗｗｗ
めんどくさがり屋のσ(・・*)は写メで挑戦してるんだけど～なんせどんくさいものだから笑ってゆるしてね～ヾ(*´∀`*)ﾉｷｬｯｷｬｯ♪

ｵｶｴﾘヽ(*^ｖ^)人(^ｖ^*)ノ
時々覗いてはいたのですが…ここんとこお留守？だったよぉで仕事忙しいんだろぉなぁ～って思ってました(Ａ;´・ω・)ｱｾｱｾ
11月も早いものであと1週間で終わりだよぉ～最近ウォーキングしてても食べる量が多いのか（ってわかってわいるんだけどｗ）なかなか体重も減ってくれず凹○ｺﾃｯ
腹筋導入で変化してくれればと始めてみました(*≧ｍ≦*)ププッ　
さぁ～！11月ラスト気合い入れ直しだぁ～！！

麻央さん　こんにちは(*^_^*)
夜遅くまでお仕事ご苦労さまです。
来月の１か月のダイエット大会参加することにしました。出来る範囲で頑張りたいと思います！！

【ﾊﾞﾝﾁｬ♪】ｮ´Д｀)
色々チャレンジされてるんだ～ｗ
野菜類は大好きなんで次回チャレンジしてみますね～ｗ
おおおおお！３７才が２０代に見られるなんて凄いぢゃん(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ
男の方の１７２ｃｍで７０㎏ってそんなに太ってみえないんでない？
ってうちの旦那１７２㎝で恥ずかしいのですが８０㎏…でもデブに見えないのは私だけかな？
ちなみに子供は１８５ｃｍで８０㎏これが又デブに見えないｗｗｗ
子供はいいにしても旦那にはせめて７５㎏になってほしいです(*≧ｍ≦*)ププッ　
って今日は愚痴を書いてしまいましたｗｗ
┌(<：) ﾍﾟｺﾁｮﾝ

麻央さん　こんにちは(*^_^*)
島根県は初雪が降りました。

【ﾊﾞﾝﾁｬ♪】ｮ´Д｀)○●１２月・１ヵ月単位・真剣ダイエット大会●○メンバー募集されてましたよぉ～ｗ
麻央さん１２月はドタバタ忙しいと思うけど良ければ…待ってま～すｗ
ところで～いつも気になってた夕飯の※野菜…味つけは毎回違う？様ですがオススメとかあったら是非教えて下さい。
いつも色んな野菜を摂取されてるなぁ～と感心しておりましたｗ
先日市販のポトフ系のスープを購入したんですがかえって高くつくような…前はコンソメばかりでﾁｬﾚﾝｼﾞしたこともあったんですが…。

麻央さん　こんにちは＼(^o^)／
引っ越しのお手伝いご苦労様でした。結構重労働ですよね引っ越しって(；一_一)子供が小さい頃は転勤族で3年たつと引っ越しだったので業者に頼むより自分でやった方が早いと思って毎回自分で荷造りしてたな～。
momo3♪さんがエミリーさんの一ヶ月真剣ダイエットにエントリーされたみたいですが麻央さんも参加されるのかな(*^_^*)参加されるのなら、頑張ってくださいね！！