┏|*_ _|┓こんちぃｗ
麻央さん！わかる！普段してることできないと気持ちが落ち着かいｗｗｗ
私もそんな頃あった気がしますｗ
天候状況や用事などでウォーキングできないとイライラ？とか凹みモードとかになっちゃって…でも、今はちょっと考えかえてできない時は明日その分頑張ろう！ってねｗ
でも、ズボラな私は忘れちゃってダメだね～ｗ
まっ！楽しくマッタリとストレス溜めないようにダイエットできればねｗｗｗｗ

そうそう１２月参加するから改めて┗|*´Д｀|┛ﾖﾛ┏| *_ _|┓ｼｸ

【ﾊﾞﾝﾁｬ♪】ｮ´Д｀)掛け持ちでお仕事されてるんですね(A;´・ω・)ｱｾｱｾ
で～朝・夕のウォーキング…凄いわｗｗｗ
寝る時間あるのかな～？って不思議なくらいですｗ
ところで余談なんですがなんで麻央サンと知ったかと言いますと…掲示板ダイエットなんですよぉ～ｗ
参加したかったんですが締め切られた後で凹○ｺﾃｯ
だから～来月もしあるなら絶対参加します！
ライバルだよぉ～(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ
その前にいけるとこまでいっときますｗｗｗｗ
さぁ～！週末だ！モチベーション上げて頑張りましょぉ～ねｗ

こんにちは～♪(￣▽+￣*)
テキーラショット！！なんつー大人なお酒をお飲みになるんだ！！
テキーラまだ未体験ですが、一気にぶっ倒れそう(>_<)すんごいなーテキーラか～。
食事は朝と夜ですよ。もう一人の人と交代でやってるんです。私は何の経験も無く、ほぼ飛び込み状態で採用されたんです。仕事を辞めたばかりで早く次を見つけたいと思ってたので。迷いましたが主人が「やったことのない事も経験を積めばなんとかなる」って言ってくれて即行電話して採用してもらいました(*^_^*)
栄養管理というか、全員自分の子供と思って作ってるので自然と野菜を沢山食べさせるようにしたりと普通のお母さんが作るようにしてるんです。だって調理師免許もない普通のお母さんなもので。
もう一人の方は免許も持っておられるキャリアのある方なので立派なご馳走を出されてると思うんですが、真似したって無理がくるので私は私の考え方・やり方で楽しく料理してます♪♪♪生徒も仲良くしてくれてるし(*^_^*)楽しいです☆彡☆彡麻央さんもお料理お好きみたいですね～男性の方の方が繊細なお料理作られる気がします。明日は仕事なので頑張ります！！

そうだ！！私の仕事は学校の寮の食事を作ることです。生徒＆先生１９人分を一人で作ってます♪♪

いや～あの書き込みにはホントにまいりました(T_T)腹も立つしストレスも溜まるし、正直犯人が分かれば殴り飛ばしてやりたいくらいです<(｀^´)>

ボーリング、まさかの高校生！！１０代に対抗してたとは(；一_一)
それもお一人さまで♪(￣▽+￣*)
ある意味かっこいいっす！！！
よくぞ１６ゲーム投げ切りましたな～♪♪♪私がそんなことやらかしたらマッハで病院行きですよ。お疲れさんでした～。
飲み会は楽しかったですか？
沖縄はやっぱり泡盛なんでしょうか？あっビールもあるのか！沖縄っていうと泡盛をガブガブ飲むイメージがあって。私はビールオンリーです♪♪今夜も飲もうかな～～♪♪

一人で１６ゲーム(；一_一)
若いね～麻央さん！！

麻央さん(^_^)vこんにちはー♪♪
夜中のアルバイトご苦労さまでした！!
私は今朝も４時起きで仕事です。麻央さんは沖縄の方なんですね。暖かい地域で羨ましい～私はマイナーな県で有名な島根県です。最近はマツコ・デラックスがTVで島根県の事を話題にしてくれるのでマツコ・デラックス様々です♪♪
宅飲みは楽しいですよね～(*´ω｀*)DVD 見ながら飲みあかすのも大好きだなー♪♪♪
私は深海魚が好きなんですが(詳しくはないんです)NHKの番組でダイオウイカの映像が出るのを見ながらビール飲んでると物凄く幸せ(*´∀｀*)です♪旦那さんはダイオウイカで酒が飲めるのが理解できんと言ってますけどね。麻央さんは21日までに67㎏を目指してるんですね。私、その日誕生日なんですよ。偶然ですねぇ♪

麻央さん　おはようございます！
私は宅飲み大好きなんです(^.^)
おつまみ作りながら飲むのが一番好きですね～♡♡♡昨日も飲みながら朝食用のカレーを作りましたよ。その前の日はイノシシのお肉を直火で焼きながらビールを飲んで、めっちゃくちゃ美味しかったです♪♪♪そうそう！私も第3のビールですよ、たまに外で本物飲むと貧乏舌なのか「いつものが美味い気がする」って思っちゃいます。
外で飲むと深夜3時くらいまで飲むので増えまくるけど楽しまないといけないですしね～♪(￣▽+￣*)
今日は仕事が休みなので走りに行きたいんですが雨が降りそうで・・・どうしようかな(；一_一)
携帯見つかって良かったですね～私もスマホのアプリ使って距離・１kmごとのペースなどを測って走ってます。結果が分かって楽しいんですよね～♪(￣▽+￣*)

【ﾊﾞﾝﾁｬ♪】ｮ´Д｀)
１００分…いいペースでのｳｫｰｷﾝﾃﾞだよね？ｗ
おおおおおｗ
携帯みっけ～！！！
歩数、距離、消費㌍がわかるんでやりがいもあるのでは？ｗ
(+｀･ω･)9*★*――FIGHT――*★*
今日は居酒屋で飲んで食べてハメ外してるんだろぉな(*≧m≦*)ププッ　
さぁ～！明日から気合い入れ直さなきゃねｗ
お互いに！！(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ

麻央ｻﾝ┏|*_ _|┓こんちぃ
ちょい質問なんですが…ｳｫｰｷﾝｸﾞ10㎞時間にすると何分ぐらいでしてるのかな？
自分と比べてみたいので是非教えて下さいねｗ
昨日は会社の食事会でﾔﾊﾞぃくらい食べまくりましたｗ
かなり反省しなきゃいけないなｗｗｗ
さぁ～週末気合い入れ直して頑張らなきゃねｗｗ

こんばんは(*^_^*)お返事ありがとうございました。
私もお酒はかなり飲むので、一緒に食べるものは気を付けてます。あと夜9時までに飲んで、9時過ぎたら終了するようにしてます。たまに9時過ぎてもダラダラ飲んでる時がありますけど基本は9時までってことにしています。私はお酒飲んだ後に炭水化物が欲しくなってしまうのでダイエットをスタートした頃は物凄く辛かったです。今は平気になりましたけど(*^_^*)

ウォーキングを続けてらっしゃるのは凄いと思いますよ。momo3♪さんもだけど毎日やるって、なかなか出来ないですから。ホント偉いな～って思います☆彡

水谷麻央さん　はじめまして(^.^)momo３♪さん繋がりでお邪魔させて頂きました。へろです♪♪
ウォーキング頑張ってらっしゃいますね～食事も野菜を沢山摂ってらっしゃって、メニューも参考になります。お互いやり方は違いますが頑張りましょう！！

麻央さん(★´ω`)ﾉ ﾊﾞﾝﾁｬ♪
早々の書き込み｡+ﾟ(嬉´･ω･｀艸)ｱﾘｶﾞﾄ　
まず質問の回答ですがとりあえず１日1万歩を目標にしておりますｗ
なるほど～ｳｫｰｷﾝｸﾞ後の体重測定を楽しみにしてるんですねｗ
σ(・・*)の場合朝のｳｫｰｷﾝｸﾞは仕事前に会社の子と１時間程約7000～7400歩ですかね（本当は１人で歩きたいのですが一緒に歩いてと頼まれて）
そうそうﾏﾝﾎﾟｹは携帯を利用してるんですｗｗ
末永く∩(*´x｀)∩ﾄﾞｩｿﾞ(っ*´x｀)っﾖﾛﾃｨｸ

【ﾄﾞｱ】Ю―（´∇｀*☆=з=з ｫｼﾞｬﾏｼﾏｰｽ☆
ウォーキングに目がとまり書き込みさせてもらいますねｗ
私もウォーキング毎日頑張ってます＾＾
頑張ってもモチベーションがいまいち上がらず…リバウンド凹○ｺﾃｯ
とにかく今年もあと２ヶ月…とりあえずリバウンドした分だけでも減らしたく（A;´・ω・）ｱｾｱｾ
もし良ければお互い刺激し合って一緒にダイエット頑張りませんか？
∩(*´x｀)∩ﾄﾞｩｿﾞ(っ*´x｀)っﾖﾛﾃｨｸ

こんにちは＾－＾
今日は待ちに待った結婚式の日ですね!!!
今日に向かって一生懸命努力していた水谷さんの晴れ姿が眼に浮かぶようです･･･天気も良さそうでなにより♪
今日は目一杯楽しんできてくださいね!!

日記には色々やっているように書きましたが、全然たいしたことないんですよ＾－＾
毎日朝晩長距離ウォーキングしてる水谷さんのほうがよっぽどハードなダイエットされてますから!!
スープも結構ルールゆるゆるで、サバ缶入れたり、きのこ類入れたり、ささみ入れたり、水餃子風にしてみたり･･･適当だし、玄米だって毎日２食は食べてますからね！
もちろんスープ１杯完食してからとは決めてますけど♪

今日は一杯飲んで、一杯食べて、仲間達とわいわい祝って、楽しんできてください＾－＾
ステキな１日になりますように･･･