今月の目標 43kg台!!

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45.0kg

今朝の体重、ばりショック。まさか、ここまで増えるとは・・・
昨日の晩、回転寿司で確かに4皿ほど食べたけど、
筋トレ体操は毎日続けているし、食事にも気をつけているのに、太る・・・
43kgが遠のいた・・・



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今晩は、ゆで卵&プロテインで乗り切るぞ!!


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43.9kg

昨日も、プロテインにするつもりが、ちょこまか間食をしてしまい、あえなく連勝ならず


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43.6kg

昨夜、ご飯を食べずにプロテインを飲んで寝たら、やっぱ、落ちていましたよ♪


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今月の目標

欲張らずに今月マイナス1kgめざします。最近、朝筋トレから夜筋トレに変わりました。なぜか朝起きづらいのと、夜たくさん食べてしまうので、夜筋トレにしてみました。