ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
今日は最悪です。
ホテルのバイキングでお腹破裂するぐらい食べてしまったんですよ。
主人と一緒だったのでついね。せっかく減っているのに戻ってしまいそうですよ。お仕事お休み日は要注意ですわ。
毎週2日間戦いです。
こんにちは☆
こちらこそ８月もよろしくお願いします。腹８分目が出来なくて困っています。お互い頑張りましょうね。
アドバイスありがとうございます。そうですね、長い目で見ないとリバウンドも怖いですよね。
今まで太るものばかり食べていたのでそれを変えました。トンカツ、海老フライ大好きで、お好み焼きも、お肉も（笑）それを控えているんですよ。量は結構食べていますが…。気をつけて長い目で頑張ります。
アドバイスありがとうございます。
１つ星の和風のおみせですか。いいですね。
ダイエット忘れて楽しんで来て下さい。
その後又励みましょう。
私もです。主人がご飯を食べないと機嫌が悪くって。協力してよってこの前も怒鳴ってしまいました。夕御飯が決め手ですよね。
こんばんは☆今日は食べ過ぎです。昼ごはんも、夜ごはんも食べ過ぎました。やはり夜の体重は増えていました。最悪です。
明日から又頑張りますわ。昼はしっかり、夜はかなり控えめで。お互い頑張りましょうね。
あ、それと体重ですがお水で増えているのかもですよ、飲み始めは体が水分ためている事があります。私も3,4日は体重増えましたから、飲む量と出る量がまだ比例していないのでは？最低でも1リッター以上は飲んで頑張って下さい。きっと出る量が増え減りますよ。
体の中から綺麗になるのが一番なので。頑張ってお水飲んで下さいね。クーラーの中におられるのでしたら、出来ればぬるま湯がいいです。体を冷やさないようにね。体が冷えるのもよくないようですよ。
ガンバ！！
少しですが体重減っていました。髪の毛？
まさかね…？
昨日は間食もしたし、お昼ごはんもまんぞくだったので、嬉しいです。
今日はきつめのジーパン買いに行ってきます。
ショートカットしたらなぜか爆睡出来ました。
寝返りが楽だったです。犬達にも髪の毛踏まれずにいい感じです。
主人は今は違いますがもともと料理は仕事でしていましたので何でも作れるんですよ。私以上ですよ（笑）
食事制限少しゆるめます。リバウンドしないよう頑張ります。
こんばんは☆停滞期つらいです(＞.＜;)
食事ダイエットしている者は停滞期が長いと聞きます。いつまで続く事やら。今日から水筒持参ですね、出来るだけ頑張って飲んで下さい。
食事前に飲むと結構お腹いっぱいになるしいいですよ。私は昼ごはんの後お腹が減るとスタッフが作ってくれているおからクッキー食べるんです、その後又水飲むんですよ。お腹の中でおからが膨れるらしく、夕食時にはお腹が減らないんですよ。
なので夕食は超軽めでも大丈夫なんですよ。
おからクッキーお勧めですね。無料のコアリズム見つけました。時間は短いですが頑張ってみます。
こんばんは（＾０＾）
今日は足がむくんでいるんですよ。
夜の体重かなり増えてしまっています。
お水を飲み始めたのもいつも夕方になるとむくみがひどかったので病院の先生に進められての事、ダイエットにもいいよって言われたんですよ。飲み始めて3日目にはむくみがなくなっていたんですが…。きょうは結構椅子に座っていたのでむくみが…。
明日の朝の体重が怖いです。明日又頑張ってお水飲んでたまっている毒気出します。
いろはにほへとさん、良い水飲んで下さいね。
体の中が綺麗になりますから。生理中は体重が増える方が多いそうですが維持ですね。
すごいですよ。頑張って下さい。私も頑張ります。