こんばんはぁ〜♪浮腫み対策でｱﾀｼが成功したのは・・「寝る1時間前は水飲まない」「夕食は極力塩分を取らない、取ったら水を400ml」「どうしても浮腫みが取れない日はﾒﾘﾛｰﾄ(ﾋﾞﾀﾐﾝ剤)を飲む」ｶﾘｳﾑ(ﾎｳﾚﾝｿｳなど緑黄色野菜に多い)を摂取することも忘れないといいようです。面倒な時は野菜ｼﾞｭｰｽ飲んでます。
五本指ｿｯｸｽも足の浮腫みには結構有効です。

ヽ( ･∀･)ﾉｽｹﾞｨ
断食決行かー
がんばりやー
無理せずねー

また苺日一緒になったら　姉妹揃って�日目断食しようじぇい！

こんちはぁ〜♪
←おぉ〜断食決行かぁ〜〜すごいなぁ。
ｱﾀｼは昨日2時まで飲んでたせいか・・軽い二日酔いです・・汗。好きなものだけ食べてる今日です・・いかんなぁ。
今週も体脂肪減らしに重点を置いてがんばるですぅ〜よろしくねっ！！

おはよ＝3
東京おかえり〜！

ありがとうね！最近毎日イライラしてて、食べては落ち込んで…って繰り返してたんだ。みんなそれを乗り越えて頑張ってるんだね！オイラもがんばる☆
ritsupekoちんもファイトだぁ〜！！

(・∀・)ノィョ-ゥ
おかいもー
増量？うむうむ苺日前やし　貯蓄するんだよー　気にしなくてΣｄ(･∀･)ｲｲ!!

りつぺこももうすぐ苺日でそ？　�日目断食に向けて　まだ待ってみてもいんぢゃないのぉ？(･∀-)ﾁｪｷﾗｯ
あーでもパンパンの胃を休めるにはいいかもだけどー(ﾟ▽ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

( ﾟ∀ﾟ)ﾉｨｮ―ｩ
おかえりぃ。
イベント時はその潔さが大事だよ、うん。やっぱほらあたしたち「おいし…(以下略）」会員だし。
一方私はまったくイベント性のないまま、ただ痩せ日を無為に過して台無しにしているという…えー、サイアクのループにはまり中です。マジでやばい。。。

↓ (´Д`):∵ブッ 　エッタかわいい

東京おつー
どうだったかなーん

およ。りつぺこ、東京きてんの？
きてんの？とか、さも都民ポイこと言ってる埼玉県民…
（そりゃ通勤は都内だが）

りつぺこ乙かれー
そして東京・・・
草臥れるね・・平気？
次の苺日まで　47�を保っておけば　またへるよ　大丈夫！
とりあえず耐えるのだー
気をつけていってらっさーい

つかなんでそんな下痢ってんだ・・・・？
涼しくなったり暑くなったりで　身体参ってるのかな？　気をつけてねぇ

正解！
ピンクグレープフルーツだよん
(ﾟ´∀｀ﾟ*)ｳﾄｰﾘ･：*：･
さすがねぇちゃん！
美味しいよねぇ・・・
しかし今日いかないとやばいよ　脂肪・・・

そそチヂミはネギたっぷり　胡麻の葉たっぷりでうまいんだよー

が〜うん。昨日せかくのガックンだったのに。少し食べちゃったら増えちゃった（笑　でもでも、仕事のストレス発散できたので良しとしようかと(ムリヤリ

今日は昨日の分、戻すために頑張ります！

りつぺこー
たらんまー
焼肉・チヂミ・ビビンバ・キムチ・・・
どれをとっても最高　至福のひとときですた
たぶん増量だ・・・
d=(´▽｀)=b

りつぺこもちょと増量？
でも心配ないよぉ
がらねぇちゃんの言うとおり　治るなり！

あたい玄米シェークだいすきなのー
食べたいよー

こんちはぁ〜♪
←柿の種で太ったのではなく・・柿の種って塩分が多いから夜とかに塩分が多い物を取ると体に水が溜まり易くなって(結局体が濃くなった体内の塩分を薄めようと水分を溜め込んで塩分を薄めてる）体重が増えるだけで・・そんな時は寝る前にお風呂に長く入ったり運動したりして「汗」をかくと治るよ！大丈夫大丈夫！
気候が変なのか・・ｱﾀｼも昨日はお腹壊して半日調子が悪かったなぁ・・。お大事に！

おはようございます♪6月に入りました〜！と思ったら突然ガックンの予兆がっ！停滞期脱出したかどうかは不明ですが・・・（笑　でもでもritsupekoさんのあったか〜いお言葉のオカゲです。ここで気抜かず今月もダイエットに燃えます！！( ｀ー´)ノ
今月も宜しくです♪