kanakonさんへ
そうそう　韓国生まれの黒豆ダイエット(*^_^*)
おいしくないというか・・砂糖使わず　煮ただけだから　味気ないというか・・
料理に取り入れていけばいいんでしょうけど　思った以上の量だし　続けられるか　微妙な感じです（汗）

韓国の男性が激痩せしたっていうのですよね。
黒豆おいしくないんだ・・・。
でもﾆｷﾋﾞにもｲｲって言ってたし、美肌のためにも食べて損はなしですね。

kyanさんへ
朝ならいいですよね・・（笑）
久々の甘いもので　癖になりそうです^_^;
あ・・久々でもなかったわ^m^

こんにちはっ♪
分かります～！！なぜか食べたくなります、粉モン甘い系ｗｗ
我慢はストレスになるうで、あんずさんみたいに朝に食べるのはベストだと思いますっ☆
それにしても美味しそうだ…

kanakonさんへ
カフェだなんて・・ありがとうございます(*^_^*)
カフェ行きたいけど　行ったらホットケーキだけじゃ済まないと思うので^_^;

ダイエット中は　目で楽しむのもありかな・・って　盛り付けも凝っちゃいます
いつもは　焼いただけでシロップかけるだけなんですけどね

手作りなんですね！
写真見て、カフェとかで食べたのかと思いました～。
盛り付けも可愛くて美味しそう♪

kanakonさんへ
メニュー組んでもらってるんですか？？
それは効きそうですね(^_-)-☆
うちのジムにも　カウンセリングってあったから　一度相談して　自分に合ったメニュー　つくってもらおうかな(^^ゞ

筋トレ後の有酸素運動がいいんですね( ..)φメモメモ

私もジムで筋トレしてきました！
筋トレの後に有酸素運動したほうがイイらしくて、メニュー組んでもらってます。

kanakonさんへ
昨日は　ソフトクリームだけ食べるつもりが　色々食べちゃいました（笑）

仕事・・そうなんです
看護師　兼　助産師　やってます
日勤より夜勤の回数が多くて　夜勤中の間食＆不規則な生活がたたって　おデブになっちゃいました^_^;　

売店とか屋台とかあると、つい買っちゃいますよね。
☆あんず☆さんは、看護士のお仕事されてるんですか？
私はフツーの事務です。

kyanさんへ
4月開始同士　がんばりましょうね(^_-)-☆

とにかく　継続することが　当面の私の目標です^_^;

こんばんわ～！はじめまして☆

お互い今回こそ、本気でがんばりましょうねっ！

kanakonさんへ
どこのジムも年齢層高いんですね～～
5年前に行ってたときは　もうちょっと年齢層　低かったんですけど
最近のおばちゃんは　元気ですね(^_^;)

ヨガやピラティス・・興味はあるんですけど　やった事ないから敷居が高くて（汗）
体硬いし　姿勢も悪いから一度はやってみたいんですけどね
今度チャレンジしてみます(^o^)丿

うちのジムも平日昼間は年齢層高いです。
というか、夜もけっこうオバチャンとかが多いですよ。
若い人より健康に気遣う人が増えるんですかね。
エアロは私も苦手で、初級でもアタフタしちゃいます。
もっぱらヨガ・ピラティス・筋トレ系をやってます。

kanakonさん　訪問ありがとうございます(^_-)-☆

私も　ベスト体重は５４キロ位です
４０キロ台の時は　体調悪かったですから・・（汗）

でも　今は太りすぎで　逆に体調悪いです
腰痛や息切れや・・・(~_~;)

痩せる事はもちろん　体調整えることが目的でもありますもんね

お互い　健康的なダイエット　頑張りましょう(^o^)丿