おはよう！
昨日も９時に寝て、昨日はきちんとご飯食べなかったからか、早くに目が覚めてしまったよ＾＾；
私も外食で増えること多々あるけど、めげずにがんばろうね☆

おはよう！
昨日夜９時に寝たから早起き☆
そうなの～～
悩み事だらけだよ～葛藤もあるしぃ
私２０代大変だったけど、それを乗り越えてきたから、３０代で華咲かせたいと思ってる。うん、がんばって絶対痩せる！！
DHCってプロテイン入ってるんだぁ。
色々美容によさそうなもの入ってそうだよね。私はおやつ代わりに飲んじゃいそうだからできないなぁ。お金もないし。レコーディングで１８ｋｇ一旦は落としたから、またそれでがんばる!!★
ラーメン我慢して、お茶漬け、って大きいことだと思うよ。
がんばったね＾＾
私もダイエットモードにやっとなってきた。
がんばろうね◎＾ｖ＾★ｂｂ

こんにちはぁ～☆
賭けしてるんだねっ
すごいなぁ！
DHCどんな感じかまた教えてね～！
私もできれば早く落としたいなぁ
うん、一緒にがんばろうね(＾ｖ＾)ｂｂ

ストロベリーちゃん、おかえり～～★★☆＾＾
私もリバウンドで大変だよぉ；；
でもがんばろうって気合入れ直したところです！！
一緒にがんばろうね～◎＾ｖ＾◎ｂｂ
新しい携帯いいね！
赤って私大好きな色だよ☆
ストロベリーちゃん体脂肪低いね。
すごいなぁ
また一緒にがんばろうね～☆

おかえりなさーい！
これから寒くなって溜めこむ季節…！
お互い頑張りましょうね！！

お久し振りです！
焦らずボチボチ頑張りましょう！
私は先月サボってしまったせいで増えました…。
でも、こういう時に焦っちゃダメですよね！
今年もあと4ヶ月。
なんとか減らすぞーーー！！

ベリーちゃぁん！！
ひさしぶり～★
元気にしてた？
私は元気だよ◎
私も焦らずボチボチとがんばるから、また一緒にがんばらせてね☆
よろしく！

こんにちわ(^^♪
お引っ越し終わったのかな??きっと引越しってした後もいろいろ整理とか大変だよね～。頑張ってね。
私もなかなかお菓子やめられなくて、食べるから減らなくて・・って感じです。でもあきらめたくないし、頑張りたいので、今月もよろしくね♪

おはよう！
お引越しするんだね。
うん、待ってるよ～☆

こんにちわぁ(^O^)／
運動はたまにやらない日もあってもいいかなぁとか思っちゃってます(笑)この前鼻炎で調子悪かったからやらなかったし・・・。なるべくやるようにはしたいんですけどね。。
8/1にお引越しなんですかぁ??遠くにお引越し??携帯で書き込むのなかなか大変だよね～。お友達の日記にもいけないしさぁ。。あれどうにかしてほしいわぁ(笑)

こんばんは＾＾
朝のジュースは国産のストレートジュースです。お昼は基本定食型ででも肉か魚をメインにお腹一杯食べてオッケーです◎
夜のスープはだしにとんこつとかはありだけど、身は食べないです。野菜スープと生野菜です。

目標までまだまだなのでがんばります＾＾

ストロベリーちゃん、色々思うことがいつか実になりますように＊

がんばろうね☆

こんばんわ(^O^)／
カロリー計算すると結構カロリーとってるなぁって感じたりするよねぇ。私は今余裕がなく計算できないので、ご飯の量だけ測ってるかな。
あと10日で今月も終わりだねぇ。お互いに頑張りましょう♪♪
私はせめて、先月末までは戻さないとだめだぁぁぁ・・。

こんばんわ(^^♪
仕事とダイエットの両立ってなかなか難しいよねぇ。
私も7月からカロリー計算やめてたからご飯の量もきっと増えてた。だから最近はまたご飯の量だけは125㌘計って食べるようにしました。

お互いに大変だけど頑張ろうねっ。私も最後まであきらめずに頑張ります。ここまでできたんだもの、できるはずって自分を信じて頑張るわ☆彡

こんばんわぁ(^^♪
また日記から少し遠ざかってました。やっと書ける余裕ができてきたかな。でも仕事はまだまだ慣れないのでストレスからか間食食べすぎでかなり増えましたぁ(ToT)
今日は間食ほとんどなしで過ごせたので、明日からもこのままいきたい・・。でも明日はスーパーに行く予定なのでお菓子買わないか危ういです。
とりあえず体重が記録できるように頑張りたいです♪♪
一緒に頑張ろうね☆彡

おはよーう◎＾＾◎
あと４日でリセット期終わって、ダイエット期に入ろうかと思ったんだけど、リセット期が睡眠の関係で上手くいってないから、次の生理が終わったら、ダイエット期に入ろうかなぁと。
その時でも昼はご飯と肉も食べていいからしっかり食べるよ◎
しかもそのダイエット期は２週間だけ。それ以上続けても効果ないんだって。メリハリが大事みたい。やるっきゃないなぁ。
自分を信じてがんばろうね☆